Estudios previos han sugerido que las personas de altos ingresos tienden a estar más en forma y físicamente activas. Se ha teorizado que sus mayores ingresos disponibles les permiten invertir en un gimnasio y una membresía de gimnasio, y tienden a estar mejor informados sobre cuestiones de fitness. Además, sus ingresos les dan más tiempo libre para hacer ejercicio.
Pero de acuerdo con este estudio sobre ingresos, actividad física, comportamiento sedentario y el guerrero de fin de semana, toda esta actividad puede tener lugar alrededor del fin de semana, con la mayoría de los días de la semana dedicados al ocio y actividades sedentarias más que al ejercicio.
- El estudio.
- Realizado por la Sociedad Estadounidense del Cáncer.
- Analizó datos de más de 5200 adultos estadounidenses.
- Utilizando información recopilada de la Encuesta Nacional de Examen y Salud de 2003 a 2006.
- Y la Universidad Estatal de Georgia examinaron los patrones de actividad de los adultos de diferentes niveles de ingresos.
En promedio, aquellos con ingresos más altos (más de $ 75,000 por año) gastaron un promedio de 4. 6 minutos más de ejercicio por día que aquellos con ingresos más bajos (menos de $ 20,000 por año) . Sin embargo, a pesar de su mayor actividad, tendieron a participar en la mayoría de los casos. de estas actividades los fines de semana. De hecho, tenían 1,6 veces más probabilidades de ser guerreros de fin de semana (principalmente los sábados y domingos) que los adultos de bajos ingresos.
Estos no son los únicos resultados diferentes: los adultos de altos ingresos también gastan 9,3 minutos menos al día en actividades ligeras (por ejemplo, caminar o hacer las tareas domésticas) y dedican una media de 11,8 minutos más al día a una actividad sedentaria (ver televisión, leer un libro). , etc. ).
Esto no quiere decir que no siguieran las pautas para el ejercicio. De hecho, tenían 1. 9 veces más probabilidades de seguir las pautas de actividad física en una semana que las personas de bajos ingresos. Según el autor principal del estudio, «To Para cumplir con las pautas, uno puede participar en 150 minutos semanales de actividad de intensidad moderada durante un período de dos o tres días en lugar de siete días, por ejemplo «.
El investigador continuó diciendo que «esto se puede lograr durante un fin de semana largo, un mensaje que tal vez queramos transmitir a aquellos que tienen poco tiempo». El hecho de que haga ejercicio durante todo el fin de semana no niega los beneficios de ejercicio – al contrario, hacer esos 150 minutos de ejercicio en dos días es tan bueno para tu salud como repartirlos en cuatro o seis días.
Referencias
1. Kerem Shuval, Qing Li, Kelley Pettee Gabriel, Rusty Tchernis. » Ingresos, actividad física, comportamiento sedentario y» guerrero de fin de semana «en adultos estadounidenses». Medicina preventiva, 2017; DOI: 10. 1016 / j. ypmed. 2017. 07. 033.