Está comenzando a parecerse mucho a la Navidad, lo que significa que amigos y familiares se rascan la cabeza tratando de pensar en ideas de regalos para los atletas de resistencia de su vida.
En lugar de presentar los últimos gadgets (aunque soy culpable en un caso aquí), veamos los mejores regalos para mejorar el rendimiento que también son ideas únicas. Después de todo, puedes tener suficientes calcetines de ciclismo.
Aquí están mis ideas de regalos para los atletas de resistencia de su vida.
Precio: $ 49. 99
Dónde conseguirlo: Finis, Inc.
Descripción: Durante los últimos dos años, la atención se ha centrado en la técnica y en la reducción del número de golpes. Muchos nadadores consideran que el punto de referencia para mejorar la natación es el número de brazadas que necesitan para nadar cincuenta metros.
El problema que he visto, sin embargo, es que mientras que la longitud y la técnica de carrera han mejorado, la frecuencia de carrera (rotación de brazos) ha disminuido a medida que los atletas se enfocan más en la técnica y el deslizamiento. El mero promedio tiene una tasa de nado muy baja en los sesenta. eso para un triatleta profesional que suele estar en la década de 1970 y nadadores olímpicos en la década de 1990.
El entrenador de tempo permite al nadador encontrar su ritmo óptimo manteniendo una buena técnica. También puede configurar series de entrenamiento para continuar la mejora. Incluso es una herramienta práctica para mejorar la velocidad de carrera.
Precio: $ 399. 99
Dónde conseguirlo: 4iiii
Descripción: Un sensor de potencia es la referencia absoluta para mejorar la fuerza de la bicicleta y permite a los deportistas correr en una zona que optimiza el rendimiento sin comprometer la capacidad de bajarse de la bicicleta.
Hasta hace poco, el problema con los vatímetros era el costo, ya que una unidad dejaba poco cambio en $ 2,500. 00. El vatímetro de precisión 4iiii ha cambiado eso al introducir un vatímetro de menos de $ 400. 00 que se conecta a su manivela existente.
El 4iiii Precision ofrece la capacidad de conectar módulos a ambas bielas (obviamente aumentando el precio) para aquellos que necesitan estadísticas sobre la potencia de la pierna izquierda y la pierna derecha, pero para el atleta promedio que basa su entrenamiento y corre alrededor de un umbral de potencia funcional, tener medidas de potencia en una pierna satisfará sus necesidades.
Atpropos: echa un vistazo también a Sportiii. Il que ofrece una visualización gráfica de la potencia, el ritmo y la frecuencia cardíaca a un precio ventajoso. ¡Está en mi lista de deseos personal!
Precio: $ 100. 00 – $ 350. 00
Descripción: Es sorprendente la cantidad de personas que claramente han configurado mal sus bicicletas durante las carreras. Una bicicleta de $ 1,000. 00 debidamente ajustada superará a una bicicleta de $ 10,000. 00 mal ajustada, particularmente cuando el evento incluye una carrera. La mala postura de la bicicleta no solo compromete la potencia y la aerodinámica, sino que también contribuye a los calambres y las lesiones.
Si compra un certificado de regalo de Bike Fit, asegúrese de que el instalador comprenda los ajustes de triatlón. Muchos ángulos (flexión de cadera, extensión de rodilla, flexión de rodilla y ángulo de espalda) son diferentes entre un ajuste de triatlón o contrarreloj y un ajuste de carretera. Como Retul y Specialized BG Fit incorporan una evaluación física como parte del ajuste, aunque también son más caras que una tienda de bicicletas local, así que asegúrate de considerar las especificaciones de lo que tu ser querido realmente necesita.
Precio: $ 499. 99
Dónde conseguirlo: MagellanGPS
Descripción: Hay muchos contadores de bicicletas y Garmin parece haber cosido el mercado. El Magellan Mio tiene dos características que me encantan:
El Mio también se conecta a través de Bluetooth a teléfonos inteligentes para ver notificaciones de llamadas y mensajes, le permite controlar su reproductor de MP3 y se sincroniza automáticamente a través de Wi-Fi con Strava, Training Peaks y Facebook.
Precio: $ 449. 99
Dónde conseguirlo: Garmin
Descripción: Sí, esto entra en la categoría de «últimos gadgets», pero el 920XT contiene dos características que son una gran ventaja para los corredores. Primero, contiene un metrónomo que permite a los corredores trabajar a su ritmo. Como se detalla en mi artículo. La cadencia y el reflejo de acortamiento muscular, correr a mayor velocidad aumenta la eficiencia y la economía.
En segundo lugar, el 920XT proporciona estadísticas detalladas para analizar su carrera (ritmo, tiempo de contacto con el suelo y oscilación vertical) que permiten al atleta y al entrenador analizar la técnica de carrera o proporcionar mediciones en tiempo real en las que concentrarse durante el entrenamiento. Esto incluso puede ayudarlo a usted. en la elección de zapatos!
Precio: $ 9,99
Dónde conseguirlo: iTunes
Descripción: Pensé que me iba a deslizar este. En lugar de centrarse en la ejecución del programa, este libro analiza la mecánica de correr y cómo hacerlo de manera más eficiente con menos riesgo de lesiones.
El libro está especialmente diseñado para el iPad, por lo que es único en el sentido de que el ejercicio y los ejercicios explicados en el libro son en vivo. El iPad permite integrar videos en las páginas de un texto para ayudar al lector a comprender lo que se está comunicando. es mi libro para otra persona, iBooks ofrece la oportunidad de ofrecer un libro a otra persona con un mensaje personalizado.
Precio: Varía
Dónde conseguirlo: su tanque flotante local
Descripción: Los triatletas llevan una vida ocupada, equilibrando el entrenamiento con el trabajo y la familia. Un flotador en un tanque de flotación les da algo de tiempo de inactividad para su cerebro, ayuda a relajarse antes de la carrera y reduce el cortisol. Los tanques flotantes contienen agua hiper-salina, lo que permite que la persona flote literalmente. El depósito se puede cerrar y calentar a la temperatura corporal para una experiencia de privación sensorial total.
Aunque la flotación es una excelente herramienta de relajación, estos tanques también se pueden usar antes de la carrera para sesiones de visualización. La mayoría de los tanques permiten reproducir archivos de sonido para sesiones de sugerencias subliminales o simplemente puede disfrutar del silencio total.
Precio: Varía
Dónde conseguirlo: iTunes
Descripción: Hay muchas aplicaciones fantásticas para los atletas, no solo aplicaciones de ejercicio, sino también aplicaciones de estimulación (velocímetro), planificación de conducción (Seconds Pro), pruebas de recuperación (oxímetro) e incluso para calcular la presión de neumáticos adecuada para un evento ( iTire presión). Considere ofrecer estas aplicaciones o una lista buena y sugerida de aplicaciones.
Precio: $ 79. 00
Dónde conseguirlo: máscara de entrenamiento
Descripción: El entrenamiento en altitud ha sido utilizado por los deportistas durante muchos años, siendo la filosofía entrenar-baja-recuperación-alta la más popular, pero no todo el mundo, de hecho muy poca gente, no puede darse el lujo de este tipo de entrenamiento. La máscara de entrenamiento simula altitudes de 3000 a 18,000 pies desde la comodidad de su hogar, lo que permite al propietario optimizar la eficiencia de su entrenamiento.
Cuando haga su pedido, descubra las diferentes máscaras disponibles. No solo puede optimizar su entrenamiento, sino que también puede asustar a los niños del vecindario luciendo como Batman’s Bane.
Todos estos son productos que poseo y que utilizo activamente en mi entrenamiento y entrenamiento. Y pagué los detalles por ellos, por lo que mis recomendaciones son reales. Si tiene alguna idea sobre lo que sería un gran regalo para un atleta de resistencia, no dude en compártelos en los comentarios a continuación. ¡Felices vacaciones!
¡Estén atentos para más guías de regalos navideños 2014!