Como entusiasta del fitness o deportista, debes saber que la colitis ulcerosa (CU) es uno de los trastornos gastrointestinales más comunes, pero la triste realidad es que los médicos aún no están 100% seguros de la causa. Es una enfermedad inflamatoria intestinal crónica que afecta el revestimiento del intestino grueso y el recto, causando hinchazón, llagas y dolor en el estómago. Los brotes pueden causar una serie de síntomas, que incluyen evacuaciones intestinales urgentes y dolorosas, deshidratación, fatiga, fiebre, diarrea, heces con sangre y dolor abdominal.
El problema es que no se conocen las causas de la enfermedad o los brotes. Los estudios han descartado el estrés y los factores dietéticos como responsables. Por ahora, lo único que puede hacer es controlar la enfermedad inflamatoria intestinal.
Como puedes hacer eso?
Incluso si los factores dietéticos no se consideran responsables de los brotes, los alimentos que ingieres pueden ayudarte a controlar tus síntomas. Básicamente, debes ceñirte a los alimentos que sabes que son seguros (muchos alimentos suaves y fáciles de digerir) eso no empeorará los brotes. Hay ciertos alimentos que pueden empeorar la situación cuando se desencadenan. Llevar un diario de alimentos le ayudará a saber qué alimentos son seguros y cuáles tienen más probabilidades de causar problemas.
Los alimentos que pueden empeorar sus síntomas incluyen:
¡Después de mirar esta lista, parece que no queda mucha comida!Pero si la triste verdad es que la colitis ulcerosa te obligará a ajustar tu dieta, todavía hay muchas opciones para llenar tu plato. Alimentos como el pescado, La pechuga de pollo y los cortes magros de carne y cerdo son aceptables, al igual que la mayoría de las verduras bajas en fibra: tomates, pepinos, zanahorias, lechugas, etc.
Aquí hay algunos alimentos particularmente buenos para agregar a su dieta:
Estos alimentos son buenos para comer incluso cuando estalla la colitis y pueden ayudar a aliviar el revestimiento intestinal y reducir las molestias.
Medicamento
Los corticosteroides pueden ayudar a reducir la inflamación de la colitis ulcerosa, pero solo están destinados para su uso a corto plazo, debido a un mayor riesgo de complicaciones y efectos secundarios El ácido 5-aminosálico (5-ASA) es uno de los tratamientos más comunes para las úlceras ulcerosas. colitis, pero su médico también puede recomendar inmunosupresores si el 5-ASA y los corticosteroides fallan. Los productos biológicos (anticuerpos cultivados en laboratorio) también pueden mejorar la función del tracto digestivo y reducir el riesgo de recaídas.
Manejo del estrés
Aunque se ha descartado el estrés como una causa independiente de colitis ulcerosa, es importante controlarlo para reducir los brotes. Los desequilibrios hormonales causados por el estrés prolongado pueden conducir a un mayor riesgo de trastornos digestivos, lo que podría aumentar los brotes de colitis ulcerosa. El ejercicio, la terapia, la meditación y otras actividades relajantes pueden ayudar a reducir el estrés.
Cirugía
Como último recurso, la cirugía puede brindar alivio. Las opciones quirúrgicas incluyen la extirpación total del colon, recto y ano; la extirpación solo del colon y parte del recto, y la creación de un nuevo recto utilizando tejido del intestino delgado. Estos son intentos de último minuto y solo deben considerarse cuando todo lo demás falla.
Siempre debe consultar a un profesional de la salud calificado si cree que tiene alguno de los síntomas de la UC. Más de la mitad de las personas con CU tienen solo síntomas leves, pero pueden ocurrir complicaciones graves.