Trabajas duro y, a veces, te provocas graves daños en las manos. La semana pasada, hablamos sobre cómo evitar las lágrimas en las palmas, pero ¿qué sucede después de que se ha producido un desgarro?¿Qué puedes hacer para curarte de forma rápida y segura?
Lavar
- Lo primero que debes hacer cuando tu mano se rasga es limpiarla bien.
- Va a ser doloroso.
- Pero lávala con agua tibia y jabón.
- Dependiendo del ambiente también puedes enjuagarla con yodo.
Corta el exceso de piel
Si la piel se rasga de una manera que se enganchará y se rasgará aún más, use tijeras esterilizadas y corte el exceso de piel. Si el desgarro es pequeño, se parece más a un bulbo roto, deje que la piel proteja la carne sana debajo.
Venda y manténgalo húmedo
La clave para curar rápidamente y minimizar el dolor es mantener húmedo el sitio de la herida. Utilice un producto que contenga vitamina E, si es posible; de lo contrario, cualquier cosa, desde vaselina hasta Bag Balm, servirá. Mantener la lágrima húmeda evitará que se seque y se rasgue más. Si ha abierto una herida seca, sabe que es muy doloroso y tarda mucho más en sanar.
Bag It Overnight
Un truco que usan muchas gimnastas, y me aproveché de mí mismo, es usar guantes o bolsas de plástico en las manos durante la noche, mantiene las manos hidratadas y evita que esparzas loción por toda la ropa de cama.
Remedios populares
Si busca en Internet, encontrará una amplia variedad de remedios populares para las manos rotas. El deporte de la gimnasia ha estado lidiando con este problema durante muchas décadas. Dos de las sugerencias más comunes son las bolsitas de té y la preparación de H. Es posible que los ácidos tánicos del té ayudan al proceso de curación, pero su uso es un poco complicado. La preparación H es más útil. Puede ayudar a reducir la hinchazón y, lo que es más importante, tiene una calidad anestésica leve que puede proporcionar un alivio temporal.
Piel sintética
Te rompiste la mano, pero quieres seguir entrenando, ¿qué puedes hacer?Tres opciones diferentes son rápidas y fáciles.
La primera opción es usar una piel líquida nueva para crear una capa sintética fuerte en tu lágrima. Ten en cuenta que New Skin también se adhiere a la piel sana y si comienza a desprenderse, no querrás dispararla.
La segunda opción es usar un parche sintético para la piel. Hay varias marcas diferentes y funcionan con diferente éxito.
Por último, siempre puedes usar los mismos mangos de cuero que usaste para evitar desgarros. Mantén tus lágrimas hidratadas y vendadas y usa los mangos de cuero en el vendaje.
Pero recuerda que la mejor forma de lidiar con las lágrimas es evitarlas, cuida tu mano todos los días y sigue lijando tus callosidades.