Por lo tanto, contrata a un entrenador personal o pide consejo que le ayude a perder peso, fortalecerse o alcanzar un objetivo de rendimiento específico. Al hacer esto, está admitiendo una de dos cosas.
De cualquier manera, espera encontrar un entrenador con mucha experiencia, sólida experiencia en la ciencia del ejercicio y la capacidad de motivarlo, pero ¿qué asegura que este entrenador esté familiarizado con los requisitos del ejercicio?
- Su formador puede estar certificado.
- Pero ¿es esta la mejor forma de evaluar el conocimiento y la experiencia?.
Hay una serie de organizaciones a través de las cuales una persona puede pasar para obtener la certificación (por ejemplo, NSCA, ACSM, NASM, ACE, AFPA, NFPT e IFPA, por nombrar algunas). Pero tener una certificación es una cosa: tener conocimientos útiles es otro.
Los investigadores también cuestionaron esto. ¿Es posible certificarse sin tener los conocimientos básicos de formación?Para determinar esto, se realizó una encuesta en la Universidad Estatal de Iowa y se propuso a profesionales del ejercicio certificados. Se evaluó el conocimiento de?¿Pautas establecidas para la prescripción de ejercicios?American College of Sports Medicine (ACSM).
Se encuestaron 1. 808 profesionales del ejercicio certificados, 67% eran mujeres y 33% hombres, con una edad promedio de 38 años, todos los sujetos respondieron vía invitaciones electrónicas, además los sujetos tenían un promedio de 7. 5 años de experiencia laboral y representaban a los cincuenta estados de los Estados Unidos de América.
La encuesta consistió en once preguntas sobre conocimientos básicos de frecuencia, duración e intensidad recomendadas para los componentes del programa de ejercicio variable de frecuencia cardíaca, medidas metabólicas y evaluaciones muy importantes del estrés percibido (PRT).
Se pidió a los encuestados que presentaran respuestas basadas en su memoria sin la ayuda de otros documentos. La investigación fue completamente anónima y confidencial.
Los profesionales del fitness actuales han sido evaluados para determinar sus niveles reales de conocimientos sobre fitness.
Cada pregunta tenía cinco posibles respuestas. Como que
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A. Al menos 1 día a la semana
B. Al menos 5 días a la semana
C. Al menos 3 días a la semana
Re. Al menos 2 días a la semana
E. Al menos 4 días a la semana
Después de esta parte principal de la encuesta, se pidió a los encuestados que respondieran cuatro preguntas adicionales.
Las fuentes de conocimiento informadas en la encuesta incluyeron:
Antes de la encuesta, los participantes evaluaron su conocimiento de las pautas de prescripción de ejercicios y su capacidad para administrarlos de manera segura. En una escala del uno al diez, siendo diez excepcional, el 70% calificó su nivel de conocimiento necesario para practicar de manera segura y efectiva un promedio de 8. 3 Continuar.
Muchos encuestados fallaron miserablemente en recordar los estándares básicos de evaluación.
Hubo diferencias significativas entre los niveles de educación de los participantes del estudio. Los participantes con un doctorado (PhD, MD, MPT, n = 140) o una maestría (n = 657) puntuaron significativamente más alto que aquellos con una licenciatura (n = 864). Sus puntuaciones medias fueron 47,0%, 44,6% y 41,5%, respectivamente. Algunos participantes de la universidad (n = 93) y la escuela secundaria solo obtuvieron puntajes más bajos con puntajes de 39. 6% y 38. 7%.
También se ha observado un efecto significativo en las principales responsabilidades profesionales, cuyas puntuaciones medias fueron:
El sexo, la edad y los años de experiencia laboral no se asociaron con el conocimiento general de las pautas. De manera similar, tener una, dos o tres certificaciones diferentes no tuvo diferencias en el conocimiento general.
No todos somos genios. Sin embargo, el conocimiento es esencial porque cuanto mayor sea su educación formal, más podrá prescribir programas de capacitación específicos para sus clientes.
Al elegir un entrenador personal o buscar un consejo, lo mejor es buscar a alguien con formación universitaria. Elegir a alguien que solo tenga una certificación o un CV «veranos allí, haz eso» probablemente no sea tu mejor opción.
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REFERENCIAS
1. Zenko, Zachary y P. Ekkekakis, «Conocimiento de las pautas de prescripción de ejercicios entre profesionales del ejercicio certificados». Journal of Strength