Cada vez que escuchas un anuncio de Ketel One Vodka, está etiquetado con las palabras «Bebe responsablemente». De manera similar, cuando ves un anuncio de Horseshoe Casino y ves lo divertido que es la gente tirando dados y ganando mucho dinero, el aguijón al final dice «¿Problema con el juego?»Llame al 1-800-Stop-Now.
Estas palabras significan muy poco.
La verdad es que el casino realmente no quiere que te detengas, quieren que juegues a una pulgada de la bancarrota, los fabricantes de alcohol no quieren que bebas de forma responsable, quieren que consumas tanto de su producto como tú. razonablemente puede sin tener que ser transportado a la sala de emergencias local para bombear su estómago.
Las advertencias son simplemente una combinación de exenciones de responsabilidad, mandatos gubernamentales y esfuerzos de relaciones públicas. Si cree que el director ejecutivo de Binion’s Gaming se preocupa por el bienestar financiero de los clientes del casino, está equivocado.
Y así ocurre con la dicotomía entre la insistencia de CrossFit en que MC I (mecánica y consistencia antes que intensidad) y la cultura del ejercicio hasta vomitar.
Esta discusión proviene de la historia de ESPN que se transmitió el domingo 25 de julio en Outside the Lines. El programa compartió la historia de Brad Hawley. Brad perdió el control tratando de romper su anterior mejor marca personal de treinta dedos en el timón. y se fracturó el cráneo (Advertencia: no hizo CrossFit, estaba entrenando en un gimnasio de Iron Tribe).
Una de las muchas controversias surgió cuando Brad dijo: «Teóricamente, lo hice bien. Fui allí hasta que fallé. Fui allí hasta que mi cuerpo no pudo irse».
La indignación fue instantánea. Lo que siguió en las redes sociales fue la idea de que CrossFit no enseña?Ir al fracaso. Esta es una postura desgastada que frecuentemente regresa a los defensores de la bandera de CrossFit: «Vaya a cualquier Cert L1 y verá que les enseñamos a los participantes que la mecánica y la consistencia preceden a la intensidad. La intensidad viene solo después de la mecánica y la consistencia».
Bueno. ¿Pero?
Cada vez que se lanza una revisión a un entrenamiento como?Grace?- siendo la crítica tal que la forma se rompe bajo la fatiga – la respuesta casi de memoria será que la intensidad se puede ajustar al mismo tiempo que la carga, manteniendo la mecánica intacta. en todo.
Después de todo, ¿quieres quedártelo? Grace? O?Isabel? Seguro, solo escala la carga y la intensidad. Ve con calma, hombre, hasta que tu nivel de condición física sea tal que puedas realizar el entrenamiento prescrito, de manera segura, con repeticiones perfectas en todo momento. Por el amor de Dios, ¿puedes hacerlo?? ¿Isabel ?, con un palo de escoba si quieres. Nadie ha salido nunca lastimado haciendo treinta pedazos con una escoba.
Pero hay una paradoja real en los mensajes que se han desarrollado en el hemisferio CrossFit, las mismas personas que se defienden enérgicamente de todo?CrossFit provoca lesiones? Los reclamos son los mismos que proclamarán que rasgarse las manos es una insignia de honor. un blogger escribe algo sobre el hecho de que CrossFit es peligroso, inmediatamente se le acusa de buscar atención o celos.
Pero estas son las mismas personas que están tratando de aplastar el debate sobre las lesiones pero ¿quiénes son los que te dirán que si no te has rasgado las manos, no has empujado la intensidad lo suficiente?¿Es seguro CrossFit? Ahora, esfuércese hasta que se lastime.
No es suficiente que CrossFit o sus seguidores se refieran a MC I o digan que «en todos mis años como entrenador nunca he llevado a nadie al fracaso». Es solo retórica la que traiciona la cultura. Beba responsablemente de CrossFit, porque en realidad, solo tiene que mirar la cultura que hemos construido para determinar que el mensaje real es muy, muy diferente.
Estas son más que miles de fotos de manos desgarradas. A eso se suma la letanía de fotos de Facebook de algunos CrossFitter postoperatorios en sentadillas. A esto se suma atletas como Lucas Parker que están participando en los CrossFit Games 2014 cuando se les dice que él podría tener rabdo:
¿Son mucho más que las d imágenes? Inspiración que contamina Facebook e Instagram. «¿Solo porque estás cerca de tu objetivo no significa detenerte?Es solo otra forma de decir ‘ve al fracaso’. (Sí, Brad Hawley).
“Puedes gatear, puedes vomitar, puedes sangrar, puedes llorar, pero no puedes DETENER. Tomamos el?¿Sin dolor no hay ganancia?mantra de principios de la década de 1980 y actualizado con un payaso vomitando. Maldita sea, en mi antiguo gimnasio, vomitar te consiguió una camiseta gratis.
El mismo Greg Glassman es el pionero de la cultura trabajadora. El ahora infame artículo del New York Times de 2005 dice:
Pero para el Sr. Glassman, los despidos de sus entrenamientos extremos solo lo ayudan a eliminar a las personas que considera débiles. «Si encuentra que la idea de que se caigan anillos y se rompa el cuello es tan extraña para usted, entonces no lo queremos en nuestro rangos «, dijo.
Eres débil, deja de lloriquear. Lo está diciendo ahí mismo
Además, en esta sala, compara la recuperación con la atención y, por supuesto, es conocido por su enfoque de las lesiones:
Tenemos terapia de lesiones en CrossFit llamada STFU.
Sí, CrossFit predica la mecánica y la consistencia antes que la intensidad, pero tengo noticias para ti CFHQ: nadie hace eso. ¿Nadie lo hace? Grace, una representante sólida y bien preparada al mismo tiempo, ¿nadie lo hace?Grace? Con una escoba.
Las piedras angulares de CrossFit que se introdujeron en su creación y lo convierten en un éxito, la competencia y el reloj, prohíben este enfoque mesurado. Puedes programar treinta clean and jerks (30 x 1, descansa según sea necesario) o puedes programar? Grace. ? Este último tiene un componente de tiempo, vis-à-vis una carrera contra otras personas por el tiempo más rápido que se mostrará en la pizarra.
Eso, amigos míos, es la intensidad. Eso es lo que distingue a CrossFit de tu limpieza y sacudida hasta que hayas hecho treinta repeticiones. Es el estímulo que crea el cambio.
Y eso es precisamente lo que muchas empresas enseñan, orientan y programan: no te detengas a tomar un vaso de agua, vuelve a la barra, tíralo y rueda cuando esté listo, y vomita si los tienes, llora, sangra, vomitas, pero no pares. Mi calentamiento es tu entrenamiento y, sí, si encuentras que la idea de romperte el cuello es un problema, no nos importa asociarnos con tu especie.
Es indudable que es cultura, amigos míos. Entonces, ¿por qué CFHQ elige no tener uno?
¿No habría sido menos deshonesto con el equipo de medios en respuesta a Hawley?¿Técnicamente, lo hice bien ?, ¿comentario para responder? Lo sé, ¿verdad?No estoy sugiriendo que CrossFit sea el dueño de la lesión, esa fue su elección, pero al menos poseer la actitud. En cambio, «Uh, eso no es lo que somos. No enseñamos eso,?Al menos sea real.
La realidad es que por cada foto de una abuela levantando 95 libras que nos hace decir: «¡Oh, CrossFit es tan dulce!», Hay cientos de fotos de manos ensangrentadas, personas de espaldas, mensajes sobre lesiones en el hombro y leyendas del hombro. Ataques
Creamos esta cultura. ¿Ahora que?
Entonces, sí, Brad Hawley tuvo éxito. » Teóricamente, lo hice bien. La elección ahora nos pertenece a nosotros, MC I, o solo a mí.
Foto 1 cortesía de Shutterstock.
Foto 2 cortesía de CrossFit, Inc.