NOTA DE REDACCIÓN: Dé la bienvenida a nuestro nuevo entrenador, Zen Grey. Busque el artículo semanal de Zen todos los martes.
Hola mundo de Breaking Muscle,
- Odio admitirlo.
- Pero he sido un profesional del fitness durante más de veinte años.
- Me considero «saludable pero real».
- Ya que tomaré un trago de pasto de trigo antes de dar clases de entrenamiento en circuito a las 6:00.
- Pero Estoy disfrutando de una Coca-Cola y palomitas de maíz con mantequilla con mi amada un sábado por la noche después de despertarme al mediodía.
Mi mayor fama fue coprotagonizar algunas temporadas de un reality show en Bravo TV llamado WORKOUT. ¿Te acuerdas de eso? Mucho drama en torno a los entrenadores en un gimnasio, sin intrigas, sin premios. Genio, ¿verdad? Pero déjame decirte, vivir en West Hollywood y participar en un reality show en Bravo fue FAB-U-LOUS!Podría entrar a cualquier bar gay y beber gratis. Ah, los recuerdos.
Más tarde, me asocié con ExerciseTV, escribiendo y conduciendo una serie web llamada The Skinny: consejos de salud fáciles y divertidos para principiantes o practicantes no tan entusiastas. Tengo una debilidad en mi corazón por los deportistas reacios. Quiero tener una rabieta y quejarme, «¡No quiero!» En lugar de ir al gimnasio, pero siempre voy. Tal vez sea porque tengo más de cuarenta años y mis hormonas me están ralentizando, pero parece que Es más difícil comenzar que antes, así que necesito todos los trucos que pueda encontrar.
Durante los últimos dos años, también he trabajado como escritora independiente con un boletín diario sobre salud, bienestar y belleza en Los Ángeles. Tuve la oportunidad de probar todo tipo de maravillosos tratamientos de spa, productos de fitness, deliciosas comidas saludables e incluso cosas. como la hipnoterapia para perder peso. Y compartí lo mejor que encontré con mis clientes e incluso puse algunas ideas en mi primer libro electrónico: una guía de dieta y ejercicio llamada From Flab to Fit.
Y, no es poca cosa, me casé en octubre pasado y mi relación definitivamente afecta mis hábitos y actitudes de entrenamiento. Quiero explorar esta correlación y compartir mis triunfos y tribulaciones.
Esto es lo que espero traer
Como atestiguarán mis clientes en entrenamiento, me gusta romper las zonas de confort y dar pequeños pasos hacia la meta personal. Clientes de 60 años vinieron a verme con un dolor horrible de cadera y cuello, solo para hacer su primer triatlón varios meses después. He tenido muchos clientes que han perdido veinticinco kilos o más con solo aprender sobre sus estrategias para aliviar el estrés y desarrollar divertidas rutinas de ejercicios que requieren poco o ningún equipo.
Personalmente he probado muchos entrenamientos, que incluyen, entre otros: CrossFit, Pure Barre (ejercicio de ballet), clases de trapecio del Cirque du Soleil, S-Factor (pole dance, ¿alguien?), Carrera de obstáculos militares, surf, campamentos de entrenamiento, Booyaka Tribal Baile, Krank Ciclismo, Saltos Kang y más.
Soy un corredor de aspecto patético, aunque terminé un maratón, y he completado dos triatlones aquí en el sur de California.
Espero que hayas disfrutado leyendo un poco sobre mí y espero poder compartir mis opiniones, preferencias y entusiasmo geek por cosas nuevas en Breaking Muscle todos los martes.
Salud y felicidad,