Tener un buen entrenador es invaluable para cualquier atleta, de hecho, un buen entrenador puede ser el factor más importante para el éxito o el fracaso de cualquier negocio deportivo, mientras que probablemente todos podríamos ofrecer una lista de las mejores cualidades de nuestros entrenadores favoritos, El estudio publicado este mes en el Journal of Strength and Conditioning Research proporciona una prueba definitiva de esto.
Los investigadores se preguntaron si se podrían lograr diferencias significativas en el rendimiento y la técnica en individuos aptos solo con instrucción. Si es así, los resultados podrían tener ramificaciones sobre cómo se realiza el entrenamiento y las pruebas de los atletas. Los participantes recibieron dos tipos diferentes de instrucciones para sus sentadillas con salto. A algunos se les indicó que saltaran lo más alto posible, mientras que a otros se les indicó que extendieran las piernas lo más rápido posible para maximizar la fuerza explosiva.
- Como puede ver.
- Las instrucciones estaban orientadas a objetivos.
- Dudo que sea una cuestión controvertida si las instrucciones basadas en técnicas pueden mejorar el rendimiento.
- En cambio.
- Los investigadores cuestionaron si los cambios en la enseñanza basada en objetivos podrían cambiar la forma en que los atletas se ejercitan y más.
- Lo que es más importante.
- Si se desempeñarían mejor cuando se les capacitara de esta manera.
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