Tiffany Cruikshank es uno de los nombres más conocidos en el mundo del yoga, y ¿por una buena razón?Lo ha estado haciendo desde los 14 años y es la pasión de su vida.
Durante los últimos cinco años, Tiffany ha sido acupunturista en la sede mundial de Nike, así como profesora de yoga. Su amor por el yoga y la medicina china es una de las cosas que la convierte en una profesora única.
- Aunque Tiffany comenzó joven.
- Encontrar el camino correcto todavía era un viaje.
- Antes de descubrir el yoga.
- Tiffany estudió danza.
- Era corredora de media distancia y tenista competitiva.
- Pero.
- Dijo.
- Ninguno de ellos era la persona adecuada.
Tiffany compartió
Supongo que era el más competitivo en el tenis, realmente comencé bastante rápido y viajé a todas partes para los torneos, rápidamente me clasificaron en la parte superior del grupo de edad por encima de mí en el suroeste de los Estados Unidos. como decía mi padre, no tenía juego mental. Después de los juegos que perdí, era tan yo mismo y lo que hice mal. Después de ganar, me sentiría mal por la persona que perdió, sabiendo cómo se debe sentir. Necesitaba yoga. . Luego, cuando encontré el yoga a los 14 años, eso fue todo para mí, desde entonces lo único que he hecho regularmente es yoga, comencé a practicar algunas veces a la semana y en el primer año progresé a una práctica diaria. y me he dedicado a ello desde entonces.
Fue a la edad de 14 años que Tiffany también comenzó su viaje al mundo de la medicina holística y china:
Mi viaje hacia la salud integral también comenzó a la edad de 14 años. Era un poco problemático, por lo que mis padres me enviaron a un programa de vida silvestre. Uno de mis guías era un herbolario y me llevaba a caminar por las plantas y enséñame medicina a base de hierbas. Me sentí tan inspirada y empoderada por ella; Fue como si fuera instantáneamente parte de mí, supe que sería algo que me llevaría para siempre. Después de eso, comencé a investigar diferentes tipos de medicina holística, descubrí la medicina china y me encantó la filosofía. Me encantó el hecho de que trata a la persona como un todo en lugar de solo tratar los síntomas. Hice un aprendizaje con un acupunturista cuando era adolescente y supe al instante que esto era lo que haría. Entonces solo tenía que terminar mi licenciatura en medicina y la escuela de medicina china . La paciencia nunca ha sido mi virtud.
Combinar su pasión por el yoga con su amor por la medicina oriental le ha permitido a Tiffany ser el tipo de maestra y proveedora de atención médica que muchos atletas sueñan con encontrar: una maestra de yoga que incluye anatomía, una experta en medicina china que comprende a los atletas y los deportes.
Combino lo mejor del este y el oeste para crear un enfoque eficaz a los problemas musculoesqueléticos. Me encanta la anatomía y la medicina deportiva, así que se ve mucho en mi formación de profesores de 500 horas: cómo mirar el cuerpo y ver las disfunciones y cómo crear prácticas terapéuticas individualizadas para todos los niveles, pero lo más importante para ellos. practicantes de vinyasa. Creo que la gente olvida que la práctica terapéutica no está reservada a los ancianos ni a los heridos; es optimizar la experiencia para cualquiera.
La parte complicada, al menos con los atletas de élite con los que trabajo, es el hecho de que hoy en día, los deportes competitivos esencialmente nos piden que probemos hasta dónde podemos empujar nuestros cuerpos sin romperlos, por lo que es un proceso constante. En la medicina china, todo se trata de equilibrio, pero es difícil traducirlo en deportes competitivos. Si puedes encontrar una pista de esto y aprender a trabajar con tu cuerpo, hará que tu entrenamiento sea aún más fuerte y tu recuperación sea mucho más fácil.
Construir el equilibrio ha sido algo que Tiffany ha perseguido a lo largo de su carrera de yoga, tanto para ella como para sus estudiantes: encontrar su camino personal, mientras mantiene un equilibrio saludable. En cuanto al estilo de yoga para practicar, Tiffany recomienda que todos también lo aborden desde un punto de vista personalizado:
Yo diría que el Vinyasa es mi estilo favorito y lo que enseño. Hice Ashtanga durante muchos años, pero en un momento personalmente descubrí que se estaba volviendo realmente limitante y casi tóxico para mi cuerpo. Realmente desequilibrado, pero me encantó el linaje y el aspecto sagrado de este estilo. Amo Vinyasa ahora porque puede ser lo que quiera / deba ser para mí ese día, si necesito una práctica más terapéutica o vigorizante o algo así, entonces Me parece ridículo ahora que todos hagamos la misma progresión de posturas todos los días, es una práctica tan personalizada para mí y eso es mucho de lo que enseño en mi formación docente. No es que no haya espacio para los estilos. con una secuencia fija, es la belleza del yoga, hay algo para todos y eso puede cambiar a medida que cambias.
Los cinco consejos de Tiffany para el atleta
Para obtener más información sobre Tiffany, visite su sitio web: Tiffanyyoga. com.