El veterano de CrossFit Games, Jon Pera, no solo busca un viaje de ida y vuelta para participar en el evento de CrossFit más grande del mundo, sino competir en su mejor momento en la que será su última competencia individual en este nivel.
Este nativo de California se sentó y compartió algunas de sus experiencias personales conmigo cuando el CrossFit Open llegó a su fin en 2015. Para aquellos de nosotros que no estamos viendo los resultados que esperamos de nuestros entrenamientos de CrossFit, es hora de tomar notas. Este chico sabe de primera mano lo que se necesita.
- Padre de tres hijos y casado durante once años con su esposa.
- Ami.
- Jon no toma atajos en su entrenamiento de CrossFit.
- A pesar de que trabaja a tiempo completo.
- Sí.
- Me escuchaste bien.
- Jon no es un atleta único.
- Es un padre y esposo que trabaja y está ocupado.
- Incluso pude escuchar el chillido de su hijo de tres años.
- Jace.
- De fondo mientras hablábamos.
Jon va al gimnasio todas las mañanas y, a veces, regresa después del trabajo para un acondicionamiento adicional. Los sacrificios que él y su familia han hecho de su tiempo disminuirán después de esta temporada, pero su éxito no proviene más que del trabajo duro. Esto y una mujer amada que lo apoya y lo anima.
«Siempre desearás ser mejor en algo», admitió. » Pero cuanto más consistente seas, más verás los resultados que deseas. La mayoría de la gente quiere ver resultados rápidos pero no es así. Es la consistencia» necesitas.
Antes de 2009, Jon no sabía qué era CrossFit, se mantuvo en forma en su gimnasio local y participó en deportes en su juventud, pero nada como la variedad y el desafío que CrossFit le dio. Recordó su primera experiencia CrossFit:
Un chico de mi trabajo me presentó. Fueron 21-15-9 wall balls, sumo de peso muerto de sumo alto, burpees, ni siquiera sabía lo que eran los burpees, y en unos dos minutos quería vomitar.
Así que el primer entrenamiento de CrossFit de Jon fue el mismo por el que pasamos muchos de nosotros y, como muchos de nosotros, se enamoró de lo que hizo CrossFit por él. Jon continuó usando su gimnasio para entrenar, siguiendo el sitio principal de CrossFit durante otros seis meses, hasta que encontró un gimnasio al que asistir. Su gimnasio en casa ahora es CrossFit Foothill, cerca de donde vive actualmente en Fontana, California.
Mientras que algunos competidores eligen seguir una programación específica, Jon y sus compañeros competidores de CrossFit Foothill participan en las clases grupales de gimnasia, independientemente de los otros programas que sigan como competidores. Para programación especializada adicional, Jon sigue los planes presentados en línea por Doug Chapman de Hyperfit ESTADOS UNIDOS.
Debido a que muchos atletas de los Juegos hacen más de un entrenamiento por día y trabajan constantemente para desarrollar tanto la habilidad como la fuerza, Jon cree que la programación adicional de Hyperfit llena los componentes de entrenamiento adicionales que necesita. Jon pasa tres o más horas al día entrenando y varía considerablemente sus entrenamientos. Es un buen chico.
Jon y sus compañeros competidores a veces programan entrenamientos en equipo separados en el gimnasio de su casa, pero en estos entrenamientos mantienen la seriedad de lo que hacen en perspectiva. «Siempre la pasamos bien. También es importante», enfatizó.
Jon no entrena actualmente en clases, pero eso no significa que no tenga nada que ofrecer a sus compañeros de gimnasio. “No entreno formalmente, pero ayudo a la gente tanto como puedo”. él dijo. “ Siempre me tomaré el tiempo para ayudarlos.
Como atleta de crossFit bien acondicionado, Jon dijo que sabía lo que es quedarse atascado en su mente. Su consejo suena cierto: «Creo que lo principal es no compararte con los demás. Habrá días en los que peleas, no importa qué.
La motivación de Jon para esta temporada de CrossFit Games es que esta será la última como persona competitiva y dijo que, aunque a veces se sacrifica su tiempo familiar, se ve compensado por el hecho de que sus hijos están acostumbrados a pasar el rato con él en el gimnasio. y disfruta compartir su estilo de vida con ellos. Los hijos de Jon son observadores directos del arduo trabajo de su padre y, a su vez, son uno de sus mayores motivadores.
El trabajo arduo es a veces el resultado de poner algo en juego, dijo Jon, quien utilizó el ejemplo de sus colegas que realizan desafíos periódicos de pérdida de peso. Ha visto tantos desafíos que han logrado mejorar los hábitos y la salud general de sus colegas. ? Dice que es que pusieron algo en juego. En su caso, es dinero.
Cuando estos muchachos arrojan $ 100 al bote, se toman las cosas en serio. Si hay diez, el ganador recibe $ 1,000. Es mucho dinero y una buena motivación. Y quien gane tiene derecho a presumir, esa es la mejor parte.
Agregó que el apoyo de la comunidad durante estos desafíos es muy importante para el éxito de todos.
Jon Pera es una verdadera representación del arduo trabajo y la determinación que se requieren para seguir una carrera en el CrossFit competitivo. Para aquellos de ustedes que no saben cómo lograr sus objetivos personales de acondicionamiento físico, tomen una pista de este tipo. en los CrossFit Games 2011 y en el puesto 23 en los Juegos 2012. En 2014, su equipo terminó décimo en las Regionales.
Todo esto mientras trabajaba a tiempo completo y cuidaba de su joven familia, no dio excusas. ¿Quieres tener éxito al nivel de Jon Pera? Luego invierte tiempo, invierte el trabajo e invierte el corazón y, sobre todo, diviértete.
Más como esto
Fotos cortesía de Richard Hernandez.