Si ha visto los últimos Juegos Olímpicos de verano, es probable que haya notado que los atletas usan bandas adhesivas multicolores y parches en varias partes del cuerpo. Se notó bastante entre los menos vestidos, como el voleibol de playa y los atletas de pista y campo. ¿Una chica de voleibol parecía tener fútbol de Michigan?Calcomanía de casco alado en sus abdominales.
Esta cosa se llama la banda de Kinesio. Un poco de historia:
- La banda Kinesio ha existido durante algún tiempo.
- Kenzo Kase.
- Un quiropráctico y acupunturista japonés.
- Diseñó el método de la cinta adhesiva y la cinta adhesiva en 1979.
- Kase creía que una cinta flexible estimularía una mejor circulación en un músculo lesionado debido a su tracción en Se pensaba que los métodos tradicionales de cinta adhesiva y cinta adhesiva eran demasiado restrictivos e incluso agravaban las heridas debido a la inhibición del flujo de fluidos inflamatorios debajo de la piel.
¿La cinta Kinesio realmente acelera la recuperación de una lesión muscular o también se usa para mejorar el rendimiento?Si solo se usa para lesiones, debe haber decenas de atletas olímpicos lesionados compitiendo. Supongo que la cinta también se usa para mejorar el rendimiento. Si es así, ¿funciona o es otro dispositivo más para «seguir a los vecinos»?
Un estudio realizado en Italia intentó determinar los efectos inmediatos del kinesio taping sobre la fuerza muscular máxima del cuádriceps dominante de 36 sujetos sanos. Los sujetos fueron evaluados durante tres sesiones diferentes, recibiendo tres condiciones experimentales de kinesiotaping:
La fuerza muscular de los cuádriceps se midió utilizando una prueba isogenética máxima realizada a 60 y 180 grados por segundo También se realizaron dos mediciones de resultados secundarios: un salto triple en una pierna para medir el rendimiento de la pierna y la escala de calificación de cambio general para calcular la correlación entre la técnica de kinesio taping y la percepción subjetiva de fuerza.
Esto es lo que encontraron
Ninguna de las tres condiciones de registro mostró ningún cambio significativo en la fuerza y el rendimiento muscular. El tamaño del efecto fue muy pequeño en todas las condiciones. Sólo unos pocos sujetos mostraron un cambio individual mayor que el cambio mínimo detectable. Puntajes en la escala de evaluación de cambio general. mostró una correlación de baja a moderada con el tipo de cinta aplicada, pero se detectaron algunos efectos placebo independientemente de la condición.
Este estudio no encontró ningún efecto significativo sobre la fuerza máxima de los cuádriceps inmediatamente después de la aplicación de una cinta Kinesio de mejora, inhibición o engañosa. Por lo tanto, los resultados de las pruebas no apoyan el uso de la cinta Kinesio como un medio para alterar la fuerza muscular máxima en personas sanas. .
Dicho esto, también hay escépticos sobre el efecto de la grabación de Kinesio. Según el Dr. Nicholas Fletcher, profesor asistente de cirugía ortopédica en la Universidad de Emory, hay pocos estudios científicos importantes sobre su eficacia. El Dr. Fletcher dijo: , hay un efecto placebo involucrado, y probablemente hay un pequeño efecto de presión de grupo. Cuando la gente ve a los atletas que lo están haciendo tan bien, piensan, «Tal vez podría funcionar para mí».
Las cosas van y vienen en la industria del fitness: pesas para los tobillos, tabletas de sal, ropa de compresión, zapatos tonificantes, trajes de sauna, hasta la náusea. Algunos incluso regresan. La grabación de Kinesio puede ser el caso clásico de volver a visitar el pasado.
¿El vendaje Kinesio facilita la recuperación de los músculos lesionados?No lo sé. ¿Mejora el rendimiento deportivo? Necesitamos más investigación para determinar eso. ¿Cuál es tu experiencia? Háganos saber en los comentarios a continuación.