«Los dogmas del pasado tranquilo son inadecuados para el presente tormentoso. La oportunidad está llena de dificultades y debemos aprovechar la oportunidad. Como nuestro caso es nuevo, debemos pensar de nuevo y actuar de nuevo». Abraham Lincoln
Todos estamos horrorizados por el tiroteo masivo más reciente, pero perpetuamos la misma respuesta habitual y fallida. En lugar de un diálogo honesto, un análisis y una síntesis de una imagen más clara, todas las partes se apresuran a proteger sus dogmas, mientras perfeccionan su apariencia. en las nociones más sensibles de su oposición. El argumento lógico y la verdad son víctimas de un deseo de confusión e indignación. El discurso público permanece bloqueado en lo superficial, sin esperanza de abordar las causas profundas y, por lo tanto, sin esperanza de soluciones efectivas.
- Soy una coordinadora de fuerza y acondicionamiento que ha trabajado durante años como maestra de secundaria.
- Como tal.
- Me he convertido en una estudiante apasionada de la psicología del desarrollo y creo que las tendencias que estamos viendo indican causas muy obvias que no se abordan.
- Es nuestro deber como educadores fomentar un enfoque integrado para trabajar con personas que satisfaga sus necesidades básicas y variadas.
No hay separación entre salud física y mental. La evidencia es abrumadora y omnipresente para cualquiera que le preste atención. ¿Por qué no escuchamos y discutimos lo que realmente importa aquí?¿Por qué nos dejamos empantanar en una disputa de armas?sin preguntar nunca por qué sucede esto con más frecuencia
¿Qué ha cambiado para causar más violencia armada en las últimas décadas, a pesar de la creciente regulación?Hay algo más profundo aquí que requiere honestidad, análisis y voluntad de desafiar el status quo. ¿Qué más está sucediendo en paralelo con este aumento en los tiroteos masivos?la depresión, la ansiedad, la obesidad y el suicidio están aumentando vertiginosamente. Aún más aterrador, la tasa de proliferación de estas tendencias negativas ha aumentado solo exponencialmente desde que la propiedad de teléfonos inteligentes eclipsó a los Estados Unidos en un 50%.
Con todo el cuerpo de la historia humana en el que confiar, ¿no deberíamos tener una mejor salud mental que en cualquier otro momento de la historia?Por supuesto, la salud mental en los Estados Unidos es cero, y eso es parte del problema. primero en llegar a esa conclusión. Sin embargo, abordemos las causas en lugar de los síntomas. Quizás deberíamos ver qué está causando el aumento de la inestabilidad mental en primer lugar. Necesitamos poder hablar sobre las causas empíricas de la mala salud mental.
¿Qué pasa con nuestro entorno que crea tal inteligencia emocional, y qué cambios debemos hacer?¿Cuáles son las necesidades humanas que nuestra sociedad debe satisfacer para promover seres humanos más satisfechos, emocional, mental y físicamente?Si bien esta lista no es exhaustiva, yo Creemos que podemos delimitar algunas causas principales, que deberían ser el foco de atención nacional, ya que son la raíz de nuestros crecientes problemas emocionales.
Quizás ningún otro factor es más importante para la salud mental y el bienestar que el ejercicio y la buena nutrición. Entiendo que muchos psicópatas aparentemente están en forma, y no estoy sugiriendo que una dosis de burpees sea todo lo que necesitaban para doblar la esquina. , nuestras preocupaciones generales acerca de la salud física y los hábitos sociales que las causan ciertamente contribuyen a una población con peor salud mental, lista para crear asesinos más profundamente perturbados.
Las personas que hacen ejercicio experimentan una mejora aguda en su estado de ánimo y una reducción a largo plazo de los efectos de una mala salud mental. Es bien sabido que las personas activas tienden a estar menos deprimidas que las inactivas, y que las personas que estaban activas y que ya no son activos tienen muchas más probabilidades de estar deprimidos que aquellos que hacen ejercicio regularmente o que han comenzado una dieta. También ha comenzado a acumularse evidencia abrumadora que indica los efectos negativos sobre la salud mental de las dietas occidentales, así como el poder de una buena nutrición para prevenir y reducir las enfermedades mentales.
Nuestra sociedad ignora las necesidades del cuerpo físico de movimientos variados y alimentos nutritivos y, al hacerlo, renuncia a los beneficios mentales. La mayoría de las personas nunca están expuestas a algo como una educación nutricional adecuada. La tecnología ha combinado los estándares del aula y el lugar de trabajo para promover un comportamiento sedentario constante.
Los jóvenes de hoy permanecen sentados el 85% de sus horas de vigilia. El número de estudiantes de octavo, décimo y duodécimo grado que duermen en promedio menos de siete horas por noche también ha aumentado drásticamente desde principios de la década de 1990, y aún más en los últimos cinco años. El tiempo de pantalla de los niños de 8 a 18 años promedió siete horas al día en 2010 y solo aumentó con el auge de los teléfonos inteligentes.
Todos los animales sanos juegan, pero no tanto como los humanos. En la vida tribal que definió la mayor parte de la historia de la humanidad, los niños generalmente jugaban juntos al aire libre, sin la guía de un adulto, la mayor parte del día. Según el experto en juegos, el Dr. Peter Gray, el juego libre enseña niños para «llevarse bien con los demás, resolver problemas, inhibir sus impulsos y regular sus emociones». El Dr. Stuart Brown examinó la educación de una larga lista de asesinos en masa y encontró un vínculo común: todos se vieron extremadamente privados del ‘juego brutal’ El juego adoctrina el amor por el movimiento, la estabilidad emocional, las habilidades cognitivas y los fuertes lazos sociales.
El juego no es solo para niños. Es una necesidad humana esencial que casi todo el mundo no satisface.
En ausencia de juegos saludables y una mayor dependencia de las pantallas para el entretenimiento y el entretenimiento, nos hemos vuelto más aislados que nunca. La ubicuidad de los teléfonos inteligentes ha reducido en gran medida la profundidad de las conexiones humanas y la probabilidad de conexiones auténticas.
El uso de estos dispositivos socialmente alienantes tiende a tener una correlación directa con la depresión. El psicólogo y autor del libro iGen, Jean Twenge, señala que «el uso de teléfonos inteligentes y la depresión están aumentando a la par». Y que «los adolescentes que pasan 15 horas o más un día en línea tenían un 71% más de probabilidades que aquellos que se movían menos de una hora al día de tener al menos un factor de riesgo de suicidio.
Los humanos solos tienen muchas más probabilidades de ser suicidas. Los humanos necesitan conexión, y la conexión verdadera se construye solo a través de la presencia física y la interacción. Se construye a través de valores comunes y experiencias compartidas. Los humanos han evolucionado en comunidades unidas, donde sus grupos sociales dependían en ellos para ser miembros activos de la sociedad mental y físicamente. Cada persona era necesaria para la supervivencia del grupo y cada uno tenía un agudo sentido de propósito.
La cultura actual tiene mucho menos que ver con la comunidad que con la promoción individual. Los jóvenes de hoy son mucho más narcisistas que los que crecieron en las décadas de 1980 y 1990. Esto sigue al fracaso del movimiento de autoestima que convenció a generaciones de niños de que eran los mejores. El otro libro de Twenge, The Narcissism Epidemic, explora los efectos de esa era. Ella argumenta que el narcisismo no es necesario para tener éxito y que en lugar de la autoestima, debemos buscar crear autoeficacia que resulte de desafíos reales. , consecuencias y vivencias.
Otro logro incómodo que debemos poder discutir es quiénes tienden a ser estos maníacos del homicidio. La gran mayoría de los asesinos en masa son hombres. Las niñas superan a los niños en todos los niveles escolares, donde los niños tienen un 30% más de probabilidades de ser rechazados y 71 % más probabilidades de ser suspendido. No se tienen en cuenta las necesidades específicas de los hombres jóvenes. En cambio, su sed de aventura, desafío y fuerza es más burlada que desarrollada. La juventud de hoy, especialmente los niños, se beneficiaría de rituales de paso basados en valores que satisfagan estas necesidades humanas.
Desde el punto de vista de la conveniencia, el confort, el lujo y la seguridad, la vida ha llegado a un punto de mágica opulencia; sin embargo, los estudios históricos y psicológicos indicarían que estas comodidades y placeres de las criaturas tienen muy poco que ver con la estabilidad emocional y la plenitud. Hace siglos, los reyes no podían imaginar el lujo y la comodidad de la vida moderna, pero todavía estamos más deprimidos que nunca. Los estadounidenses consumen a un ritmo casi inconcebible, para dominar el mundo con el 45% del consumo mundial de medicamentos farmacéuticos.
Nuestras expectativas nos han llevado a considerar solo lo poco que tenemos en relación con las personas que nos rodean. Buscamos placeres crecientes, pero esto solo parece adoctrinar un mayor aislamiento y angustia mental. El consumo nunca satisface nuestras necesidades. Los brillantes especialistas en marketing nos enseñan a cansarnos del Galaxy S8, justo a tiempo para que salga el S9. Lamentamos el Apple Watch que era nuevo hace tres meses, porque ahora hay una versión más nueva. Todos nuestros rituales se centran en aumentar Tenemos más, pero no nos hemos vuelto más, haciendo la vida sosa y hueca.
El motor del consumismo es igualmente insatisfactorio. Las universidades ofrecen cursos apasionantes de memorización y regurgitación de corazón a corazón. Las carreras se caracterizan por células y hojas de cálculo. Casi no hay conexión entre una persona y el producto que fabrica, ni el concepto de ser parte de un equipo o crear para el bien de otros, trabajando solo por un cheque de pago.
En 1776, Adam Smith advirtió en The Wealth of Nations que la especialización de la economía industrializada crearía mutilación mental, si no se controla con una educación pública sólida. Aquí estamos.
Hemos creado un mundo a medida para destruir la salud mental. Nuestro entorno artificial es cada vez más hostil a las experiencias humanas naturales y, por lo tanto, a las necesidades de los humanos. Nuestros niños aparentemente no están privados de nada, pero en una inspección más cercana, se ven privados del juego, la naturaleza, consecuencias y crecimiento.
Cuando no actuamos de acuerdo con nuestra naturaleza; cuando no satisfacemos nuestras necesidades humanas y respetamos el entorno que nuestra biología espera y en el que prospera, sufrimos enormemente. Como sociedad, no satisfacemos nuestras necesidades de conexión comunitaria, contribución, propósito, ejercicio y tiempo en la naturaleza. para ser repensados y rediseñados en nuestras escuelas con énfasis en crear ciudadanos saludables, prósperos y capaces.
El entrenador Shane Trotter está lanzando su nuevo programa de entrenamiento en línea, The True Core, a partir de abril. Este programa de 2 meses está dirigido a todos aquellos que desean un programa de educación mental, física y emocional que los capacite para convertirse en el líder heroico por el cual Nacieron. La inscripción está abierta ahora y hay un descuento de $ 100 para los madrugadores.