Una nueva investigación en el Journal of Strength and Conditioning Research ha examinado el efecto de la ingesta de cafeína en el rendimiento atlético de los atletas. Los investigadores evaluaron los efectos de la cafeína en una mentira desarrollada con una repetición máxima (1RM), así como los estados de ánimo antes y después movimiento.
Los sujetos de la investigación fueron evaluados y realizaron muchas más repeticiones de los que se habían desarrollado acostados hasta el fracaso usando cafeína. Los participantes que midieron el estado de ánimo también informaron puntajes de fuerza, sus estados de ánimo positivos fueron más altos y los puntajes de fatiga fueron más bajos con la ingesta de cafeína.
- En general.
- Los investigadores concluyeron que la cafeína aumenta el rendimiento atlético a corto plazo y puede ayudar en los programas de entrenamiento deportivo con ejercicios de resistencia al fracaso.