Las pulseras de rendimiento se han convertido en una herramienta popular para muchos atletas, incluidos los profesionales. Con muchas opciones, es difícil decir cuáles, si es que hay alguna, son útiles. Los investigadores recientemente probaron las pulseras holográficas de iones negativos sobre el rendimiento de resistencia en un estudio en el Journal of Strength y Investigación del condicionamiento.
Si aún no está familiarizado con este tipo de joyería de alto rendimiento, la idea no es tan aleatoria como parece. Hay razones por las que se cree que la terapia de iones negativos y la terapia de hologramas tienen efectos positivos en la salud y, por lo tanto, pueden mejorar el rendimiento. Los tipos de terapias se utilizan a menudo por separado, pero en este estudio se combinaron.
- Primero.
- Se ha demostrado que los iones negativos tienen efectos estimulantes sobre el sistema inmunológico y también mejoran la concentración y la relajación.
- Esto puede deberse al hecho de que se encuentran en la naturaleza en concentraciones relativamente altas en comparación con un entorno urbano.
- El aire se alimenta de la luz.
- La fricción (como la lluvia) o los relámpagos.
- Según los investigadores.
- El aire rural tiene una concentración treinta veces mayor de iones negativos que el aire urbano y.
- Por lo tanto.
- Podría ayudar a explicar sus beneficios para la salud percibidos.
- Los iones pueden afectar beneficiosamente el flujo de energía (por ejemplo.
- Chi) por todo el cuerpo.
Sin embargo, no se sabe cómo los iones negativos en una pulsera alterarían el aire con suficiente importancia para beneficiar a un atleta. Los mecanismos conocidos para modificar los iones del aire tienden a ser muy poderosos. Este no es el tipo de poder que desea en su muñeca. Un mecanismo propuesto es el aumento de la actividad antioxidante, pero estos resultados no parecen ser ciertos con un brazalete.
El holograma, por otro lado, no parece ser un concepto tan bien fundado como el de los iones. Se afirma que esto mejora el flujo de energía, pero como de costumbre, no parece significar mucho en términos de ejercicio real. Ciencias.
Cada participante del estudio se sometió a tres pruebas diferentes, separadas por una semana y realizadas en un orden aleatorio. Cada condición de prueba involucró una prueba en cinta rodante en la que los participantes usaron el brazalete de holograma de iones negativos, otro brazalete idéntico sin ninguna tecnología o ningún brazalete. Luego, los investigadores probaron el VO2 máx. , El VO2 en el umbral ventilatorio (el punto en el que aumenta la frecuencia respiratoria) y la frecuencia cardíaca en el umbral ventilatorio.
Al comparar los tres ensayos, los investigadores no encontraron diferencias. Tampoco hubo diferencia fisiológica o diferencia psicológica asociada con el placebo. Los investigadores señalaron que es posible que el estrés percibido, los antioxidantes o incluso el chi pueden haber sido beneficiosos, pero esto no se descubrió porque el estudio se centró en el desempeño real.
Si usas brazaletes de rendimiento y te han regalado brazaletes cálidos, sigue usándolos, sin embargo, parece que no hay beneficio más allá de la percepción.
Referencias
1. Patrick Sells, et. al. , «El efecto de una pulsera holográfica con iones negativos en el rendimiento aeróbico máximo», Journal of Strength and Conditioning Research, DOI: 10. 1519 / JSC. 00000000000483