Compare al atleta de hoy con uno del pasado, y existe una buena posibilidad de que el atleta de hoy sea mucho más fuerte y más rápido. Los atletas de béisbol no son una excepción a este evento y definitivamente han evolucionado con el tiempo. En general, los jugadores de hoy son mucho más musculosos y más rápidos. que los jugadores del pasado. Esto se puede atribuir a una gran cantidad de factores que han cambiado el juego donde está hoy.
En cualquier momento, la velocidad del bate siempre ha sido importante en el béisbol. Una mayor velocidad de golpe da como resultado un tiempo de decisión más largo posible, un tiempo de swing reducido y una mayor velocidad de la pelota. Hasta ahora, numerosos informes han indicado que la fuerza muscular y la fuerza de las piernas son elementos importantes. En el aumento de la velocidad del swing de los murciélagos Se realizó un estudio reciente para determinar la relación entre la fuerza de la parte superior del cuerpo y la velocidad del bate en los jugadores de secundaria, así como la relación entre la velocidad del swing del bate, la potencia de banco y el press de pecho isocintico. 1
- El nuevo estudio involucró a 30 jugadores de béisbol masculinos de secundaria.
- Todos los cuales tenían al menos cinco años de experiencia competitiva.
- Los participantes practicaron 3 horas al día.
- 6 días a la semana.
- Los jugadores que fueron considerados «bateadores de circuito» fueron colocados en un grupo.
- Mientras que los demás fueron colocados en un grupo ‘mediocre’.
- Se utilizó el mismo bate para todos los participantes.
- Un bate de metal Mizuno de 907 gramos y 83 centímetros de largo.
- La velocidad de los murciélagos se midió 3 veces para cada jugador.
- Registrándose la velocidad máxima.
Debido a que la velocidad de bateo se asocia a menudo con la fuerza de la parte superior del cuerpo, los jugadores de béisbol utilizan frecuentemente el mentir desarrollado en sus programas de entrenamiento para aumentar su rendimiento, por lo que para este estudio, cada jugador tuvo que determinar su máximo de un representante en el mentir desarrollado. Luego, se realizó el press de pecho isoético (utilizando los mismos movimientos que un tradicional decúbito desarrollado, pero con diferentes tipos de contracciones musculares) en tres modelos de velocidad, se utilizó una prueba de banco para evaluar la potencia muscular de la parte superior del cuerpo para cada sujeto, y Se calcularon la velocidad máxima y la potencia máxima.
Los resultados del estudio mostraron correlaciones significativas y medias con la velocidad del murciélago y la repetición máxima en decúbito desarrollado y press de pecho con isocina. Los bateadores de circuito? Tenían valores de potencia de banco y press torácico isópico significativamente más altos que en el otro grupo. 4
Se puede concluir que el poder de banco puede ser una ventaja para agregar a un programa de entrenamiento para ayudar a mejorar el poder de bateo en el béisbol. Los investigadores también concluyeron que la mejor manera de aumentar la potencia puede no ser realizando la máxima repetición, sino trabajando con un encendedor. cargas de resistencia. 5