Un ritual común después de un partido para los atletas, especialmente los jugadores de rugby, es consumir alcohol después del ejercicio. Tiene sentido celebrar un triunfo atlético con un triunfo frío, ¿verdad?Bueno, la ciencia decidió mirar más de cerca. Un estudio reciente investigó el efectos de la ingestión de alcohol sobre la fuerza y la potencia de la parte inferior del cuerpo, así como la recuperación fisiológica y cognitiva después de los partidos de la liga de rugby.
El estudio involucró a nueve jugadores masculinos de rugby que jugaron en dos juegos. Después de un juego, los jugadores tuvieron una de las dos intervenciones asignadas al azar, que consistió en un líquido de control o una sesión de ingestión de alcohol. Cuatro horas después de la competencia, los jugadores consumieron una bebida de vodka y jugo de naranja consistente en 1 g de alcohol etanólico por kilogramo de peso corporal, o una bebida que solo controla el jugo de naranja Los sujetos consumieron un mayor volumen de jugo de naranja en la prueba de control, mientras que el grupo alcohólico consumió más agua con su bebida alcohólica 1
- Se analizaron antes.
- Después.
- 2 horas después y 16 horas después de los juegos.
- Diversas medidas como el salto de contra-movimiento.
- La activación voluntaria máxima de la contracción voluntaria.
- Los marcadores de lesión y estrés de la creatincinasa.
- La proteína C reactiva.
- El cortisol y la testosterona.
- Cada partido de competición consistía en un partido oficial de la liga de rugby amateur de 80 minutos.
- En el que los jugadores llevaban un dispositivo GPS para determinar o calcular las distintas medidas.
- 2.
Los resultados del estudio mostraron que el consumo de alcohol resultó en una fuerte disminución en la altura del salto de contra-movimiento, pero no se registró ningún cambio en la contracción voluntaria máxima. El consumo de alcohol también resultó en un tiempo más lento en las pruebas cognitivas y demostró efectos adversos significativos en el tiempo de reacción. El consumo de alcohol también mostró efectos significativos para un aumento de cortisol durante la recuperación. El alcohol no tiene un efecto excesivo sobre la testosterona o la proteína C reactiva.
Los efectos negativos del consumo de alcohol antes del ejercicio sobre los resultados fisiológicos están bien informados, sin embargo, antes de este estudio, se sabía menos sobre la recuperación del alcohol después del ejercicio. De hecho, hasta esta investigación, no había estudios para informar los efectos de consumo de alcohol después de una competición deportiva de equipo. La investigación de este estudio muestra claramente que el consumo de alcohol después de una competición deportiva como el rugby puede tener efectos adversos sobre la potencia máxima y la recuperación cognitiva en la mañana después de la competición. Por lo tanto, los entrenadores y jugadores deben tomar nota y Ten en cuenta los posibles efectos negativos. Así que, si tienes más partidos por venir, las celebraciones posteriores al partido deberían atenuarse un poco, incluso tú, los locos jugadores de rugby.