La policía tiene un trabajo duro. Ya sea empujando autos, persiguiendo sospechosos, gateando, cargando y saltando al trabajo, el trabajo puede ser físicamente exigente, por decir lo menos. Para la policía y la seguridad pública, es esencial que los oficiales estén preparados para estas tareas, según un estudio publicado este. mes en el Journal of Strength and Conditioning Research, se examinó en detalle un programa de tres años de entrenamiento físico y pruebas policiales.
Los investigadores llevaron a cabo una investigación preliminar para determinar las características que los oficiales de policía necesitan para hacer su trabajo de manera efectiva. Informaron que varias actividades son regulares para los oficiales, como gatear, levantar objetos y usarlos. Curiosamente, los oficiales también señalaron que el entrenamiento aeróbico es de particular importancia y que la fuerza máxima se requiere con menos frecuencia.
- Las pruebas físicas para convertirse en un oficial de policía varían de un lugar a otro.
- Pero generalmente están destinadas a reflejar la combinación de características necesarias para realizar el trabajo policial de manera exitosa y segura.
- La academia que los investigadores examinaron para este estudio utilizó mentir desarrollado.
- Tracción.
- Salto de longitud parado y una carrera de 3 km para sus pruebas.
Los investigadores encontraron que el enfoque del entrenamiento cambió durante el programa de entrenamiento de tres años de un enfoque más equilibrado al principio a un entrenamiento de fuerza y potencia máxima al final. Dado que los oficiales informaron que la resistencia cardiovascular es lo más importante para el trabajo policial, Parece que las pruebas tenían una prioridad incorrecta. Tres de los cuatro ejercicios de prueba tenían componentes sustanciales de fuerza y potencia, por lo que tiene sentido que los oficiales en entrenamiento se concentren más en la fuerza con el tiempo. Un mayor entrenamiento de fuerza equivale a puntajes más altos en este paradigma , pero esto puede no resultar en mejores policías.
Otro aspecto interesante de este estudio fue la comparación entre hombres y mujeres. Los investigadores observaron que, al igual que la población general, las estudiantes de policía tenían miedo de volverse demasiado musculosas. Como señalan muchos entrenadores, esta es una preocupación injustificada para la mayoría de las mujeres, pero indica que las mujeres oficiales pueden no priorizar aspectos importantes de su capacitación. Los investigadores querían saber si realmente era así. Afortunadamente, no hubo diferencia en la disposición de las mujeres para participar en la capacitación requerida y, de hecho, en su concentración. en la fuerza máxima también aumentó durante los tres años.
Parece que los protocolos de prueba de las academias de policía similares al de este estudio necesitan ser ajustados, los investigadores recomiendan una prueba que involucre una carrera de obstáculos y trabaje muchos golpes en secuencia, creando diversas demandas que también desarrollan las capacidades cardiovasculares. oficiales y entrenadores de oficiales que lean esto, manteniendo sus niveles de fuerza mientras se enfocan en el entrenamiento de resistencia, puede hacer que el trabajo de la policía sea mucho más efectivo.
Referencias
1. Pel Lagestad, et. al. ,? Una comparación del entrenamiento y el rendimiento físico de los estudiantes de policía al principio y al final del entrenamiento policial de tres años?Revista de investigación de fuerza y acondicionamiento antes de la impresión, DOI: 10. 1519 / JSC. 00000000000273