Muchas personas que han utilizado el ayuno intermitente y otras estrategias de dieta que inducen el hambre han notado efectos interesantes. Muchas de estas afirmaciones pueden incluso parecer contradictorias, como más energía o menos hambre con el tiempo.
Un estudio reciente de PLOS ONE examinó si las posibles mejoras en la capacidad de toma de decisiones podrían resultar del hambre.
Lo que dice la investigación
Los investigadores estaban particularmente interesados en el efecto frecuentemente reportado del ayuno de una mayor concentración y agudeza mental. Desde un punto de vista primitivo, la teoría de que no comer podría aumentar la disposición a correr un mayor riesgo tiene sentido. Tengo hambre y hambre me lleva a tomar decisiones cada vez más peligrosas para obtener alimentos. Esta toma de decisiones intuitiva puede aplicarse incluso a una gama más amplia de actividades. Si tengo hambre, puedo estar en mejores condiciones para tomar decisiones financieras arriesgadas.
Los investigadores del estudio observaron que retrasar la alimentación puede poner a una persona en lo que ellos llaman un estado de calor; un estado de calor es un estado en el que las emociones o los impulsos físicos (como el hambre) son picados; por ejemplo, las personas han informado un fuerte deseo de dinero cuando tienen hambre.
Los estados cálidos tienen una larga historia clínica de aumento de la impulsividad, que luego afecta la capacidad de tomar decisiones. Los investigadores de este estudio ofrecieron una perspectiva diferente: plantearon la hipótesis de que en un cierto conjunto de circunstancias, un estado cálido puede mejorar la toma de decisiones. En algunas situaciones, tenemos que tomar decisiones complejas que no tienen ciertos resultados. Muchas decisiones financieras y comerciales son así. Nunca antes se había probado el hambre en este tipo de decisiones específicas.
La nueva investigación fue una combinación de tres estudios diferentes:
El hambre superó a un estado nutrido en la toma de decisiones complejas con resultados inciertos, los investigadores indicaron que son circunstancias en las que nuestros impulsos innatos nos llevan a confiar en nuestros instintos, este instinto primitivo sustentaba la toma de decisiones precisas.
En los dos primeros estudios, la tarea de juego fue realizada mejor por personas hambrientas y con menos apetito. En el tercer estudio, los sujetos hambrientos resistieron mejor las recompensas fiscales significativas y tentadoras que no fueron beneficiosas a largo plazo.
Entonces, como sugiere el título del estudio, Siempre jugando con el estómago vacío, es posible que sea mejor para tomar decisiones complejas cuando tenga hambre Tenga en cuenta que un estómago vacío por sí solo puede no ser suficiente. para comer o tener un gran apetito con hambre es lo más importante.
Referencias
1. Denise de Ridder, et. al. , «Siempre jugando con el estómago vacío: el hambre se asocia con la toma de decisiones ventajosa», PLoS ONE 2014, 9 (10)