En el artículo de la semana pasada, hablamos de los levantadores de pesas de la familia Kutin, incluido el poseedor del récord mundial de 10 años?¿Supergirl? Naomi Pero más allá de su talento en el podio, los Kutin tienen una habilidad única para equilibrar sus actividades deportivas con muchos otros aspectos de la vida familiar.
Por ejemplo, los Kutin son judíos ortodoxos (Neshama y Ed se conocieron en la sinagoga), y se toman su observancia religiosa en serio, tan en serio que no asisten a las reuniones ni a entrenar los sábados. obstáculo, ella respondió: «Creo que tenemos que volver a nuestra premisa original de equilibrio y elección de prioridades?»Nos apasiona nuestra observancia religiosa y nuestro compromiso con nuestro Dios, y tenemos que honrar eso, tal como Él lo haría honrarnos, y debemos honrar nuestras relaciones con otros seres humanos. Sé que es un poco filosófico, pero eso es lo que creemos. Esta creencia, para los Kutin, es la que guía todas sus actividades, religiosas o deportivas.
- Entonces.
- ¿cómo funciona a nivel práctico? Es bastante simple.
- Según Neshama: simplemente lo hacen funcionar.
- «Cuando participo en las cosas que quiero hacer.
- Me levanto a las 2 o 3 y conduzco los domingos.
- Y eso es exactamente lo que hago.
- Tenemos que salir a las 9 de la noche porque es cuando podemos ir.
- Luego manejaremos durante cuatro horas y buscaremos un hotel para poder hacer pesajes por la mañana.
- Es solo cómo hacerlo funcionar.
- No queremos centrarnos en obstáculos; solo queremos ver la forma creativa de hacer que funcione.
- Creo que estas también son lecciones realmente valiosas.
- Solo tienes que entender cómo va el rompecabezas.
Permitir la espontaneidad respetando las prioridades no solo permite a Kutins equilibrar sus actividades deportivas con las demás exigencias de la vida familiar, sino que esto también se aplica al éxito deportivo «. Quizás una de las claves del éxito en esta área es ser lo suficientemente flexible para saber cuándo Adaptarse. Esto también es cierto con su rutina de ejercicios. Si le duelen las piernas y no se ha recuperado realmente después de su día libre, se está ajustando y no está pesando tanto. Tal vez haga bucles y una máquina, en lugar de ir a pesas libres. También necesita saber cuándo cambiar su entrenamiento.
También le pregunté a Neshama cómo ella y Ed equilibraban este enfoque relajado con la intensidad de la competencia. Ahora que mi propia niña es lo suficientemente mayor para participar en sus actividades, me pregunto: «¿La competencia es saludable?¿Es demasiado intensa? Neshama enfatizó la importancia de satisfacer las necesidades individuales de cada niño al decidir si competir o no:
Depende del niño. Depende del temperamento del niño; depende de su dureza o de su suavidad en sí mismos. Entonces, ¿la competencia es buena para los niños? Creo que está en varios niveles. Creo que una competencia de levantamiento de pesas en particular, debido a que eres un individuo competitivo, tienes que salir y hacer tu mejor esfuerzo y aprender que tu verdadera competencia eres tú mismo. Es una lección muy valiosa de aprender que realmente afecta a muchas partes de tu vida. Realmente tienes que hacer tu mejor esfuerzo todo el tiempo.
Ambos padres de Kutin son ejemplos de esta dedicación. Como mencioné la semana pasada, Ed también es un atleta competitivo, y aunque es posible que Neshama no haya establecido un récord en el podio, tiene su propio éxito. Durante nuestra conversación, me habló de ella. su propia decisión de hacer lo mejor para ella y su familia. «Hace cinco años, pesaba 270 libras. ¿Realmente he estado en una dieta yo-yo toda mi vida?Decidí una mañana, mientras cargaba la ropa las escaleras, que era suficiente, comencé a aprender a comer y a cuidarme, y bajé como 50 libras, pero tenía los músculos flácidos y realmente no sabía qué hacer con ellos.
Para el Día de la Madre, su familia le dio una membresía al gimnasio, y ella llevó su transformación a un nuevo nivel. «Me di cuenta de que tenía una belleza diferente a la que pensaba que tenía antes. Cuando te vuelves delgado y tienes una definición muscular en tu cuerpo, es realmente hermoso y los niños saben que es normal ser bella y tener músculos, y no ser definido por un rol sino por cómo te sientes contigo mismo. Todo este viaje me ha llevado a ayudar a otras personas. ?Neshama se graduó recientemente de el Instituto de Nutrición Integrada y ahora trabaja como entrenador de salud. Por supuesto, su educación también ayudó en el entorno doméstico. «El solo hecho de tener la información para su familia es extremadamente valioso.
En conclusión, le pregunté a Neshama qué consejo le daría a las familias que desean equilibrar un estilo de vida activo con las exigencias de la vida diaria. Estos son los dos consejos que compartió: