El poder del movimiento diario y la normalización del estado físico: estado físico, nutrición, entrenamiento personal, movimiento, movilidad, podcast, Max Shank, filosofía de entrenamiento
Hoy os ofrecemos un episodio muy especial del podcast Breaking Muscle con nada menos que, creador del 5 Minute Flow, y autor de Ultimate Athleticism y The Simple Shoulder Solution, así como varios otros libros, Max rápidamente se convirtió en uno de los líderes en el campo del fitness, y su trabajo y contribuciones se reflejan ampliamente en los medios de salud y fitness.
- Nos sumergimos con Max en su evolución de entrenador personal de 19 años a una autoridad de movimiento reconocida internacionalmente.
- Discutiremos la importancia del movimiento diario.
- Los conceptos básicos de la formación de hábitos.
- La diferencia entre volverse fuerte y atlético.
- Y por qué debería invertir sus calorías.
- No solo quemarlos.
- También estamos entrando en lo que se necesita para evolucionar la cultura hacia el fitness como la norma.
- En lugar de algo que hacemos los monstruos.