Esta discusión debe ser evitada, como la gripe porcina, por estos aprendices con una mentalidad incondicional que realmente necesitan moderación en su entrenamiento. Esto es para aquellos que quieren resultados, pero que son demasiado perezosos o demasiado ocupados para hacerlo. No puedo Creo que estoy escribiendo sobre eso, pero sé que los de esta clase están ahí fuera.
Admitelo. Sea cual sea tu situación, tienes tiempo para entrenar, a menos que trabajes dieciséis horas al día y siete días a la semana, puedes encontrar tiempo, sí, lo sé, tienes compromisos familiares, profesionales y otros todos los días, pero más allá de los que yo conozco. , puede encontrar al menos veinte minutos, tres veces por semana, para dedicarlos al entrenamiento.
- Se trata de administrar el tiempo.
- Es mejor dedicar solo veinte minutos tres veces a la semana que no hacer nada.
- Ahora imagínese trabajando lo más que pueda durante estas tres sesiones de veinte minutos.
- Lo crea o no.
- Puede cosechar los beneficios incluso con este mínimo de tiempo.
Hay 168 horas a la semana. Eso es 10. 080 minutos. El entrenamiento intensivo con tres sesiones de 20 minutos durante un período de siete días es solo el 1. 68% de la semana completa. ¿Me estás diciendo que no puedes encontrar menos del 2% de una semana para dedicar al entrenamiento?Si es así, es una persona perezosa y debería dejar de leer esto ahora mismo.
Mira tu horario. Encuentre el tiempo para programar tres sesiones durante una semana. Si no puede, realmente no le importa hacer cambios físicos en su físico actual. Si desea hacer cambios, considere los siguientes consejos.
Conclusión: empieza a moverte y a comer mejor. Todas estas son recomendaciones bastante razonables que probablemente haya visto en otros lugares. Ahora, si desea ir más allá, aumente aún más.
Si has llegado hasta aquí, felicitaciones. Eres activo y has cambiado tu dieta, los resultados estarán por venir. Ahora puedes enviar a aquellos que aún pertenecen a la categoría en la que estabas. ¿Quieres seguir avanzando?
Finalmente lo has descubierto, disfrútalo y ahora estás concentrado. Lo crea o no, puede perfeccionar y perfeccionar las cosas para obtener mejores resultados.
Este es el mensaje. Si eres perezoso, suelta el trasero y empieza a moverte, hacer algo es mejor que no hacer nada, teniendo en cuenta todos los demás factores, sin embargo, hacer algo en última instancia conduce a hacer más porque te vuelves más dedicado. significa que naturalmente tratará de hacer más con el tiempo.
Siga mis recomendaciones y comience. Y recuerde el viejo adagio: «Pulgar a pulgada, es una brisa, pero metro a metro, es difícil».