El tirón dividido es en realidad dos pasos con el pie trasero que aterriza primero y, por lo tanto, gana tracción primero. Esto tiene el efecto de empujar la barra hacia adelante debajo de la barra cuando se bloquea sobre la cabeza.
¿Este ejercicio enseña lo bueno? Cabré? Acción del pie sobre todo fortaleciendo el empuje de los hombros por delante del cuello. Si esto es un problema para ti o alguno de tus deportistas, incluye el movimiento al inicio de la sesión hasta que el juego de pies esté afianzado.
- A medida que se mejora el control.
- El ejercicio puede retroceder gradualmente en el entrenamiento hasta que se pueda eliminar por completo.