Investigaciones recientes indican que el riesgo de lesión de un atleta está determinado principalmente por el deporte y el género, no por el nivel de condición física. Este estudio fue publicado en Medicina Deportiva, Artroscopia, Rehabilitación, Terapia
Investigadores de la Facultad de Educación Física y Recreativa y la Facultad de Medicina de Rehabilitación de la Universidad de Alberta, Canadá, evaluaron la aptitud física de pretemporada para seis equipos universitarios. Se realizaron pruebas para determinar la potencia aeróbica instantánea y la fuerza de la parte inferior del cuerpo (prueba de salto vertical), la flexibilidad de la espalda y la cadera (prueba de sentarse y cargar) y la agilidad (desaceleración del cuerpo). aceleración rápida, pivote y juego de pies). La resistencia de la parte superior del cuerpo se midió mediante flexiones, y las abdominales se utilizaron para determinar la fuerza y la flexibilidad del núcleo, y también se midió la flexibilidad de los hombros. 2
- La investigación encontró que más de dos tercios de los atletas sufrieron lesiones durante la temporada.
- La forma más común de lesión fue la tensión en los tendones de las piernas o los pies.
- Más de la mitad de los atletas se perdieron al menos una práctica debido a una lesión.
- Pero afortunadamente la mayoría lo hizo.
- No te pierdas la competición.
- Irónicamente.
- El 40% de las lesiones sufridas se produjeron durante los entrenamientos de pretemporada3.
El tiempo antes de la primera lesión de la temporada fue más corto para las mujeres que para los hombres; las mujeres sufrieron la primera lesión en promedio un 40% durante la temporada, mientras que los hombres se lesionaron alrededor del 66% durante la temporada. 4
El género no fue el único factor en el tiempo de lesión. Los resultados de la investigación mostraron que el tiempo hasta la lesión dependía del tipo de deporte. Las lesiones ocurrieron antes en el voleibol que en cualquier otro deporte probado. Las lesiones en el voleibol femenino han promediado menos del 20% durante la temporada, mientras que las lesiones entre los hombres han promediado un 35% durante la temporada. El deporte más seguro en términos de primera lesión es el hockey masculino, donde las lesiones comenzaron a ocurrir en un promedio del 75% de la temporada5.
El análisis de la evaluación de la condición física no mostró indicios de que el tiempo antes de la lesión se viera afectado por el nivel de condición física antes de la temporada. Michael Kennedy, un profesor que ayudó a realizar el estudio, explicó:
La única asociación que encontramos entre la aptitud física de pretemporada y las lesiones fue que la fuerza de la parte inferior del tren superior, según la evaluación de las bombas, se asoció con un tiempo más corto antes de la lesión, a pesar de que la mayoría de las lesiones están asociadas con la parte inferior del cuerpo. para responder a la pregunta de si los atletas en forma son más resistentes a las lesiones que los atletas menos en forma Sabemos por nuestros datos que existen diferencias entre el riesgo de lesiones durante el entrenamiento de pretemporada, el entrenamiento de temporada regular y los juegos reales. Nuestros datos muestran claramente que el momento de la primera lesión de los atletas está más fuertemente influenciado por el sexo y el deporte que por la aptitud física de pretemporada. 6