La última vez que escribí sobre el entrenamiento de defensa personal en el mundo real, molesté a algunos practicantes de artes marciales, pero la prueba de mi mensaje es obvia: todo lo que tienes que hacer es mirar imágenes reales de personas involucradas en un conflicto violento para ver que la mayoría de los entrenamientos en artes marciales no se traducen en defensa propia en el mundo real. No se parece en nada a las películas, o lo que verás en dojos, kwoons y otros lugares de entrenamiento de artes marciales.
Pero el péndulo también se balancea en la otra dirección. Muchos deportistas creen que lo que enseñan es también autodefensa. Esto carece de pensamiento crítico, objetividad y matices. Entrenar para una pelea no es necesariamente un entrenamiento para la autodefensa.
- Como instructor de krav maga.
- La mayoría de la gente entra por la puerta de mi club pensando que aprenderá defensa personal o cómo pelear entrenando en un montón de técnicas físicas para lidiar con la agresión.
- Tiendo a cuestionar ese pensamiento con bastante rapidez.
La autodefensa ocurre cuando no se puede evitar un enfrentamiento, no hay consentimiento ni motivo para el asalto, no hay período de preparación, no hay divisiones de peso, equipos de protección, colchonetas, reglas de enfrentamiento ni árbitros. No se limite a dar golpecitos, arrodillarse, contar ocho, tirar la toalla o pedirle al árbitro que lo cancele. Los oponentes múltiples y las armas son la norma, no la excepción. Perder el equilibrio e ir al suelo puede ser fatal.
En una situación real de autodefensa, no hay ganadores ni perdedores, como en la alfombra o en el ring, o sobrevives o no. Y si lo hace, existen ramificaciones médicas, legales y psicológicas que es posible que deban abordarse.
Todas estas cosas están en oposición directa a las peleas deportivas.
El mismo problema de aplicabilidad se encuentra en el entrenamiento de combate que en las artes marciales. La raíz de este problema radica en el hecho de que los practicantes se preguntan por qué están entrenando.
Su éxito o fracaso en las situaciones de defensa personal más realistas está determinado por lo que haga lo antes posible. Una de las cosas más importantes que debe hacer sobre el entrenamiento real de seguridad personal es que comienza mucho antes de que alguien le ponga las manos encima. las cosas se vuelven físicas, la autodefensa ya ha comenzado, en lo que comúnmente se conoce como las etapas de pre-confrontación y pre-combate de un conflicto.
Si tiene la mala suerte de ser emboscado por un depredador que lo ha atacado inesperadamente, entonces estos pasos se pueden omitir y las cosas pueden volverse físicas de inmediato, pero en la mayoría de las situaciones, hay una acumulación, como una olla a presión emocional, hasta que las cosas comienzan.
La fase de pre-confrontación ocurre cuando la probabilidad de un asalto es mayor de lo normal o en caso de peligro, puede ser la sensación de que alguien te está mirando o siguiéndote, o hay un grupo de chicos borrachos caminando por la acera hacia La conciencia y evitar la confrontación es nuestra mejor estrategia aquí.
La fase previa a la pelea es aquella en la que las cosas aún no se han vuelto físicas, pero esto podría incluir contacto visual, intercambio verbal o posturas. Esta etapa podría durar solo unos segundos, o en caso de una disputa laboral, podría haber durado años Nuestra estrategia aquí es la reducción de la tensión y la desactivación.
En estas dos etapas el objetivo es el mismo: no violencia, es decir, nuestro objetivo no es permitir que ningún enfrentamiento vaya más allá de las dos primeras etapas.
En una situación de amenaza dada, tenemos una serie de respuestas a amenazas potenciales que incluyen una de las siguientes o una combinación de las siguientes:
La mayoría de la gente va a una escuela de combate para aprender una de las cinco mejores respuestas a una situación de amenaza: la etapa de combate, que es básicamente defectuosa. El entrenamiento táctico apropiado también debe incluir otras respuestas genéricas preferibles, todas ellas pueden ser esenciales para la supervivencia. Como tal, el entrenamiento genuino en defensa personal siempre debe incluir:
Se debe asumir automáticamente que el agresor tiene simpatizantes, está bajo influencia y armado. Hoy en día, también puedes estar bastante seguro de estar registrado.
Aprender a burlar a los depredadores, no solo a luchar contra ellos, es parte de cualquier programa de entrenamiento de autodefensa realista. Esta no es solo una guerra física, sino también psicológica. Con el fin de formar otras respuestas genéricas a una situación de amenaza, que no sean simples. combate, tu entrenamiento debe incluir este material. Todo esto además de técnicas, ejercicios de agresión, inoculación de estrés, combate y contacto.
Seamos francos: si una pelea es «correcta», es porque tus tácticas apestan. Si una situación realista se vuelve física, entonces tácticamente, debería ser física en tus términos. Piensa en Sun-Tzu y El arte de la guerra. Ve allí. en tus términos, no en el oponente. Si es posible, eliges el tiempo, la ubicación, el objetivo y los términos, no tu oponente.
Dicho esto, si cree que podrá convencer a su abusador en algún tipo de duelo estilístico entre dos practicantes durante varias rondas de 2-3 minutos, es posible que desee pensarlo nuevamente.
Es fundamental ser lo más proactivo posible y no reactivo, solo tomar la iniciativa es todo. Eso no quiere decir que yo defienda la violencia, lo que digo es que una vez que has agotado todas las demás opciones, has intentado que la situación no vaya más allá de los dos primeros pasos, y sientes que el único resultado es físico Para retirarse o alejarse de un tercio de una situación. Seguramente, luego terminar la situación con fuerza y velocidad antes de que degenere fuera de su control con la fuerza adecuada pero adecuada es una mejor estrategia que esperar a ser asaltado. debe formarse.
Esto no es lo que se enseña en la mayoría de las escuelas de autodefensa, sino que durante cientos de ensayos se dejan agredir antes de responder con su técnica. agredirlos una y otra vez. Es una buena idea. Si bien el verdadero entrenamiento en defensa personal debe implicar dolor, miedo, sorpresa y trabajar en las peores posiciones posibles, también debe abordar no hacerlo en primer lugar.
Veo a muchos luchadores y artistas marciales que se ven a sí mismos como «expertos en defensa personal». que enseñan que la única solución para cada situación es golpear al infractor. Es social y legalmente irresponsable. ¿De verdad te gustaría ponerle el cinturón a un familiar oa un amigo un poco borracho que es un burro en una fiesta?El contexto lo es todo. Estoy de acuerdo en que un luchador equilibrado y ágil, que lanza fuertes ráfagas directamente al cañón desde una guardia cerrada es genial una vez que las cosas comienzan, pero a veces una opción más suave es apropiada cuando se trata de una amenaza violenta de menor nivel.
Soy un firme partidario de la inoculación del estrés, el entrenamiento agresivo, el combate y el contacto. Creo que es imperativo para el desarrollo general del practicante de autodefensa del mundo real. Así que, por favor, no malinterprete mis puntos aquí. sólo practica la técnica de autodefensa, sólo ha arañado la superficie de las habilidades que podría necesitar.
He estado entrenando luchadores y artistas marciales durante más de 16 años y, en promedio, la mayoría de los combatientes están mucho mejor equipados física, técnica y psicológicamente para lidiar con situaciones reales de defensa personal que muchos artistas marciales tradicionales. de la batalla de gladiadores.
Dicho esto, el entrenamiento de combate todavía no es tan específico para la autodefensa del mundo real como nos gustaría, por lo que tiene una utilidad limitada, al igual que para los artistas marciales tradicionales, hay una dinámica mucho mayor en juego, así que los $ 6 millones La pregunta es: si eres instructor o pasante y entrena y enseña defensa personal y prevención de la violencia en el mundo real , ¿enseña todo eso o solo las partes sexys?
Si no hay caos en tu entrenamiento, no vale mucho: