¿Recuerdas tus días de escuela cuando luchabas por mejorar en un deporte o en un instrumento musical, pero uno de tus amigos te lo puso fácil? Tus padres probablemente hicieron una de dos cosas:
Es interesante notar que estas dos respuestas parecen válidas. La naturaleza y la educación parecen estar tan entrelazadas en cualquier área del rendimiento atlético que el entrenamiento y el talento natural determinarán la experiencia. Durante años, los científicos del deporte han estado involucrados en la investigación genética moderna para determinar cuánta naturaleza hay. contribuye al rendimiento deportivo y cuánta educación o práctica aporta.
- El talento puede definirse como cualquier característica de la dotación natural que tiene uno o dos efectos: mejorar el entrenamiento y mejorar el rendimiento «4.
- Curiosamente.
- No parece haber una gran cantidad de evidencia que respalde que solo el talento convierte a una persona en un experto en deportes.
David Epstein, en su libro The Sports Gene: Inside the Science of Extraordinary Athletic Performance, discutió la complejidad de convertirse en un experto. En términos generales, encontró que la naturaleza (biología) y la educación (práctica, trabajo duro) interactúan en casi todas las etapas. del desarrollo de los deportistas de élite.
Por ejemplo, desde el punto de vista de la naturaleza, las personas varían mucho en términos del tamaño de su corazón y pulmones y la cantidad de glóbulos rojos que tienen en su cuerpo. La composición genética también determina cómo nuestra fisiología responde al entrenamiento atlético, como como ganar masa muscular y mejorar la capacidad aeróbica. Por lo tanto, un régimen de entrenamiento que funciona bien para una persona puede no funcionar tan bien para otra. También existen discrepancias genéticas en la dificultad de los individuos en el entrenamiento, que, por supuesto, pueden tener un enorme impacto en el resultado final.
Pero Epstein, a través del análisis de una investigación en profundidad en ambos lados de la moneda, también discutió varios estudios sobre la importancia de la práctica. Por ejemplo, en 1993, Anders Ericcson, un profesor de psicología sueco ampliamente reconocido como uno de los investigadores líderes en el mundo. En su artículo, The Role of Deliberate Practice in the Adquisition of Expert Performance, habló de la investigación realizada por un grupo de psicólogos de Berlín en muchos campos competitivos, desde la música hasta los Juegos Olímpicos y el ajedrez internacional. competiciones.
Esta investigación ha descubierto un tema común: las personas en la cima de su campo tienden a completar al menos 10,000 horas de práctica deliberada. Para apoyar aún más el debate sobre la cultura, también tiene la mentalidad de crecimiento, nombrada por primera vez por Carol D. Dweck, lo que sugiere que las cualidades son maleables a través del aprendizaje y no fijadas por los genes. E incluso antes de eso, la investigación de la experta en deportes Janet Starkes, quien realizó pruebas de oclusión, descubrió que la experiencia perceptiva adquirida era más importante que las habilidades de reacción brutas. de hecho, la práctica se disfrazó de talento innato.
Su posición en este debate entre la naturaleza y la alimentación probablemente dependa no solo de estos puntos y otras lecturas que haya hecho, sino también de sus propias experiencias. Tal vez usted sea alguien que pensó que no tenía el talento natural para sobresalir en el deporte. pero con trabajo duro y entrenamiento, lograste alcanzar el nivel de aquellos que inicialmente tenían más talento. Alguien como Michael Jordan es un buen ejemplo. O tal vez fue el atleta talentoso que descubrió que con un entrenamiento mínimo, podría superar a la mayoría de sus compañeros en una variedad de actividades diferentes. En este caso, puede estar en desacuerdo con toda la teoría de la práctica.
No importa dónde creas en esta interesante área de investigación, si realmente quieres convertirte en un mejor corredor, un levantador de pesas más fuerte o un tenista más refinado, entonces la práctica deliberada y el trabajo duro ciertamente no te harán retroceder. del deporte ha establecido que el rendimiento es el resultado de un conjunto de rasgos fisiológicos, psicológicos y ambientales, el trabajo duro es sin duda un elemento clave de esta ecuación y puede marcar la diferencia entre la victoria y la derrota.
Entonces, ¿por qué no probar una práctica deliberada a lo largo del tiempo y ver qué tan exitoso es?Puede que no sea fácil, pero piense en lo gratificante que será una vez que haya pasado esas horas de entrenamiento y lo esté haciendo mejor de lo que pensó. He visto a mi novio aprender guitarra durante los últimos doce meses, hacer horas de práctica y tomar clases cada quince días y es un gran ejemplo de la teoría de la práctica, será el primero en admitir que no nació con este musical. talento, así que en cambio persistió y está empezando a dar frutos. Me gusta escucharlo y se nota cuánto le gusta jugar, porque cada hora se vuelve más fácil para él.
¿Dónde crees que estás en la escala de la naturaleza en relación con la educación?¿Tienes un objetivo que implicará la práctica deliberada para mejorarte?Por favor, publique sus pensamientos y objetivos en los comentarios a continuación.
Referencias
1. David Epstein, The Sports Gene (Tapa dura actual, 2013).
2. K. Anders Ericsson, «El papel de la práctica deliberada en la adquisición de desempeño experto», Psychological Review (1993).
3. Mauro van de Looij, «What is Talent: A Growth Mindset», TheSportinMind. com, modificado por última vez el 21 de julio de 2014.
4. Ben Marks, «Talent: The Invisible Phenomenon», TheSportinMind. com, última modificación el 24 de mayo de 2013.
5. «Naturaleza versus cultura / Talento versus trabajo: ¿Qué determina el éxito deportivo?» La ciencia del deporte, última actualización el 7 de enero de 2009.