El coaching y la programación en línea son una buena manera de obtener cursos para expertos por una fracción del precio. Con la mentalidad, la concentración y el entrenamiento correctos, puede ayudarlo a lograr resultados brillantes y llevar su desempeño, físico y resultados al siguiente nivel.
Sin embargo, la formación online no es para todo el mundo, he trabajado con muchos clientes a lo largo de los años, tanto online como presencialmente, los resultados que obtenemos están en consonancia con la idoneidad del cliente para el servicio que compra, entonces, ¿es la formación online para ti?Aquí hay cuatro señales de que no está listo para un entrenador en línea.
- La retroalimentación constante es uno de los beneficios de un entrenamiento personal uno a uno.
- Hay pocos escondites.
- Si es que hay alguno.
- Cuando está uno a uno con su entrenador.
- No puede relajarse.
- No puede extender sus períodos de descanso charlando con amigos o conectándose con un #beastmode en Facebook.
Pero cuando todo lo que tienes eres tú, una barra y un programa de ejercicios, es fácil encontrar excusas para no hacer el difícil trasplante requerido.
Detienes una serie antes. Haces tres series en lugar de las cinco prescritas. Tienes el ensueño distraído de tu próximo batido de proteína de mantequilla de maní. Programación y planificación refinadas, patrones detallados de representación, escenario, recuperación y ritmo, todo cae cuando no se respetan. Reduces el impacto. de la sesión y su capacidad para alcanzar su objetivo. Si es fácilmente secuestrado y no puede seguir el plan, tal vez el coaching en línea no sea para usted.
Pocas personas logran dominar la técnica. Sentadillas, levantamiento de suelo, press de banca y empuje son habilidades complejas que requieren ajustes y trabajo regulares. Si recién está comenzando su viaje de levantamiento, será mejor que busque un buen entrenador local que un entrenador en línea. . Encuentre a alguien con quien trabajar personalmente, alguien que pueda enseñarle cómo prepararse, estabilizarse, perfeccionarse y encontrar la técnica óptima para usted.
Enseñar los conceptos básicos es difícil a través de Internet. Refinar los movimientos fundamentales es mucho más fácil. Si solo necesitas algunas mejoras y consejos, el coaching en línea puede ser para ti. Pero si necesitas que alguien te enseñe cómo empezar a hacer sentadillas, ponte en un banco. y levantando tierra, tal vez ahorre su dinero y pague por un servicio individual.
Dado que su entrenador en línea no lo ve con regularidad, debe pedirle comentarios y acciones continuas:
Y entonces la lista es larga. Si no está listo para seguir la información que está pidiendo, es difícil, si no imposible, evolucionar, adaptar y refinar su programa para maximizar el éxito. Pocos entrenadores encontrarán el programa perfecto para usted la primera vez. es el programa al que puede unirse. Por lo tanto, si su entrenador no conoce sus hábitos y configuraciones diarias, un programa que funcione para usted se convierte en algo muy difícil de desarrollar.
Su entrenamiento debe cambiar dependiendo de su carga de trabajo en su trabajo, el estrés, el empuje de los niños o algunos días de mala elección de alimentos. El éxito probable de su objetivo se ve obstaculizado sin la información y las acciones relevantes. Si no está listo para medir, realice un seguimiento y ser responsable, no es para ti.
La fuerza no se compra, se gana. Si simplemente está esperando al comprar un paquete de entrenamiento en línea, está abriendo la puerta a un elevador de 1000 libras, probablemente debería ahorrar su dinero.
Si esperas encontrar el secreto del mundo del entrenamiento de fuerza de cualquier entrenador, te decepcionará. Todos los buenos entrenadores tienden a ceñirse a lo esencial, con una programación de apoyo personalizada y adaptada desarrollada a través de la experiencia y los resultados, porque eso es lo que funciona.
Muchos de los programas por los que pagas no serán revolucionarios en términos de patrones de repetición, peso, set y tempo; probablemente se parecerán a los que puedes encontrar fácilmente en línea; sin embargo, habrán sido adaptados y escritos para ti, dependiendo de sobre su cuerpo, sus fortalezas, sus debilidades, su estilo de levantamiento y el tiempo disponible para entrenar, comer, descansar y recuperarse.
No debería obtener un programa sencillo, pero no se sorprenda si sus planes de desempeño lo llevan a lo básico, en lugar de ofrecer algo nuevo e indignante.
¿Estás listo para llevarlo al siguiente nivel, pero solo necesitas ayuda con la programación, mejorar las mejoras y aprovechar al máximo tus sesiones?Si puedes ceñirte a un plan, trabajar con concentración y hacer el trabajo, el coaching en línea podría ser la herramienta perfecta para llevar sus ascensores al siguiente nivel.
Una de las claves más importantes para el éxito es tener la disciplina para hacer lo que sabe que debe hacer cuando nadie lo esté mirando y usted no quiera hacerlo. Si no está listo para hacer el trabajo y sea estricto con su su propio enfoque, no está listo para un entrenador de fuerza en línea.
Si recién está comenzando, no puede seguir un plan, pierde tiempo, omite sesiones, no comente y no está listo para escuchar a su entrenador, así que ahorre tiempo y dinero y espere hasta que esté listo para concentrarse, unirse, dar retroalimentación y obtener los resultados que desea.
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Foto 1 cortesía de Shutterstock.