Ya sea que esté protegiendo las calles de Compton o una comunidad acomodada en Beverly Hills, como oficial de policía, una cosa es segura: puede golpear al fan. Si bien la frecuencia y gravedad de los delitos de un vecindario a otro son indudablemente diferentes, cuando el medidor?Oh mierda?alcanza su máximo efecto, es mejor estar preparado. Las demandas físicas de los policías son diferentes en cada estado, pero cada uno de ellos evaluará si tienes lo que se necesita para hacer este trabajo.
Aquí hay un video de un departamento de policía como ejemplo:
- La Prueba de Calificación Física (PQT) o la Prueba de Aptitud (PAT) consta de varias pruebas y tiene como objetivo eliminar a los débiles.
- Estas son algunas de las pruebas más comunes que encontrará:.
1. La persecución de 75 yardas
Esta prueba imitará los requisitos de una persecución a pie. Te podrían presentar a un niño punk que acaba de robar el bolso de una mujer o un sospechoso que huyó de su vehículo después de ser acorralado. De todos modos, será mejor que seas rápido, ágil y listo para hacer un sprint completo, que es exactamente lo que esto significa. prueba evalúa.
La persecución comienza una vez que el supervisor grita: «¡Vamos!Luego correrás derecho, te escabullirás alrededor de un cono, correrás al siguiente cono y tejerás de nuevo hasta que termines la carrera de 75 metros. Habrá cuatro o cinco obstáculos en el camino. que tendrás que cruzar y no acertar durante tu persecución.
Esta prueba se puede completar dos veces y el mejor de ambos intentos se contará en su puntaje. Si golpea una barrera o cono durante la carrera, obtendrá un descanso de dos minutos y luego tendrá que repetir la prueba. vuelva a alcanzar la barrera, recibirá un cero para esta prueba.
2. Flexiones
Esta prueba de empuje se usa para evaluar la resistencia muscular y la fuerza de la parte superior del cuerpo. Una buena fuerza de la parte superior del cuerpo es imprescindible para los perpetradores que luchan contra el suelo una vez que finalmente los atrapas después de tu persecución a pie.
La prueba se inicia en la posición estándar de lagartijas con las manos separadas al ancho de los hombros y los pies de 8 a 12 pulgadas. Mientras mantiene el tronco apretado y una alineación recta desde la parte posterior de la cabeza hasta los talones de los pies, baje la tirar al suelo y volver a la posición inicial.
Tiene dos minutos para realizar tantas bombas como sea posible y solo se cuentan las bombas adecuadas.
3. Siéntese
Esta prueba se utiliza para evaluar su fuerza central. Si bien existen requisitos físicos obvios para convertirse en un oficial de policía, también hay mucho tiempo de inactividad para estar sentado. Sus isquiotibiales y flexores de la cadera se tensarán después de sentarse, y luego se verán desafiados por largos períodos de pie Con tu cinturón robusto. Todos estos problemas multiplicados por 25 años de trabajo equivalentes a un historial garantizado para acompañar tu pensión. Aunque esta prueba no evalúa la salud de la espalda a largo plazo en el trabajo, valora correctamente tu base de resistencia básica.
La prueba comienza con usted acostado de espaldas, las rodillas dobladas en un ángulo de 45 a 60 grados, los pies unidos y los dedos anidados detrás de la cabeza. ¿Listo para salir?haciendo contacto con los muslos, baje hasta que su espalda toque el suelo.
Tiene dos minutos para completar tantas abdominales como sea posible y solo se cuentan los cupones.
4. Carrera de 1,5 millas
Si bien es raro que corra una milla y media durante su turno, esta prueba se utilizará para evaluar su capacidad aeróbica. A primera vista, la prueba no parece demasiado difícil, pero recuerde que es un requisito mínimo para convertirse en un oficial de policía Como mencioné, los débiles serán rápidamente eliminados con estas pruebas y los fuertes pasarán a la siguiente fase.
Encuentra tu puntuación
La siguiente tabla muestra el marcador general utilizado y los puntos otorgados. Para ver dónde se encuentra, sume los valores de los cuatro puntos. Si su total de puntos combinados es igual o superior a veinte puntos, ha tenido éxito. Si el total de puntos es 19 puntos o menos, ha fallado y debe iniciar sesión para la próxima entrega de esta serie de artículos.
Un candidato debe obtener un punto en cada una de estas cuatro pruebas. Si una persona obtiene un cero en una de las cuatro pruebas, no pasará la prueba independientemente de los puntajes de las otras pruebas. Si está entrenando para el departamento de policía en su área, asegúrese de buscar las pruebas específicas y los puntajes requeridos que deberá completar.
Después de terminar estas pruebas, vea dónde se clasifica y comparta sus resultados con nosotros. En la próxima parte de esta serie, explicaré cómo prepararse para esta prueba y la academia para asegurarme de que estará listo cada vez que lleguen los resultados. el admirador.
Aquí hay otro ejemplo de la prueba de Nevada: