La relación entre mangos poderosos y enfermedades relacionadas con el tiempo frente a la pantalla: estado físico, investigación, longevidad, enfermedades cardiovasculares, estado físico cardiovascular, investigación sobre estado físico, tiempo frente a la pantalla
Investigadores de la Universidad de Glasgow en el Reino Unido encontraron que el tiempo libre dedicado a ver la televisión o la pantalla de una computadora tuvo casi el doble de impacto en la mortalidad y el riesgo de cáncer en personas con poca fuerza de agarre o bajos niveles de condición física que en los participantes con los niveles más altos de condición física. El aumento de la fuerza y el estado físico pueden compensar las consecuencias negativas para la salud de pasar gran parte de su tiempo libre sentado y mirando una pantalla, según los autores.
- El estudio1 muestra que los riesgos asociados con los comportamientos sedentarios no son los mismos para todos; obviamente.
- Las personas con poca actividad física experimentan los efectos secundarios más importantes.
«Esto tiene implicaciones potenciales para las pautas de salud pública, ya que sugiere que dirigirse específicamente a personas con baja condición física y poca fuerza para las intervenciones para reducir el tiempo que pasan sentados puede ser un enfoque eficaz», dijo el Dr. Carlos Celis, autor correspondiente del estudio.
Según lo confirmado por un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard sobre la fuerza de agarre, esto significa más que simplemente poder brindar un apretón de manos firme. Este estudio sugiere que medir la fuerza de agarre podría ser una forma eficaz de dirigirse a las personas que podrían beneficiarse más de las intervenciones de salud pública para reducir el tiempo de pantalla en lugar de solo hacer sugerencias generales que, francamente, han hecho poco para reducir el tiempo que las personas pasan mirando sus teléfonos.
Las pruebas generales de aptitud física pueden ser difíciles de escalar y administrar a gran escala, pero la fuerza de agarre es una medida rápida, simple y económica. Esto facilitaría su implementación como herramienta de detección en una variedad de entornos.
El estudio de la Universidad de Glasgow analizó datos de 391 089 participantes del Biobanco del Reino Unido, un gran estudio prospectivo basado en la población que incluye datos sobre la mortalidad por todas las causas, las enfermedades cardiovasculares y la incidencia de cáncer, así como el tiempo frente a la pantalla, la fuerza de agarre, el estado físico y aptitud física. actividad.
Los investigadores advierten que el uso del tiempo de pantalla autoinformado y los datos de actividad física puede haber tenido un impacto en la fuerza de las asociaciones establecidas en este estudio. La naturaleza observacional del estudio no permite sacar conclusiones sobre la causa y efecto. .
Sin embargo, un nuevo hallazgo de este estudio es que las asociaciones entre el tiempo total de pantalla discrecional (un índice de televisión y el tiempo de pantalla de computadora recreativa) con la mortalidad por todas las causas y las enfermedades cardiovasculares y la incidencia y mortalidad por cáncer se han reducido significativamente por la actividad física y las enfermedades cardiorrespiratorias. aptitud y fuerza de agarre.
En general, los resultados no negaron los hallazgos de que los niveles más altos de tiempo frente a la pantalla están asociados con un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas, independientemente de la actividad física, la fuerza de agarre, el IMC y otros factores de confusión importantes. Los riesgos para la salud asociados con un mayor tiempo frente a una pantalla eran casi el doble en las personas con poca fuerza de agarre que con altos niveles de fuerza de agarre. Se observó una tendencia similar para la actividad física.
Si bien no permiten que el ajuste y la fuerza pasen demasiado tiempo en las pantallas, los investigadores sugieren que las personas con los niveles más bajos de fuerza, estado físico y actividad física podrían obtener el mayor beneficio. intervenciones destinadas a reducir el sedentarismo. Esto tiene un valor significativo para ayudar a las autoridades competentes y las organizaciones de salud a asignar recursos a los más pobres.
Si puede triturar nueces entre el pulgar y el índice, le ahorrará tiempo en la escala de mortalidad, pero probablemente también sea normal reducir el tiempo de pantalla.
Referencias
1. Carlos A. Celis-Morales, Donald M. Lyall, Lewis Steell, Stuart R. Gray, Stamatina Iliodromiti, Jana Anderson, Daniel F. Mackay, Paul Welsh, Thomas Yates, Jill P. Pell, Naveed Sattar, Jason MR Gill Las asociaciones entre el tiempo de pantalla discrecional y la mortalidad, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer se mitigan con la fuerza, el estado físico y la actividad física: resultados del estudio del Biobanco del Reino Unido. BMC Medicine, 2018; dieciséis