Hay un millón de recetas de batidos en Internet. Para cualquiera que quiera empezar a agregar batidos ricos en nutrientes y alimentos integrales a su dieta diaria, puede resultar confuso y abrumador saber por dónde empezar.
Permítame simplificar todo el proceso y brindarle la única receta que necesita recordar.
- Si tienes estos básicos en tu refrigerador.
- Despensa y congelador en todo momento.
- Podrás preparar una comida compuesta sabrosa y altamente funcional.
- Esta receta te proporcionará un espectro completo de macronutrientes y una carga de micronutrientes para ayudarte tu día y recuperarte de tus entrenamientos.
- Y siempre puedes agregar o modificar varios ingredientes a tus gustos y necesidades.
Rendimiento: alrededor de dos
Ingredientes:
Complementos opcionales:
Método:
Foto cortesía de Jeff Taraday.