Durante la mayor parte de nuestra vida nos han dicho que la vitamina A es buena para la vista, esta es la excusa que usan nuestras madres para hacernos comer zanahorias al vapor o un montón de espinacas, pero la vitamina A es mucho más que unos ojos sanos. También es vital para los dientes, el sistema esquelético, los tejidos blandos, la piel y las membranas mucosas (el nombre vitamina significa amina vital, lo que demuestra lo importante que es).
Pero, un estudio de 2016 de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign hace que la vitamina A sea aún más importante. Según la investigación, la enzima que digiere la vitamina A también podría ser responsable de regular los niveles de testosterona. Bco1 es la enzima responsable de dividir el betacaroteno en dos moléculas que componen la vitamina A. Es una enzima muy importante, ya que desempeña un papel en la absorción y el uso de la vitamina A en el cuerpo.
- Se sometió a un grupo de ratones a una dieta sin betacaroteno.
- Derivaron vitamina A de otras fuentes no caroténicas.
- Los ratones con enzimas Bco1 más bajas terminaron con niveles más bajos de testosterona que los ratones con niveles más altos de esta importante enzima.
- Mucho más pequeño.
- Lo cual es malo en este caso.
- Dado que la testosterona juega un papel en el desarrollo de la próstata.
Las vesículas seminales y la próstata de los ratones sin Bco1 eran un 20-30% más pequeñas que sus contrapartes. También tenían un 44% menos de células de Leydig que convierten el colesterol en testosterona. Los ratones sin Bco1 sufrían una reducción en la señalización del receptor de andrógenos, lo que resultaba en un crecimiento celular reducido. y función de sus próstatas.
El cuerpo humano está diseñado para producir enzimas basadas en los alimentos que comemos. Al comer más alimentos ricos en vitamina A, alentamos a nuestro cuerpo a producir la enzima Bco1 necesaria para absorber la vitamina A. La falta de vitamina A en los alimentos puede ser más que un problema menor para aquellos con una predisposición genética a reducir la producción de Bco1.
Por esta razón, es esencial que consumas suficiente vitamina A en tu dieta diaria. Los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan aproximadamente 3,000 UI de vitamina A para hombres adultos y adolescentes y 2,300 UI para mujeres adultas y adolescentes. Esto significa que es hora de comenzar. comer más alimentos ricos en vitamina A: zanahorias, batatas, hígado de res, espinacas, mangos y albaricoques. Cuanto más vitamina A ingiera, es menos probable que una predisposición genética a una producción reducida de la enzima Bco1 afecte sus niveles de testosterona y próstata salud.
Referencias
1. Joshua W. Smith, Nikki A. Ford, Jennifer M. Thomas-Ahner, Nancy E. Moran, Eric C. Bolton, Matthew A. Wallig, Steven K. Clinton, John W. Erdman. » Ratones sin ‘caroteno- 15,15-dioxigenasa ‘han reducido la testosterona sérica, la señalización del receptor de andrógenos de la próstata y la proliferación de células prostáticas. American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, 2016; diciembre de 2016, 311 (6): R1135-R1148; DOI: 10. 1152 / ajpregu. 00261. 2016.