Las mujeres no son iguales que los hombres y su entrenamiento tampoco debería ser el mismo. Desde la programación inteligente hasta la imagen corporal y el embarazo, los mejores artículos de este año son una mina de oro de conocimiento y sabiduría para las deportistas.
Aquí están los diez mejores artículos de fitness para mujeres de 2014, desde el número diez al número uno:
10. 12 ciclos de entrenamiento, ¡solo para mujeres! Rompiendo Muscle HQ
Desde correr un récord de 10 km hasta desarrollar la fuerza básica y dominar los tirones estrictos, estos entrenamientos de Mindith Rahmat están diseñados para ayudar a las mujeres a alcanzar sus objetivos de fitness.
9. Desde que tenía nueve años, odio mis muslos por Becca Borawski Jenkins
Si eres una mujer (o un hombre para el caso), deberías leer este artículo. Becca Borawski Jenkins cuenta cómo llegó a encontrarse a sí misma y a amarse.
La entrenadora Amber Larsen analiza cómo funciona esta importante hormona en las mujeres y las diferencias entre hombres y mujeres.
La imagen corporal es un tema difícil para muchas mujeres, pero también es uno de los más importantes. La entrenadora Molly Galbraith analiza este aspecto fundamental de la formación de mujeres.
6 No somos víctimas de nuestro cuerpo por Becca Borawski Jenkins
Becca tiene una misión para ti: deja de preocuparte por lo que piensan los demás y celebra lo que es único en tu cuerpo.
Las mujeres deportistas tienen más probabilidades de sufrir vaginismo. Amber explica qué es y cómo tratarlo.
4. La realidad de las estrías: mi cuerpo nunca volverá a ser el mismo Por Nicole Crawford
El noventa por ciento de las mujeres embarazadas tienen estrías. Nicole Crawford comparte cómo llegó a verlas bajo una nueva luz.
3. 10 Señales de que su equilibrio le dice mentiras por Amy D. Hester
La escala no es la última fuente de la verdad. Amy D. Hester enumera diez signos de que su estado físico está mejorando, que no involucran números en una escala.
2. Mi regreso a CrossFit después del embarazo por Erica Saint Clair
Todo el mundo dice que vuelves más fuerte después del embarazo, pero no es tan simple. Si eres madre, consultarás el artículo de la entrenadora Erica Saint Clair sobre el regreso no tan fácil.
¿Por qué tantos entrenadores educan a las mujeres como si fueran hombres pequeños?La entrenadora Becca ofrece su perspectiva sobre cómo las mujeres deben ajustar su entrenamiento.
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