Cuando pienso en la palabra artes marciales, pienso en esa vieja canción de Kung Fu Fighting. Pienso en el niño de mi vecindario que pensaba que era un ninja y siempre jugaba con nunchakus y estrellas. Las artes marciales me recuerdan a David Carradine, Bruce Lee y Chuck Norris, pienso en los tipos duros (y las chicas) peleando en el octágono, Karate Kid y el Cobra Kai punk barriendo la pierna de Daniel-san.
Pero detrás de la cultura pop y de los puñetazos y patadas, hay mucho más en las artes marciales de lo que parece. Más que deporte, lucha o defensa personal, las artes marciales son sobre todo una cuestión de vida. Depende de ti encontrar cuál es la esencia. de tu propio ser y expresa esa esencia.
- Las artes marciales también se refieren al arte.
- » Ser un artista marcial significa ser un artista de la vida».
- Dijo una vez Bruce Lee.
- Además de mi familia y mi fe.
- Aprendí más sobre la vida de las artes marciales que cualquier otro esfuerzo.
Estas son algunas de las lecciones de vida que aprendí de las artes marciales:
La forma en que respiras dictará todo, desde el tipo de atleta que eres hasta la forma en que duermes, la sensación y la apariencia de tu cuerpo. Es una maravilla por qué nosotros, en forma física, rara vez nos enfocamos en esta esencia misma de la vida. Mi sifu me dijo una vez que podía darse cuenta de lo efectivo que era un luchador de un vistazo por la forma en que respiraba.
La conexión con nuestro corazón está en el corazón de la respiración. Nuestra respiración no proviene de nuestros pulmones o nuestro pecho, sino de lo más profundo de nosotros mismos. Pero por simple que parezca, la respiración efectiva y eficiente puede requerir años de práctica. No se me ocurre mejor lugar para aprender la esencia de la respiración que en las artes marciales. Las artes marciales son tanto internas como externas. En otras palabras, las rodillas, los codos y las patadas externas son más efectivas cuando están realmente conectadas con la esencialidad interna de la respiración.
Todo parece moverse a la velocidad de la cadena en estos días. Desde la forma en que nos comunicamos hasta la forma en que viajamos, en un abrir y cerrar de ojos, el mundo está al alcance de tu mano. Con este ritmo frenético llega una concentración apresurada en el fitness, nuestro físico y nuestros esfuerzos atléticos.
Pero ser competente en todo a la máxima velocidad requiere la voluntad y la paciencia para ir lentamente al principio, tanto literal como figurativamente. Cualquier atleta profesional le dirá que la naturaleza ritual de ralentizar su oficio es la clave del éxito en este oficio. Tienes que caminar antes de poder correr.
El golfista realiza su swing de práctica a un cuarto de velocidad, al igual que el bateador en la caja de bateo. Caja de sombra de los boxeadores. Es más que un simple calentamiento. Disminuir la velocidad del movimiento nos ayuda a conseguir ese movimiento en nuestro cuerpo para perfeccionarlo. Ir despacio es algo que hace un artista marcial como parte de su práctica día tras día.
Como escritor, soy muy consciente del poder de las palabras. Las palabras inspiran, las palabras informan y las palabras pueden destruir, si las dejamos. Una de las primeras lecciones que nos enseñó mi sifu fue que nunca debemos luchar por las palabras. Nunca. Alguien. el problema de los demás era solo ese, su problema.
Las artes marciales te enseñarán a no reaccionar a los problemas de otras personas, sino a prestar atención a los tuyos. Ha habido muchas veces que mi entrenamiento en artes marciales me salvó, pero no de la forma en que podrías pensar. patadas para mantener alejados a un grupo de matones callejeros. Por el contrario, usé la habilidad que aprendí en artes marciales para no reaccionar ante palabras que se suponía que eran dañinas, pero que en realidad eran inofensivas.
La capacidad de estar presente en una circunstancia determinada marca la diferencia entre el éxito y el fracaso y, potencialmente, la vida y la muerte. ¿Dónde se puede aprender una mayor conciencia? No busque más allá de las artes marciales.
Incluso con una boquilla, un casco acolchado y guantes, recibir golpes (o patadas) en la cabeza no es una broma. Hay mucho en juego. Nada te trae al momento presente como una pelea, ya sea una pelea de entrenamiento o una pelea real.
Pero es en algo más que en la lucha donde puedes encontrar la práctica de permanecer presente. La inmovilidad puede ser tan incómoda como una lucha rigurosa, como cualquier yogui sabe. La diferencia con una práctica como el yoga o la meditación en la que disminuyes la velocidad y encuentras la conciencia. es que las artes marciales no solo se ralentizan, sino que aceleran, muy alto.
Una de las mayores lecciones que he aprendido en las artes marciales como atleta, como entrenador y como ser humano es que las batallas más grandes de la vida tienen lugar adentro. Incluso en el combate del mundo real, el mayor obstáculo que enfrentamos es el nuestro miedo, nuestra propia respiración o nuestra propia tensión. Un artista marcial comparte este simple hecho en mente. Las batallas se ganarán cuando estemos listos para enfrentarnos.
En nuestra cultura, tendemos a centrarnos en los resultados. Ganar contra perder. Aumente o baje de peso. En las artes marciales, he aprendido que el proceso es el crecimiento, independientemente del resultado. Un viaje hacia las artes marciales es un viaje desde adentro. Para ello, a medida que envejecemos, no debemos dejar de crecer. Nuestra visión limitada del crecimiento se amplía con la perspectiva de un artista marcial.
Paseando a mi perro todas las mañanas, veo a una pareja de ancianos practicando Tai Chi en una plaza abierta al otro lado de la calle de mi casa. Un día, cuando sea mayor, aspiro a ser como ellos practicando mi oficio, creciendo de nuevo y expresando mis sentimientos. Arte.