Solía bromear sobre los deseos del deportista maduro, las categorías de deportes en las que competía eran de menor edad, por lo que tenía más posibilidades de ganar, hace años, cuando participaba en el jiu jitsu brasileño, era suficiente para ser 35 años para estar en la categoría de maestros, pero yo tenía veintitantos en ese momento. CrossFit ha puesto el listón más alto en 45. Afortunadamente, ahora que estoy listo para comenzar a competir en levantamiento de pesas a finales de este año, soy un «submaster» . 33-39 años.
Pero a pesar de mis bromas, nunca me sentí realmente como un atleta maestro. Pensé que tenía algo de tiempo hasta que llegué al punto de llamarme un atleta «maduro». Hasta este año, lo es. Ahora no hay duda en mi mente, aunque mi madurez puede ser cuestionada en otros aspectos de la vida, ciertamente soy un atleta maduro.
- ¿Cómo puedo saber? Aquí está mi cuenta regresiva para las seis formas principales en las que sé que soy un atleta maduro:.
6 – Tarda una eternidad en calentar
El tiempo que me lleva calentar parece estar aumentando exponencialmente. Dependiendo del horario del día, el calentamiento puede durar más que mi entrenamiento real. El calentamiento también requiere tocar música alta para evitar exponer la sinfonía de cracks, pops y gemidos que emite cuando mis articulaciones exploran toda la gama de movimientos.
5 – Cosas extrañas duelen
Hace unos meses me empezó a doler el codo, nunca me ha dolido el codo en mi vida. Afortunadamente, solo duele cuando agarro algo con la mano, porque nunca necesito hacer eso en el gimnasio, también tengo que agarrar el mostrador más cercano cada vez que estornudo por si me desencadena algún tipo de espasmo lumbar. ¿Y el suelo? No hablemos de la distancia a la que se ha alejado la Fiscalía en los dos últimos años.
4 – Necesito más tiempo para recuperarme
Cuando pienso en cuánto entrenaba cuando tenía veinte años, no tengo ni idea de cómo lo hice, entrenaba casi todos los días, a menudo dos veces al día y a veces tres veces al día, ahora entreno cuatro veces a la semana y hago movilidad extra Si entrenara más que eso, no tendría la fuerza para hacer mis ascensores y necesitaría el doble de siestas.
3 – De hecho tengo que comer bien
De manera similar, cuando pienso en las cosas que comí cuando era más joven, ni siquiera sé qué pensar. Terrible. Como mencioné, mi primer año de CrossFit y muchos años de artes marciales fueron impulsados por Hot Pockets. , Lean Pockets para ser precisos. Ahora, incluso la transgresión más pequeña resulta en un nivel de energía y un caos de grasa corporal. Y si olvido mi aceite de pescado, la razón número 5 (las cosas extrañas duelen) empeora aún más.
# 2? Ya no me gusta hacerme daño
Lo que no quiere decir que nunca me gustó que me lastimaran, pero tampoco me importó, que me golpearan en la cara nunca me molestó. Tener mi codo hiperextendido fue solo un pequeño revés. ¿En estos días? En estos días, me escucharán decir cosas como «Un día aprenderán». Mientras veo a la gente entrenar tanto como yo lo hice. No creo que abrir mis manos sea genial, y si estás alardeando de destruirte la espinilla Durante una escalada de cuerda, solo te voy a decir que debes aprender a hacer las cosas bien. El único tipo de dolor que me interesa en estos días proviene de un rodillo de espuma.
Y la principal razón por la que sé que soy un atleta maduro:
1 – realmente me importa lo que realmente importa
Resulta que solía preocuparme mucho por cosas que no importaban, quería ganar. Estaba preocupado por las puntuaciones. Me importaba lo que pensaran los demás, quería hacer feliz a mi entrenador. Ahora, la mayoría de las veces, me importa mucho menos.
Porque la mejor parte de ser un atleta maduro es celebrar tus éxitos, se trata de divertirte. No te preocupes por cosas que no merecen ser un escándalo. Tu tiempo de entrenamiento es una cuestión de paciencia y desarrollo de la práctica. De hecho, puedes ser más lento o levantar menos peso que antes. Incluso podrías empeorar en algunas cosas. Pero estás emocionado de todos modos, porque se trata de estar vivo, se trata de calidad de vida y disfrutar la vida, se trata de nunca ser víctima de tu condición física y estar a cargo de tu día, se trata de pasar otros cuarenta o cincuenta años con tus seres queridos Eso es lo que significa para mí ser un atleta maduro.