Las bebidas energéticas son malas para los atletas, especialmente para los atletas adolescentes. Con la excepción de los estudios realizados por la industria de las bebidas energéticas, las investigaciones y los artículos médicos que tratan de las bebidas energéticas condenan su uso por los consumidores, pero en particular su uso por los jóvenes.
A pesar de esto, las bebidas energéticas siguen estando disponibles para los jóvenes, que continúan comprándolas y consumiéndolas. ¿Qué son las bebidas energéticas?¿Por qué son peligrosas para los jóvenes y por qué les resultan tan atractivas las bebidas energéticas?
- Las bebidas energéticas aportan energía.
- Suena simple y seguro.
- ¿no?Aquí es donde termina la simplicidad y comienzan los problemas.
Las bebidas energéticas contienen cantidades altamente concentradas de cafeína y azúcar, entre otros ingredientes. La cafeína en las bebidas energéticas viene en muchas formas diferentes, con muchos nombres diferentes. Por esta razón, las etiquetas de los ingredientes pueden ser engañosas y dificultar la determinación de la cantidad de cafeína en la bebida.
PERSPECTIVA: Bebidas energéticas y rendimiento: lo bueno, lo malo y lo malo
¿Bajo el término genérico? La cafeína, las bebidas energéticas pueden contener cafeína natural, así como ingredientes que contienen cafeína. Los ingredientes que contienen cafeína como la yerba mate, taurina, cacao o guaraná no deben enumerarse por separado como fuentes adicionales del estimulante. Muchas bebidas también contienen ingredientes adicionales. , incluidos los suplementos a base de hierbas, cuya seguridad para los niños no se ha probado.
Los fabricantes de bebidas energéticas atrajeron rápidamente a los consumidores. Debido a que han registrado y comercializado sus bebidas energéticas como suplementos, no están bajo la jurisdicción de la FDA. Los fabricantes no tienen que revelar la cantidad real de cafeína en una bebida energética y tampoco hay límite para la cantidad. ellos pueden poner.
Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), si los adolescentes consumen cafeína, no deben consumir más de 100 miligramos por día; esa es la cantidad en una taza de café. Increíblemente, algunas bebidas energéticas contienen hasta 500 miligramos de cafeína por lata, lo que equivale a beber catorce latas de refresco a la vez. Sigue leyendo.
La intoxicación por cafeína puede ocurrir en niveles superiores a 400 miligramos por día en adultos, más de 100 miligramos por día en adolescentes y 2. 5 miligramos por kilogramo de peso corporal en niños menores de doce años. y aumento de la presión arterial.
Las bebidas energéticas que contienen múltiples fuentes de cafeína mostraron una tasa aún mayor de efectos secundarios, generalmente involucrando los sistemas nervioso, digestivo o cardiovascular. Las investigaciones no son concluyentes sobre si los compuestos adicionales responden o no a las altas cantidades de cafeína en las bebidas para causar efectos secundarios o si Las dosis altas de cafeína en sí mismas causan los efectos, pero sabemos que muchos ingredientes agregados nunca han sido probados para su seguridad y nunca se han probado en combinación con cafeína en niños.
Aunque la cafeína se considera una solución a corto plazo para aumentar el estado de alerta y el estado de alerta, también se considera un medicamento. La intoxicación por cafeína ocurre cuando se ingiere demasiada cafeína en un período corto de tiempo y el cuerpo no puede metabolizar y eliminar la cafeína de la Este es precisamente el peligro de las bebidas energéticas, especialmente para los jóvenes.
Aunque cada persona puede reaccionar de manera diferente a la cafeína, no se deben ignorar los signos y síntomas de una sobredosis de cafeína:
Los síntomas más graves que requieren tratamiento médico inmediato incluyen:
En un estudio de 2014, la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) rastreó los centros de control de intoxicaciones de EE. UU. Y descubrió que más del 40% de las 5156 llamadas de bebidas energéticas involucraban a niños menores de seis años. Muchos de estos niños sufrían síntomas cardíacos y neurológicos graves. atribuido directamente al consumo de cafeína.
Intrigada por los resultados, la AHA profundizó y revisó los informes de un período de tres años del sistema nacional de datos de intoxicaciones de la Asociación Estadounidense de Centros de Control de Envenenamiento. Sus descubrimientos fueron asombrosos:
La industria de las bebidas energéticas existe para ganar dinero, por lo que las bebidas deportivas y las bebidas energéticas se comercializan en gran medida entre los niños y adolescentes con el pretexto de mejorar el rendimiento deportivo. Después de todo, si la cafeína aumenta el estado de alerta y el estado de alerta, no hace falta decir que los atletas pueden aplicar este concepto. a su rendimiento atlético individual.
Pero eso no es cierto. Ahora sabemos que grandes cantidades de cafeína pueden tener efectos secundarios graves en los jóvenes, y eso ni siquiera tiene en cuenta a los jóvenes que tienen determinadas afecciones médicas o que están tomando medicamentos o suplementos.
Las estrategias de marketing de bebidas energéticas incluyen la promoción de bebidas como alternativa al alcohol, así como la saturación de imagen a través de redes sociales, redes sociales y eventos deportivos. ¿Las bebidas energéticas proporcionan energía y mejoran el rendimiento deportivo?Una estrategia de marketing con etiquetas defectuosas de los ingredientes que informan de cafeína y no es de extrañar que los niños (y los padres) estén confundidos.
La Dra. Holly J. Benjamin, miembro del Comité Ejecutivo de Medicina Deportiva y Fitness del Consejo de la AAP, dice que las bebidas deportivas y las bebidas energéticas son productos diferentes. Las bebidas deportivas contienen carbohidratos, minerales, electrolitos y aromas y están destinadas a reemplazar el agua y los electrolitos perdidos. por la transpiración durante el ejercicio. Las bebidas energéticas contienen sustancias que no se encuentran en las bebidas deportivas y que actúan como estimulantes, como la cafeína, el guaraná y la taurina.
El Dr. Benjamin reitera que la cafeína se ha relacionado con una serie de problemas de salud en los niños, incluidos los efectos sobre el desarrollo de los sistemas neurológico y cardiovascular. Marcie Beth Schneider del Comité de Nutrición de la Academia Estadounidense de Pediatría estuvo de acuerdo y dijo:
«Hay mucha confusión acerca de las bebidas deportivas y las bebidas energéticas. Algunos niños beben bebidas energéticas, que contienen grandes cantidades de cafeína, cuando su objetivo es simplemente rehidratarse después del ejercicio. Esto significa que ingieren grandes cantidades de cafeína y otros estimulantes, que Puede ser peligroso. «
Las bebidas energéticas representan un riesgo real para la salud de los jóvenes, y los consumidores caen bajo las tácticas de marketing de las empresas de bebidas energéticas. Si bien los fabricantes de bebidas energéticas quieren que usted crea que sus bebidas son necesarias para mejorar el rendimiento, ya sea deportivo o de otro tipo, la Academia Americana de Pediatría, la Asociación Estadounidense de Salud y la Asociación Estadounidense para el Control de Intoxicaciones están de acuerdo en que este no es el caso.
Pero los doctores Schneider y Benjamin lo resumieron de la manera más sucinta: «Las bebidas energéticas no son adecuadas para niños o adolescentes».
Referencias
1. Bebidas energéticas. American Poison Control Association, consultada el 10 de enero de 2015.
2. «Los niños no deberían consumir bebidas energéticas y rara vez necesitan bebidas energéticas, dice AAP?. Academy of Pediatrics. 30 de mayo de 2011. Consultado el 10 de enero de 2015.
Los datos de control de intoxicaciones muestran que las bebidas energéticas y los niños pequeños no se mezclan. American Heart Association, Inc. 2015, consultado el 10 de enero de 2015.
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