Los entrenadores están inundados de ejercicios más interesantes y de videos específicos de deportes que es posible que no puedan procesar. Sin embargo, nunca se les da un buen procedimiento para interpretar, clasificar y organizar su entrenamiento. La combinación aleatoria de arreglos de entrenamiento puede hacerte sentir que estás trabajando duro, pero en realidad, esta forma de entrenamiento está constantemente luchando contra sí misma.
Aquellos de ustedes que hayan leído mi último artículo sobre programación comprenderán que hacer una buena comida (entrenamiento) requiere mucho más que comprar los ingredientes correctos (ejercicios) . Si no han leído la primera parte, les animo a que lo hagan, porque proporciona un buen contexto en el que se basa este artículo.
- Ahora que sabemos cómo preparar nuestras comidas en términos de tiempo de cocción y el método de mezclar los ingredientes.
- Ahora debemos aprender a combinar los alimentos correctos (entrenamientos) en el momento adecuado.
- Para convertirse en chef.
- Debe comprender que generalmente No tome pizza.
- Pasta o ensalada de col para el desayuno.
- Del mismo modo.
- No debemos comenzar un programa fuera de temporada con una semana de sprints de esfuerzo máximo de alto volumen.
- Saltos pliométricos avanzados y sentadillas de alta intensidad y baja repetición.
- Los objetivos se complementan entre sí.
- Pero se adaptan mejor después de un período de preparación general.
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Una carrera como entrenador o formador es una oportunidad infinita para aprender, crecer y reinventarse.
No tienes la oportunidad de elegir los problemas que resuelves porque todos los que te enfrentas son diferentes: sexo, edad, nivel de forma, tiempo disponible, renta disponible y casi siempre inseguro de su compromiso.
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