Los artículos más populares no son necesariamente los artículos más importantes, en mi opinión. Aunque me encantan todos los artículos sobre Breaking Muscle (de lo contrario, no los publicaría), estos ocho me parecen particularmente únicos, interesantes o valiosos. .
Además, hay chocolate involucrado.
- Nos pasa a los mejores.
- De hecho.
- Está en camino a tu mejor nivel que a menudo sucede.
- Como atletas.
- No solo golpeamos la pared en la competencia.
- A menudo podemos golpearlo en el entrenamiento.
- La entrenadora Jannine Myers da su opinión sobre cómo manejar esto como un corredor.
- Pero su consejo se aplica a todos los atletas y deportes.
¿Quizás crees que te has estrellado contra la pared, pero no estás realmente seguro?¿No te sientes tan bien, pero no sabes exactamente qué te pasa?Los análisis de sangre son una excelente manera de detectar una disfunción de tu cuerpo. En este artículo, el entrenador Ben Greenfield describe las pruebas a aprobar y los puntajes que busca.
Muchos de nosotros, como entrenadores personales, estamos descubriendo que nuestra clientela está envejeciendo. Los baby boomers tienen la culpa y, como señala el entrenador Andrew Read en este artículo, tienen necesidades e inquietudes que usted debe considerar como entrenador.
Aunque entrenamos a deportistas mayores, algunos de nosotros también nos convertimos en deportistas mayores. Aunque el entrenador Bret Hamilton no es mayor, ha sufrido una lesión traumática y un proceso de curación que le da una relación especial con sus clientes mayores.
¿Te acuerdas del pequeño motor que pudo?¿Sueles decir: «Creo que puedo, creo que puedo», cuando era un niño pequeño tratando de hacer algo difícil?Bueno, resulta que hay razones reales por las que funcionó en ese momento y por las que todavía trabajar para usted ahora, explica el entrenador Graeme Turner.
A veces tenemos la ilusión de que controlamos totalmente nuestro estado de ánimo, nuestros comportamientos y nuestro estado de ánimo. Bueno, no tan rápido, amigo. Resulta que cosas como el azúcar tienen mucho más control sobre nosotros de lo que nos gustaría admitir. El experto en nutrición Kevin Cann explica cómo ocurren las adicciones a la comida y cómo pueden enviarnos al circuito.
Si hay una pregunta que me hacen con más frecuencia que cualquier otra, es: «¿Cómo respiro?»¿En qué momento te inspiras levantando, cuándo exhalas y cómo usas exactamente tu respiración para fortalecer tu corazón?El entrenador destacado Wil Fleming responde a todo esto y más.
Si hay algo sobre lo que todo el mundo tiene una opinión sobre el levantamiento de pesas, es qué tipo de música es mejor escuchar. El entrenador Dresdin Archibald analiza si es realmente útil escuchar música o no, y cuándo y dónde escucharla (o no). optimizar nuestro desempeño.