Independientemente de lo que piense del CrossFit Open, no se puede negar que es una gran empresa para todos los involucrados, desde Castro hasta los propietarios del box, y hasta usted, el atleta.
Pero aunque aparentemente Castro no tiene interés en hacer tu vida más agradable con sus reglas, el dueño de tu box y tus entrenadores sí lo hacen. Aquí hay seis reglas no escritas sobre cómo ayudarte a ti y a tus compañeros atletas a hacer que este CrossFit Open sea agradable para todos los involucrados. de Castro, puedo ir a chupar limones. )
¿Cómo está tu trasero después de esas grietas sobre tu cabeza?
El teléfono de mi novia tiene un estuche de goma grande. El estuche está diseñado para hacer rebotar el teléfono y se le cae el teléfono muchas veces, por lo que funcionó bien. ¿Pero eso significa que voluntariamente dejará caer su teléfono al piso?para recuperarse, ¿verdad?
No, porque sería una tontería. Exactement. Et Estoy bastante seguro de que comprobaría si mi cabeza rebotaba del suelo poco después. Dejando caer parachoques de 10 lb / 5 kg, o cualquier tipo de placas cubiertas de goma sobre tu cabeza, o peor aún, golpeándolos contra el suelo es igual de estúpido. Sí, están diseñados para recuperarse. Pero puede que te sorprenda saber que este no es su objetivo principal. Están diseñados para proteger el suelo y la durabilidad del parachoques en sí. Así que, a menos que quieras darme tu teléfono y dejarme soltarlo desde arriba, don No dejes que te pille dejando caer la barra superior.
Esto es lo que pasa con el Open. Nivela las reglas del juego. Todos hacen exactamente lo mismo. Todo en la forma en que se organizan los entrenamientos está diseñado para ser lo más estandarizado posible. Eres igual que todos los demás, así que actúa.
Olvida la actitud de la diva. Todos estamos exactamente en la misma situación que tú, acepta este hecho y aprende a afrontarlo sin la cara larga y la actitud ultracompetitiva, estás en el mismo barco que los mejores hombres y mujeres del mundo, con los que están en circunstancias mucho peores que tú, y apuesto a que ninguno de ellos tiene tanta actitud.
Te voy a contar un secreto. Los dueños de tu box aman y odian los jueves durante el Open a la vez. Les encanta porque es como Navidad. Es como ver en CrossFit. com el entrenamiento del día. ¿O, porque pocas personas lo hacen más, lo diré de otra manera?es como mirar el pizarrón tan pronto como llegas al gimnasio. Esto evoca las razones por las que comenzaron CrossFit en primer lugar.
Los dueños de cajas lo odian porque están asustados, preocupados y preocupados por lo que significará el entrenamiento para la próxima semana. ¿Tendrán el equipo y el espacio para hacerlo? Todo lo que quieren son dos cosas:
En ese orden. Así que deja de quejarte de los espacios y horarios, porque créeme, tus entrenadores están haciendo todo lo posible para llegar allí con los recursos disponibles. En realidad, a nadie le importa una mierda si no es tu momento de entrenamiento perfecto, o si tienes que hacerlo. pasa años en la caja, o no puede hacer su otro entrenamiento, o nada.
Siete minutos de burpees, ¿alguien?
Entiendo que quieres obtener la puntuación más alta posible en este entrenamiento. Nunca sugeriría que pongas las necesidades de los demás primero y tú mismo al final de la pila de prioridades. Tienes que darte la oportunidad de luchar en el entrenamiento. . Pero hay formas de ayudar a otros al mismo tiempo.
Si puede ayudar a configurar las cosas y prepararlas, es genial. La mayoría de los atletas se presentan y esperan que se haga. A nivel regional, este es el caso. Pero en tu propia caja, sé la comunidad de la que siempre hablas. Pregúntele a los propietarios y entrenadores de su caja si necesitan ayuda con la configuración. Mejor aún, ven y ayuda. Llegue antes de la primera sesión después del anuncio de capacitación y ofrezca una mano amiga.
Si sabes que una sesión va a estar ocupada y puedes intentarlo durante una sesión más tranquila, hazlo. Cuando no estés compitiendo, muévete, apóyate y juzga. Incluso podrías recibir un consejo o dos.
Recuerda que los estándares están ahí para hacer que todo sea seguro y, ¿bueno?Estándar. Los estándares hacen que los entrenamientos sean iguales, o lo más cercanos posible, para todos. Habrá algunos entrenamientos en los que es una ventaja ser grande / pequeño / torso grande / torso pequeño / joven / viejo ¿Hacer todo completamente estándar y?¿Sólo?es una tarea imposible. Si el entrenamiento es injusto para usted o no, no es en absoluto relevante.
Verás, hay una manera infalible de vencer la norma: ser más fuerte, más rápido y estar más en forma. Esta es una ventaja en cada entrenamiento, sin excepción. Esta mentalidad te hará sentir que puedes enfrentar el mundo, en lugar de enfocarte en la dificultad. de la tarea en cuestión.
No poder realizar un movimiento de Rx encenderá un incendio en su entrenamiento durante el próximo año.
Antes de probar tu entrenamiento, lee las reglas. Mira los videos. Comprende las opciones de escala disponibles, si te conviene. Cuanto más suave sea el proceso, menos esperen todos mientras haces preguntas, menos tiempo tendrás para dedicar cálido y lo menos estresante es para todos, especialmente para ti. Puedes ingresar a este cuadro como hombre o mujer en una misión, conociendo los movimientos, estándares, opciones y cosas que hacer y no hacer, con un calentamiento estratégico adaptado .
Siempre hay una persona que hace preguntas que podría y debería haber leído por sí misma. No seas esa persona. ¿Has oído hablar de Déjame buscar en Google eso para ti?Es para las personas que hacen preguntas que podrían haber encontrado fácilmente las respuestas por sí mismas. Haga clic en el enlace y pruébelo. La próxima vez que tu amigo te haga una pregunta obvia, ve a LMGTFY, ingresa la pregunta y envíale el enlace. Esto le dará la respuesta, y luego dígale la próxima vez que la encuentre por sí mismo. Una pista sutil, si usted me gusta.
Las preguntas están bien. Las preguntas cuyas respuestas están ahí para ti no son buenas, especialmente cuando se te presentan en el sitio web de Juegos y ni siquiera necesitas usar Google.
Y contrariamente a una afirmación popular, hay preguntas estúpidas, como aquella en la que cuestionas los estándares para encontrar formas de evitarlos. Deja de intentar hacer tu entrenamiento más fácil y comienza a pensar en formas de hacer mejor el trabajo.
Las reglas son las reglas. Están ahí para tu ventaja, no para tu desventaja, sin importar cómo te hayas sentido en ese momento. A veces se supone que las reglas se rompen, y seré el primero en admitirlo. Pero este no es uno de esos momentos. ¿Acepta las reglas, besa al tonto, besa (ten cuidado) y disfruta del placer de patear traseros?
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