El miedo siempre estará presente en la vida. A veces prevalece, pero la mayoría de las veces será golpeado. Para algunas personas, la idea de practicar yoga les trae miedo. Lo bueno del miedo es que te impide hacer algo peligroso y evita que hagas daño, pero también puede evitar que pruebes y disfrutes de los beneficios del yoga. Puedes aprender a controlar tu miedo. El miedo siempre estará ahí, pero a veces solo tienes que enfrentarlo de frente.
Parte de la evaluación de sus miedos es reconocerlos y reconocerlos. Una gran herramienta para utilizar al evaluar sus miedos es analizarlos y anotarlos. Hágalo a diario hasta que pueda desentrañar lo que se esconde detrás de sus miedos.
- Puede tener miedos profundamente arraigados.
- Si te atraen las maniobras de inversión del yoga.
- En las que tu corazón está más alto que tu cerebro.
- Es posible que puedas pedirle a un maestro que te ayude a progresar.
- Los beneficios que disfrutarás al practicar yoga superan con creces las dificultades que puedas encontrar.
- Que tiene la postura correcta y la forma correcta.
- Debe trabajar para sentirse totalmente cómodo con sus posiciones más difíciles de principio a fin.
Además de poner un bolígrafo en el papel y anotar tus miedos, también necesitas hacer un seguimiento de tu progreso, te sugiero que lleves un diario para que puedas revisar tus obstáculos y triunfos, esto te ayudará a manejar tus miedos. Una de las cosas que debes hacer es pedirle a un instructor de confianza que te dé su opinión sobre tu progreso, esta información te permitirá acelerar tu desarrollo en tu práctica de yoga.
Una vez que empieces a ponerte manos a la obra, tu progreso en el aprendizaje se duplicará y las posiciones que no hayas hecho antes se convertirán en logros en el futuro, lo que significa que estás progresando. Debe realizar un seguimiento de este progreso para averiguar qué debe mejorarse en su próxima sesión.
Algunas maniobras y posturas son muy difíciles de hacer, especialmente aquellas donde las inversiones son necesarias, pero estas no son imposibles de lograr por completo, puedes hacerlo practicando más yoga. A medida que pasan los días, notarás que tienes más confianza en tu práctica. A la larga, te encontrarás haciendo todos los movimientos y poses con relativa facilidad. Algunas poses pueden seguir siendo un poco más difíciles, pero con tu mayor confianza, tendrá la fuerza mental para trabajar para completarlos.
Confiar en ti mismo es muy importante a la hora de practicar yoga, la mayoría de las veces te sorprenderás con la fuerza que tienes.