Las zapatillas altas estaban diseñadas originalmente para jugadores de baloncesto para ayudar a prevenir lesiones causadas por paradas repentinas y giros rápidos, pero las zapatillas altas se han vuelto populares y de moda en la sociedad en general, especialmente entre los niños.
Pero, ¿es este un problema más allá de su cartera?Sostengo que el uso de zapatos de alta gama tiene efectos perjudiciales para la moda más que para fines deportivos. Si su hijo usa estos zapatos, debe ser consciente de las muchas lesiones que son posibles simplemente caminando alrededor de estas cosas.
- Matt Powell.
- Analista senior de Sports One Source.
- Una empresa de investigación de mercado.
- Informó que la decisión del consumidor promedio de comprar un zapato se basa en un ochenta por ciento en la moda y un veinte por ciento en un jugador.
- Zapato deportivo profesional que avala.
- Añadió que el 85% de los zapatos deportivos nunca se usan para el uso previsto.
Entra en el zapato prometedor
Hay mucho debate sobre los méritos de los zapatos de caña alta frente a los zapatos bajos para los jugadores de baloncesto En un estudio de 1993 realizado por la Universidad de Oklahoma, publicado en el American Journal of Sports Medicine, no se encontró correlación entre usar zapatos altos y aumento o disminución de las lesiones de tobillo.
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Sin embargo, otros estudios han demostrado que una mayor sujeción del tobillo durante el deporte puede reducir el riesgo de lesiones, así que si la evidencia y la investigación parecen no ser concluyentes o al menos contradictorias, ¿cuál es el verdadero debate?
Los partidarios de los zapatos de caña alta para los jugadores de baloncesto dicen que el soporte adicional que rodea el tobillo (incluido el material de la parte posterior del zapato que se extiende sobre el hueso del tobillo) y el cordón adicional para ayudar a mantener estable la articulación del tobillo son valiosos para evitar lesiones a los jugadores. Afirman además que sin el apoyo adicional de los zapatos de alta gama en el campo, el tobillo es vulnerable a lesiones que van desde fracturas y esguinces hasta lesiones de tejidos blandos.
Los partidarios de los zapatos bajos dicen que debido a que estos zapatos no tienen el material adicional, son mucho más livianos que los zapatos de gran altura, lo que ayuda a mejorar la velocidad y la agilidad en la cancha, así como a aumentar el rango de movimiento completo. Entrevista con LiveStrong, Danny McLarty de Flex Personal Training afirmó que los zapatos bajos en realidad se utilizan para fortalecer los tobillos, lo que obliga a los músculos a estabilizar la articulación del tobillo sin ningún soporte externo (como aparatos ortopédicos, tiras o material de calzado).
Si los zapatos altos están destinados a sostener los tobillos en paradas repentinas y giros rápidos, como en un entorno de baloncesto, y los jóvenes de la sociedad usan estos zapatos sin esas restricciones atléticas que se imponen en el tobillo, entonces nuestros hijos usan el zapato equivocado. la función del día a día. Esto genera problemas. Muchos problemas.
A medida que los zapatos altos se convierten en un zapato de uso diario para los jóvenes, hay una disminución significativa en la función del tobillo. Debido a que los cordones y el material adicional de estos zapatos actúan como una férula, el tobillo sufre una disminución de la flexibilidad y la resistencia.
Martin Kuban, entrenador personal, autor y fundador de Fix Knee Pain, está de acuerdo en que los zapatos de gama alta restringen la movilidad y dice que si una articulación de movilidad se vuelve menos móvil, una articulación estable directamente encima de la articulación menos móvil se afloja con mayor movilidad y , por lo tanto, menos estabilidad. En pocas palabras, si no tiene movilidad en el tobillo, automáticamente es más vulnerable al dolor de rodilla.
Si la articulación del tobillo, los tendones, los ligamentos y los músculos no se trabajan activamente en su rango de movimiento total esperado, la movilidad se reduce considerablemente A medida que la movilidad disminuye, el rendimiento en todas las actividades, incluidas las funciones diarias como caminar, así como el rendimiento atlético, también Debido a que el rango de movimiento del tobillo se reduce en gran medida , los tendones, ligamentos y músculos circundantes no se pueden fortalecer adecuadamente, lo que da como resultado ‘tobillos débiles’.
Koban afirma además que el uso diario de zapatos altos puede crear un círculo vicioso de problemas:
Vito Di Cosola, entrenador de fuerza y acondicionamiento y asesor de nutrición para jugadores de baloncesto de la escuela secundaria, la universidad y la NCAA, sostiene que los zapatos bajos en realidad sirven para fortalecer los tobillos, lo que obliga a los músculos a estabilizar la articulación del tobillo por sí mismos sin ningún apoyo externo. También aboga por el uso de zapatos bajos y propone que las personas quieran y necesiten menos apoyo para los tobillos en el calzado diario, así como en las zapatillas de deporte. Anima a las personas a comprar y usar zapatos que ofrezcan un buen control de movimiento y estabilidad del talón tanto como sea posible.
¿Su posición final en la parte superior?» ¡Quítese estos zapatos altos tanto como sea posible, mantenga su rango de movimiento en dorsiflexión y fortalezca sus tobillos!»
Si bien los zapatos de alta gama se han vuelto populares en la sociedad tradicional, también han contribuido a los problemas de tobillo y rodilla de una generación. Como se dijo anteriormente, la intención inicial de la gama alta era ayudar a prevenir las lesiones de tobillo de los jugadores de baloncesto. nunca diseñado para ser usado como un zapato de todos los días. Aunque muchos otros deportes han introducido una gama alta de alto rendimiento, como los tacos altos, el objetivo principal es el mismo: ayudar a prevenir lesiones de tobillo.
Debido a que los zapatos de caña alta ahora se utilizan como una alternativa de moda a los zapatos y zapatillas de deporte normales, los zapatos de caña alta han dejado de realizar su función principal de proteger los tobillos de un atleta y ahora se han convertido en una opción estética.
Desafortunadamente, esta declaración de moda tiene un precio: dolor de rodilla, movilidad reducida del tobillo, tobillos, tendones, ligamentos y músculos debilitados en el área circundante, rango de movimiento reducido y mayor riesgo de lesión en el tobillo.
Ahora que lo sabe, ¿está listo para repensar la tendencia de los zapatos de alta gama de moda para su hijo?
Referencias
1. Di Cosola, Vito. ? ¿Los zapatos de alta gama previenen las distensiones de tobillo?27 de marzo de 2014. Consultado el 14 de noviembre de 2014.
2. Dres, Wayne. » Los pies de Kobe estarán equipados con un nuevo zapato bajo». 11 de diciembre de 2008. Consultado el 14 de noviembre de 2014.
3. Koban, Martin. ¿Por qué tus zapatos de caña alta causan pan de rodilla, consultado el 16 de noviembre de 2014
Lynch, William. » Why wear hightops in basketball?13 de marzo de 2014, consultado el 14 de noviembre de 2014.