? Absorbe lo que es útil. Deseche lo inútil y agregue lo que es esencialmente suyo. Bruce Lee
Imagino que has visto esa cita antes. Este es uno de los más populares de Bruce Lee y con razón: captura la esencia de su proceso de aprendizaje en tres oraciones simples.
- Mucha gente recuerda a Lee por su experiencia en artes marciales.
- Pero siempre he encontrado su filosofía más intrigante.
- Compartiré contigo los dos pasos que puedes seguir para integrar su enfoque y convertirte en un mejor estudiante de la fuerza.
El Jeet Kune Do (JKD), también conocido como Way of the Intercepting Fist, es el sistema de artes marciales desarrollado por Lee. Fue revolucionario y controvertido porque se negó a unirse a una sola disciplina. A Lee no le importaban las etiquetas y el dogma. Tenía un objetivo: el progreso. Nada más importaba.
Bruce Lee en acción durante el rodaje
¿El resultado? Lee es recordado como un visionario en el mundo de las artes marciales. Muchos lo consideran el verdadero padre del MMA moderno y, según las pruebas, es difícil no estar de acuerdo.
Si no apreciara mi conocimiento o mi comprensión, no estaría sentado aquí escribiendo esto y dándoselo. Pero quiero contarte un secreto. Todo lo que sé lo aprendí de otra persona. No soy especial Pasé la última década de mi vida aprendiendo como Bruce Lee. Con un poco de práctica, creo que tú también puedes.
Hay una metáfora budista que dice así: tienes cuatro tazas
Estas cuatro tazas son representativas de cuatro tipos de estudiantes:
Existo en el limbo entre las mentalidades de fisicoculturismo y fisioterapia. Siempre me ha parecido gracioso cómo se discuten las dos profesiones. Pocos profesionales son capaces de dar un paso atrás para ver las razones obvias por las que las dos metodologías están tan a menudo en conflicto:
Creo que es obvio que alguien que acaba de someterse a una reparación quirúrgica de varios ligamentos de la rodilla debe soportar sentadillas pesadas y peso muerto. También creo que es obvio que los ejercicios básicos como cuádriceps, extensiones de rodilla y sentadillas sin peso no harán mucho por un atleta libre. de lesiones y disfunciones.
Desafortunadamente, en lugar de reconocer la validez de ambos puntos de vista en la situación adecuada, las profesiones a menudo se desprecian abiertamente. Este es un ejemplo perfecto del estudiante con la taza sucia. Ambas profesiones están abiertas al aprendizaje, pero están tan apegadas a lo que es. ya saben que contamina muchos conocimientos útiles.
Lo que puede hacer: cuando esté leyendo algo o sentado en un seminario, haga todo lo posible por dejar de lado lo que sabe en ese momento. Trate de estar abierto, no solo a la información presentada, sino a la perspectiva desde la que proviene. En el mundo de la formación, la especificidad y el contexto lo son todo.
Uno de los mayores defectos que muchos de nosotros tenemos es la pérdida de objetividad, permitimos que nuestras opiniones y esperanzas nos impidan ver verdades simples.
Otra idea importante del budismo es la de las nociones preconcebidas: la suciedad en la taza. Muchos de nosotros entramos en una búsqueda de información con una idea ya formada de lo que debería ser esa información y dónde la encontraremos. Desafortunadamente, significa decir: «Perdí mis llaves, pero sé a ciencia cierta que deben estar en mi sala de estar. «
Tal vez tus instintos estén en lo cierto y tendrás suerte, pero ¿y si no lo eres?Aquí es donde muchas personas se rinden o se doblan. Las llaves fueron robadas (hipótesis lógica) o simplemente buscaron más duro en la sala, ¿podemos reconocer lo estúpido que es eso?¿Prefieres tener razón o tener tus llaves ?, ¿cuál es la más útil?¿Qué crees que le preocupaba más a Bruce Lee?
La intención de aprender es una admisión de falta de conocimiento, no una evaluación del valor personal. Es solo un hecho objetivo. Si no sabes nada sobre culturismo, no estás en condiciones de decidir qué programa es el mejor y qué programas apestan.
Qué puede hacer: la mayoría de los buenos protocolos de entrenamiento comparten muchas similitudes y difieren en los detalles. Busque similitudes. Cuando aparezcan las diferencias, intente comprender por qué estos entrenadores han elegido estos métodos en lugar de decidir que alguien tiene razón y que alguien está equivocado.
Hay demasiado dogma en el fitness. La idea de que una sola regla podría aplicarse exactamente de la misma manera a todos los atletas del planeta es, en el mejor de los casos, ridícula. Existen principios universales, pero es su trabajo como atleta inteligente y educado comprender cómo expresar estos principios en su propio estilo. camino.
También habrá momentos en los que inevitablemente no habrá nada que aprender. Aquí es quizás donde la objetividad se vuelve más importante. Pregúntese: «¿Esto me ayudará a progresar de manera honesta y cuantificable?Si no, sigue adelante. Hay muchas personas inteligentes que creen en cosas no tan inteligentes. Decirles lo estúpidos que son no mejorará su inteligencia ni te traerá archivos personales.
Estos dos principios son la piedra angular de un buen estudiante: falta de ego y una clara capacidad de objetividad. Esto es algo que Bruce Lee sabía y perseguía a lo largo de su formación, y ahora usted también puede hacerlo. ? Absorbe lo que es útil. Deseche lo innecesario. Agrega lo que es esencialmente tuyo.
Fotos 2 y 3 cortesía de Shutterstock.