La leptina es una hormona producida por las células grasas del cuerpo.La palabra leptina proviene de la palabra griega Leptos (que significa delgado).La cantidad de leptina liberada por estas células grasas depende de la cantidad real de grasa.Básicamente, más grasa produce la liberación de más leptina.La leptina esencialmente controla el metabolismo, el hambre y el gasto de energía.Un sistema de leptina que funcione correctamente mejora la aptitud del cerebro, la agudeza mental, conduce a una mejor memoria y mejora el estado de ánimo.
Simplemente, el hipotálamo en el cerebro controla la leptina.El hipotálamo está compuesto por un elaborado sistema de receptores de leptina.Cuando los niveles de leptina aumentan, la leptina se adhiere a los receptores de leptina en el hipotálamo y su cerebro envía una señal de que está alimentado o «lleno».»por así decirlo. Su tasa metabólica aumentará como resultado de esta señal. Cuando los niveles de leptina disminuyen, el cerebro piensa que ya no está alimentado.Como resultado, su cerebro envía un mensaje de que tiene hambre y su tasa metabólica está disminuyendo. Los receptores de leptina son principalmente se encuentran en el hipotálamo, pero también se encuentran en todo el cuerpo.
- Esto significa que necesita que los niveles de leptina estén en orden si quiere estar o mantenerse delgado.
- Pensar con claridad.
- Estar de buen humor.
- Etc.
- Cuanto más tiempo tenga su cuerpo un déficit de calorías.
- Más bajos serán sus niveles de leptina y su tasa de metabolismo.
- Esto significa que su metabolismo se ralentiza y será extremadamente difícil perder ese último trozo de grasa.
Por otro lado, la leptina también puede ser su enemigo.Si come constantemente por encima de los niveles de mantenimiento, el cuerpo puede volverse resistente a la leptina.Esto significa que su cuerpo no puede notar que su nivel de grasa corporal es demasiado alto y que los receptores de leptina están desensibilizados.Cuanto más resistente se vuelve el cuerpo a la leptina, más tiende el cuerpo a orientarse hacia la grasa en comparación con el magro.
Además, las toxinas u otros factores estresantes en nuestro cuerpo pueden provocar resistencia a la leptina, que pueden ir desde nuestra dieta hasta la falta de sueño.
La leptina es probablemente la hormona más importante de la que haya oído hablar.Si sus niveles de leptina no están controlados, nunca adquirirá la delgadez de la que es capaz.No solo es posible que nunca esté tan delgado como desea, sino que su nivel de energía, la agudeza mental y el rendimiento también pueden verse afectados.