Si no lo sabe, la estrella de Los Angeles Lakers, Kobe Bryant, sufrió una rotura del tendón de Aquiles durante un partido de temporada regular contra los Golden State Warriors el 12 de abril de 2013, lo que sin duda afectará el progreso de los Lakers en los playoffs de 2013. Grandes Lakers del pasado, como Elgin Baylor, Jerry West, Kareem Abdul-Jabbar, Keith (Jamaal) Wilkes, Magic Johnson, James Worthy y Shaq, Bryant es sin duda un engranaje importante en la aún bien engrasada máquina Laker.
La lesión ocurrió durante una maniobra típica de baloncesto: una pierna inofensiva en el suelo para evitar a un oponente. No se parecía a la naturaleza de la horrible lesión de Kevin Ware de la Universidad de Louisville, sufrida durante el Torneo de la NCAA, donde la fuerza extrema se colocó sobre su pierna derecha al aterrizar un salto total para bloquear un tiro contra Duke.
- Entonces.
- ¿qué podemos aprender de esta desafortunada lesión a un jugador estrella durante un juego aparentemente normal?No mencione un culpable específico por la razón por la cual Kobe se lesionó.
- Pero veamos algunos hechos.
- Kobe ingresó a la NBA a la edad de dieciocho años.
- Pasó directamente de la escuela secundaria a los profesionales.
- No mucho porque ha pasado varias veces.
- Sin embargo.
- Ahora ha jugado dieciséis temporadas en la NBA desde 1996.
- Tiene 34 años y registró esto:.
La pretemporada de la NBA comienza en octubre y se une a la temporada regular en noviembre, que se extiende hasta mediados de abril. Agregue los juegos de playoffs que se extienden hasta mayo y esto da como resultado ocho meses de estrés en los músculos, tendones y ligamentos que deben tratarse cada año. años de correr en la cancha, saltar, aterrizar, plantar, girar, a menudo con torpeza, pueden tener consecuencias negativas en las estructuras musculoesqueléticas, de esta manera el cuerpo es similar a una cuerda u otro dispositivo conectivo que sufre desgaste físico, desgarro y erosión. Las llantas de su automóvil y los componentes del motor de su automóvil son otros ejemplos de uso a largo plazo que resultan en una posible avería.
Agregue a eso las muchas horas que Kobe ha dedicado a entrenar en equipo y trabajar individualmente en el trabajo de habilidades, estas sesiones agravaron aún más la cantidad de estrés que su cuerpo tenía que lidiar.
Me parece notable que se produzcan más lesiones entre los atletas veteranos de la NBA debido al volumen de carreras de estrés articular que acumulan. Gran parte de su capacidad para tolerar esto se puede atribuir a los entrenadores de fuerza y acondicionamiento centrados en la seguridad y a los entrenadores en jefe de baloncesto atentos que entienden el factores de desgaste de estos jugadores de élite desde hace mucho tiempo. Estos entrenadores saben que el cuerpo humano solo puede soportarlo poco antes de que estalle el infierno, físicamente.
Pero estamos hablando de Kobe Bryant, un nuevo entrenador en jefe de los Lakers, y la racha de playoffs del equipo en 2013. Las expectativas de esta organización son altas y el equipo ha colgado su sombrero sobre Kobe, ahora un jugador mayor y más estresado físicamente. A lo largo de esta temporada, algunos compañeros no han podido desarrollar su potencial durante la temporada (muchos por lesión), por lo que han confiado mucho en él.
Pero aquí está el dilema: sabemos que los Lakers necesitan a Kobe para ganar títulos de la NBA, pero para hacerlo, el veterano de 36 y 16 años acumulará aún más golpes de músculos, tendones y ligamentos, microdesgarros de tejidos blandos. y otros eventos repetitivos que producen fuerza. La realidad de esta situación de concesiones mutuas es que la integridad estructural de su sistema musculoesquelético se verá comprometida y, como era de esperar, como sucedió en este caso, la estructura de su tendón de Aquiles se rompió durante una práctica de baloncesto maniobra.
¿Se pudo prevenir esta lesión? Tal vez. ¿Se corre algún riesgo para ganar un campeonato?Absolutamente sí. ¿Utiliza el talento de un jugador clave sabiendo que es probable que agrave una lesión pasada?Tal vez. Como dice el viejo refrán, está llegando, y cualquiera que sea la razón, le sucedió a Kobe Bryant el 12 de abril.
Entonces, ¿qué podemos extraer y aprender de la lesión de Kobe?Inevitablemente, envejecerá y se deteriorará físicamente. Puedes frenar el deterioro físico con un entrenamiento inteligente y una recuperación adecuada. Trabaja duro, pero descansa duro para recuperarte y adaptarte al estrés de los deportes y entrenamientos.
¿Sientes que pasa algo?¿Ha ajustado su rodilla?¿Siente un dolor extraño en la espalda baja?Si este es el caso, es mejor tener cuidado y retroceder. Deje que se cure antes de que empeore. Un poco de tiempo libre ahora es mejor que muchas lesiones debido a sus heroicos esfuerzos por vencerlo.
Sabemos que jugar y jugar baloncesto, o cualquier deporte repetitivo de saltos, saltos, aterrizajes, plantaciones, cortes y giros, se centra en el sistema musculoesquelético. Por lo tanto, no sea un idiota y participe en un programa pliométrico de alto impacto que Solo creará estrés adicional para su cuerpo. Si está considerando usar ejercicios de tipo salto, limítelos al entrenamiento de estrategia deportiva y ejercicios de habilidades deportivas exactas que necesita incorporar de todos modos para mejorar.
Finalmente, ya sea que sea un joven, aspirante a atleta o un veterano experimentado, fortalezca el motor de su cuerpo, los músculos, utilizando velocidades seguras de repeticiones en la sala de pesas. Reduzca la velocidad, reclute más músculo y cree una sobrecarga en el umbral superior, con las fibras musculares produciendo una mayor fuerza. Al minimizar el impulso, reducirá la fuerza de corte en los músculos y disminuirá la tensión general en las articulaciones. Sienta el hecho de que no tiene que moverse rápidamente en la sala de pesas para aumentar la potencia. Tus movimientos «rápidos» se realizarán a medida que practiques y practiques tu deporte (con riesgo, por supuesto).
En cuanto al Sr. Kobe Bryant, un candado para el Salón de la Fama cuando se retire, espero que pueda recuperarse de esa lesión y regresar al campo el próximo año.
Foto 1 de Keith Allison de Kinston, Estados Unidos (RO9A3241) [CC-BY-SA-2. 0], a través de Wikimedia Commons
Foto 2 de Keith Allison de Baltimore, Estados Unidos. Trabajo derivado: Calebrw (Kobe_Bryant_Washington_Full. jpg) [CC-BY-SA-3. 0], a través de Wikimedia Commons