Este artículo es parte de una entrevista en dos partes con el levantador de pesas Kulsoom Abdullah:
Los desafíos de ser un musulmán practicante y un atleta serio no se limitan a los controvertidos equipos de competición. ¿Después de un año de campaña para competir?Cubierto con el traje favorito de su religión, el levantador de pesas Kulsoom Abdullah ha vuelto a su programa de entrenamiento regular, que se asemeja al de un atleta «regular», pero no lo hace.
- Recientemente.
- Kulsoom ha combinado sus necesidades nutricionales como atleta con aspectos de sus creencias religiosas.
- Para ser conscientes.
- Estamos en medio del Ramadán.
- Una festividad musulmana de un mes que obliga a los observadores a ayunar durante el día.
- De comida o agua desde el amanecer hasta el atardecer.
- Kulsoom entrena cuando su gimnasio está abierto y un entrenador está presente: durante el día.
- Esto significa que entrena en un vaciado.
En una publicación de blog en su sitio web, Kulsoom describe su proceso: antes del amanecer cada mañana, bebe la mayor cantidad de agua posible y come proteínas y grasas, pero no muchos carbohidratos. Cuando entrena en una cita vacía y hace calor, ella presta especial atención a cómo se siente y usa los descansos entre los ascensores para su mayor ventaja. Ella dice que es una cuestión de estar consciente y no presionar demasiado. Para cuando hablamos, ella había estado ayunando durante aproximadamente una semana. pasó de seis días de entrenamiento a la semana a cuatro o cinco, pero aún podía continuar entrenando.
Por la noche, Kulsoom primero rompe el ayuno con dátiles y agua, luego, después de una corta espera, tendrá un equilibrio entre proteínas, grasas y carbohidratos, evitando el gluten y enfocándose más en verduras y frutas, o quizás algo de arroz o batatas . Y mucha, mucha agua.
Los hábitos alimenticios de Kulsoom durante el Ramadán tienen similitudes con el ayuno intermitente, una práctica dietética considerada beneficiosa para la salud de los atletas y la población en general. Este es un ejemplo de la noción de que el estilo de vida de Kulsoom realmente no lo distingue tanto como cabría esperar. puede que tenga que ser un poco más planificado durante el Ramadán, lo mismo ocurre con un intermitente más rápido. Ella señala que no es tan malo como parece para aquellos de nosotros que nos gusta comer cuando queremos.
Quizás el momento del Ramadán sea fortuito para Kulsoom; dada la atención de los medios que había recibido, estuvo un año casi sin parar, últimamente ha podido dar un paso atrás y enfocarse en encontrar un trabajo en su campo de ingeniería informática, señaló que su formación universitaria es completamente complementaria a su práctica de culturismo y religión. Ella trata de acercarse a cada uno de ellos de la misma manera, trabajando duro para hacer su mejor esfuerzo y haciendo preguntas sobre el «¿Por qué?»en las tres áreas.
Para Kulsoom, el levantamiento de pesas influye en todos los aspectos de su personalidad: ingeniero, filósofo y atleta. Quería deshacerse de la idea de que era una ‘mariposa delicada’ y que el levantamiento de pesas es peligroso para ella, ya que cumple con su inclinación científica al llevar un libro de registro de su entrenamiento. Por otro lado, Kulsoom también reconoce que a veces habrá Ser incógnitas en todos los aspectos de la vida. Siempre tendrá objetivos, pero su realización no siempre es lineal.
Esta mentalidad probablemente sea apropiada para la mayoría de los atletas potenciales; Si bien algunos pueden decir que solo hay una forma de hacer las cosas, el individuo haría bien en descubrir por sí mismo cuál es la mejor. Algunas cosas que funcionan para algunas personas pueden no funcionar para otras, por lo que es importante obtener consejos, pero luego hacerlo investigación individual, ya sea comida, espiritualidad o cualquier otro aspecto de la vida.
Cuando se le pidió que identificara un ascensor favorito, Kulsoom distinguió entre su mejor ascensor, que es el ascensor de suelo, y los ascensores de los que obtiene la mayor satisfacción, que son el arranque y el tirón. Estos últimos ascensores son más difíciles para ella, por lo que siente más una sensación de logro a medida que avanza en estos.
De la historia de Kulsoom, podemos aprender que hay más que nos une que nos divide como atletas. Si bien Kulsoom enfrenta desafíos específicos de su religión y deporte, cada uno de nosotros trae sus propias consideraciones, expectativas y limitaciones a nuestras vidas, tanto dentro como fuera. Kulsoom señaló que el hecho de que una persona provenga de una cultura diferente o elija vestirse de manera diferente no significa necesariamente que esa persona no necesariamente trate de distinguirse. Al final del día, todos podemos estar en el mismo gimnasio y todos podemos entrenar juntos; Hay espacio para todos. Quizás los atletas experimentados pueden asumir la responsabilidad de llegar a diferentes comunidades para ayudar a los miembros de estas comunidades a sentirse lo suficientemente cómodos como para ingresar al gimnasio y poder comenzar a cosechar los beneficios que hacemos del deporte. simplemente entrar al gimnasio es un gran paso adelante.
Kulsoom no está completamente seguro de sus objetivos en el futuro. «Después de este último año, he estado bastante ocupado donde he estado sin parar como el Energizer Bunny. Sé que no voy a dejar de levantar pesas por completo porque la razón por la que comencé es porque me encanta por el ejercicio y otros beneficios. Lo más probable es que ella seguirá aportando el mismo nivel de dedicación y autoconciencia a todo lo que decida hacer. Y mientras tanto, puede haber otras chicas, mujeres , niños y hombres que aún no lo han hecho.
Lea la primera parte de nuestra entrevista con Kulsoom para aprender cómo allanar el camino para que las mujeres musulmanas usen ropa tradicional en las competencias de levantamiento de pesas.