Cuando miras tus pies, ¿cuál es la parte más ancha de tu pie? Esta debería ser la punta de tus dedos, pero para muchos de ustedes será la planta del pie. Si este es el caso, significa que su los zapatos te han aplastado los dedos de los pies y han dejado su posición óptima.
El propósito de este ejercicio es estirar la apoteosis plantar a lo largo de la planta del pie, mientras ayuda a restaurar la posición natural de los dedos. Este ejercicio también movilizará pasivamente todas las articulaciones de su pie y tobillo.
- Prueba este ejercicio si te duele el pie o si usas tacones altos con frecuencia.
- Si eres corredor y corres con un mínimo de zapatos.
- Este ejercicio proporcionará una relajación necesaria para los músculos de tu pie y tobillo.