El artículo inicial de Strength del 23 de junio, «El atleta, el paciente, el diario de entrenamiento y una propuesta modesta», no solo provocó una reflexión, sino que también hizo cosquillas en un recuerdo.
La modesta sugerencia del artículo es que su médico debería consultar su diario de entrenamiento como parte de su evaluación de salud, con el argumento de que los marcadores de rendimiento físico registrados allí son indicadores relevantes de su salud en general.
- En la reunión de afiliados de 2009 en Austin.
- Texas (también conocida como «FilFest»).
- Greg Glassman hizo una propuesta muy similar.
- Sugirió que el historial de rendimiento físico a lo largo del tiempo era un indicador específico de la definición médica tradicional de salud.
- De hecho.
- Sugirió que la medición de la condición física (como la describe CrossFit) en realidad sería un mejor indicador de la salud que muchas medidas estándar.
- Como la presión arterial.
- El colesterol o el IMC.
En ese sentido, la sección de fuerza inicial se corresponde estrechamente con lo que adoptó Glassman. Donde el artículo se desvía es para afirmar que los datos de rendimiento físico relevantes solo se pueden obtener a través del «entrenamiento». El artículo hace una clara distinción entre? Entrenamiento y ejercicio, y sí, fanáticos del fitness, estamos de vuelta en un territorio antiguo y familiar.
Aquí está la distinción, según el artículo
«Las personas que simplemente hacen ejercicio no llevan un diario de entrenamiento porque no tienen que hacerlo. El ejercicio siempre es mejor que una alternativa sedentaria, pero no requiere llevar un registro o una programación cuidadosa. Todo lo que se necesita para hacer ejercicio es la voluntad de sudor, con un CD de P90X o un campo de entrenamiento. Una suscripción, una diadema de aspecto atractivo y acetaminofén. El ejercicio es algo que haces hoy.
«Por supuesto, si está particularmente motivado, disciplinado y completamente fuera de lo normal para el adulto estadounidense promedio, también puede hacerlo mañana y al día siguiente. Lo que, nuevamente, es mucho mejor que sentarse en su Big Old Butt frente al televisor, a menos que el ejercicio en sí sea estúpido e imprudente y te lastime. En una era de campos vastos y grupos de moda, esto lamentablemente sucede con cierta regularidad.
Con respecto a las «áreas grandes», el artículo no llama indirectamente a CrossFit como un «ejercicio», por lo que descarta que los datos que podrían recopilarse como parte del programa sean irrelevantes para su médico. . Una vieja enemistad que es fácil de caracterizar como una disputa de larga duración entre Greg Glassman y Mark Rippetoe.
Los puntos clave del artículo corresponden a gran parte de lo que CrossFit defiende: contra cosas como el IMC, las soluciones farmacéuticas, la reducción de la importancia de la nutrición y la inactividad física, incluso si ambas partes llegan a la misma conclusión sobre la importancia de los marcadores de rendimiento físico como indicadores de salud. , continuarán en desacuerdo sobre qué constituye y qué constituye «ejercicio».
CrossFit considera que la fuerza inicial es limitada, especializada y no lo suficientemente amplia como para ser considerada un enfoque completo del fitness. Start Strength ve al CrossFit como un ejercicio aleatorio «estúpido e imprudente» que lastima a las personas. Me arriesgaré y generalizaré como «tus números en el gimnasio», debería ser una parte clave de tu evaluación médica. Y eso es genial.
Usar el rendimiento físico como marcadores para evaluar la salud no solo es válido, sino necesario. La fuerza inicial dirigiría estos marcadores hacia la fuerza. CrossFit, por otro lado, generalizaría estos marcadores a dominios «temporales y modales» más vagamente definidos. sostiene que estos marcadores solo son válidos si se logran a través de un enfoque deliberado, programático y periódico del «entrenamiento». CrossFit los considera marcadores útiles solo si se logran a través de un conjunto más amplio y general de movimientos y actividades, que también denominan «formación.
Resolvamos el debate entre el entrenamiento y el ejercicio más tarde, o tal vez nunca. En cambio, centrémonos en lo correcto de este artículo: destaca la idea de que las adaptaciones físicas que usted ayuda a crear en sus clientes son indicadores importantes de salud y deben ser considerados por los médicos, y esa es una buena noticia para los profesionales del fitness. para avanzar en su carrera con una mejor participación del cliente. Esto legitima aún más su profesión. Esto ayuda a los clientes a ver su programa de acondicionamiento físico como importante y relevante, lo que hace que lo que haces sea más valioso.
Ahora sal y forma a tus clientes. O hacer que hagan ejercicio. No me importa. Solo asegúrate de escribirlo.