El jiu jitsu brasileño es más que un deporte, es más que un arte marcial. Es una forma de cambiar tu vida. Escuchas a mucha gente hablar sobre el estilo de vida del jiu jitsu, pero ¿qué significa eso?¿Esto significa que entrenas todo el día?¿Significa esto que surfeas y luego vas a clases?Los beneficios del jiu jitsu brasileño van más allá de cualquier cosa que puedas ver. A menudo son las cosas que no puedes ver las que tienen el mayor impacto en tu estilo de vida.
Ingrese a cualquier academia y hable con algunos de los estudiantes que acaban de comenzar a entrenar en jiu jitsu brasileño y pregúnteles qué ha hecho por ellos. La mayoría responde con cosas como ‘He perdido mucho peso’ o, «Mi cuerpo está mucho más flexible ahora «. Algunos hablan de la fuerza que han ganado o de cómo están en mejor forma. El hecho de que el jiu jitsu brasileño cambiará tu cuerpo no se puede negar. Puedes ver físicamente cómo tu cuerpo cambia cada día o semana. Lo que no puedes ver son las mejoras en su salud general a través del entrenamiento.
- Todo el mundo asocia el ejercicio con la vista.
- La gente quiere lucir algo.
- Probablemente no escuche a mucha gente decir: «Estoy entrenando para reducir mi colesterol».
- Las únicas personas que dicen eso son las que fueron al médico y descubrieron que tenían el colesterol alto y BJJ no es diferente.
- Los estudiantes rara vez cruzan la puerta para mejorar su nivel de azúcar en la sangre.
- Pero siempre le digo a la gente que el mejor ejercicio es lo que no puede ver.
- Tenga esto en cuenta cuando tenga un entrenamiento frustrado.
- No importa cuántas veces haya sido sometido.
- Haz siempre algo positivo para tu salud.
Además de eso, BJJ te enseña cómo usar tu cuerpo como una sola unidad. En la sociedad actual, donde la mayor parte del día se pasa sentado, conduciendo o trabajando frente a una computadora, el cuerpo desarrolla movimientos extraños y poco naturales. La conciencia del cuerpo que BJJ te enseña no tiene precio. Con un aumento en la conciencia del cuerpo, pronto vendrán la fuerza y la movilidad. Es posible que no necesariamente veas mejoras de fuerza en las alfombras, pero en la sala de pesas puedes ver que aumentan los números en tus ascensores. En las colchonetas es más difícil de ver, pero es algo que se puede sentir, aparece una movilidad mejorada durante las técnicas y ejercicios que al principio eran difíciles de lograr, pero ahora puedes mover mejor las caderas, la movilidad mejorada te permitirá entrenar sobre alfombras por mucho tiempo.
Más allá de cualquier mejora física resultante del jiu jitsu brasileño, hay mejoras mentales que a menudo se pasan por alto. Primero, el proceso de aprendizaje de una técnica requiere tanta actividad mental como física. Para aprender una técnica, hay que practicarla de nuevo. Estudias la técnica como lo harías con una asignatura en la escuela y luego aprendes a aplicarla. Aprender a aplicar la técnica puede ser la parte más difícil. Cuando intentas un nuevo movimiento durante el laminado en vivo o la perforación, esto puede ser difícil. Para mejorar, debe continuar probando la técnica una y otra vez. Luego, practíquela un poco más y vuelva a intentarlo durante meses, a veces años, antes de comenzar a detectar personas mientras conduce.
Si eres el tipo de persona que, cuando las cosas se ponen difíciles, te frustra y te detienes, el BJJ no es tu deporte. En la vida, cuando las cosas se ponen frustrantes, ¿te alejas o sigues avanzando?Al igual que aprender una técnica Si te detienes, nunca aprenderás. Esto es cierto para cualquier propósito. En el camino para lograr este objetivo, habrá momentos de frustración y si te detienes, nunca llegarás a la cima.
Uno de los beneficios ocultos de BJJ es lo que la lucha por aprender, entrenar y montar hace por ti. Entrar a una clase después de pasar meses aprendiendo una técnica, probándola y ser aplastado por todos no es una buena sensación. Camine al día siguiente y comience de nuevo. La fuerza mental de continuar empujando incluso cuando las cosas no salen como desea se manifestará en otras áreas de su vida fuera del gimnasio.
Y las cosas no siempre salen como queremos, en el gimnasio o en la vida, todo el mundo tiene estrés en la vida. Lo importante es cómo manejamos el estrés. BJJ es un gran alivio para el estrés. Después de un largo día en el trabajo o en la escuela, puedes ingresar a la academia y todo se va, lo último en lo que quieres pensar cuando alguien intenta asfixiarte o asfixiarte es en tu mal día en el trabajo. Cuando su instructor muestra técnica, si no tiene cuidado, es posible que se pierda un detalle clave. Este detalle clave podría marcar la diferencia entre completar el movimiento o pasar la guardia.
Otra ventaja es que el entrenamiento te permite « dejar salir tu ira ». Durante el rodaje y el entrenamiento, puedes tomar esa ira y frustración acumuladas y soltarlas sobre la colchoneta. Déjalo salir. Descubrirás que después de una carrera o un ejercicio duro te sentirás mejor. Usa la academia como una salida. Son una o dos horas cuando el tiempo es suyo. Nadie le preguntará sobre su mal día de trabajo mientras conduce. El tiempo de entrenamiento es su tiempo.
Las academias de jiu jitsu brasileño son una colección de casi todo tipo de personas que se te ocurran: médicos, abogados, estudiantes, fuerzas del orden, hombres y mujeres de negocios, etc. Todos los días ingresan a la academia por la misma razón: para mejorar en el BJJ. . Estas mismas personas ingresan a la academia todos los días y mejoran su salud, capacidad de aprendizaje y niveles de estrés. Puede que no piensen en los muchos beneficios del BJJ que no se pueden ver, pero no importa si pueden verlos o no. Para mí, lo que no puedes ver es realmente cuál es el estilo de vida del jiu jitsu brasileño. Se trata de tomar las lecciones que has aprendido en el tapete y aplicarlas en tu vida diaria.