El aspecto más atractivo del deporte con pesas rusas es su inclusión. En el reciente Campeonato Mundial de la Unión Internacional de Levantamiento de Pesas Kettlebell (IUKL) en Dublín, participaron 35 países y más de 565 atletas participaron en el evento. y profesionales, hombres y mujeres, en una amplia gama de categorías de peso corporal. Fue el segundo Campeonato Mundial IUKL Kettlebells celebrado fuera de Rusia.
El crecimiento del deporte más allá de sus antiguos países principales, la URSS y sus estados satélites, ha sido rápido, pero el deporte aún no ha causado una impresión dominante en la estratosfera del fitness.
El veterano de los deportes con Kettlebell Mike Sherman (EE. UU. ) Compite en Dublín.
Centrémonos en los veteranos. Ellos son la historia de la competencia deportiva con pesas rusas. Observaron la evolución y el desarrollo del deporte en uno de los desafíos físicos más completos que una persona puede enfrentar hoy. Ha habido muchas actuaciones heroicas en este campeonato, pero los más grandes héroes que he visto. son los veteranos, hombres y mujeres, que viajaron a Dublín este año.
Físicamente, el deporte con pesas rusas es un movimiento hábil y coordinado de todo el cuerpo. Los principios del movimiento del tirón en particular podrían considerarse similares a los del levantamiento de pesas olímpico. Los pesos son livianos en comparación, pero el esfuerzo mental y físico se basa en la resistencia. un período de diez minutos. No hay descanso entre repeticiones, ya que las campanas están por encima de la cabeza o en el pecho. Ambas posiciones limitan la respiración libre y si las dejas en cualquier momento, tu serie se termina. Cuando envejecemos, nuestra eficiencia respiratoria puede verse comprometida, lo que hace que los veteranos hagan un esfuerzo aún más impresionante. Estás solo, y es una batalla entre descansar lo suficiente para recuperarte y lo suficientemente breve para poder contener la respiración. No hay duda de que todos los deportes pretenden impulsar la eficiencia, pero para los veteranos en particular, la eficiencia técnica es crucial en el deporte de pesas rusas.
El entrenamiento para el deporte competitivo en cualquier nivel puede ser un desafío, pero girevoy (otro nombre para el deporte con pesas rusas) es una disciplina en la que incluso los mejores levantadores de pesas, sin mencionar los atletas mayores, pueden tardar un año en conseguir un solo representante en sus mejores marcas personales. La mayoría de los deportes parecen tener días buenos cuando todo está bien y los PB están rotos. No se ve mucho aquí. Es más una cuestión de duro progreso e injerto en este deporte.
Para los veteranos en particular, sería fácil encontrar un camino menos difícil, colgar el cinturón y seguir adelante, pero algunos de estos muchachos llevan 40 años levantando pesas y siempre quieren más. Este espíritu de competencia y esfuerzo incansable se refleja en un movimiento y una longevidad de ejercicio del que todos podríamos retirarnos algo.
Rusia y Kazajstán trajeron al campeonato el mayor contingente de veteranos, con tres de los atletas masculinos de mayor edad:
Todos han ganado medallas. Zavarin, a sus 78 años, estaba en una liga propia, pero eso no diluyó su esfuerzo. Al verlo caminar por la habitación, vio a un anciano con rodillas cuestionables y mala postura, pero verlo luego subir a la plataforma elevadora y comenzar su set, nunca hubiera adivinado su edad. Sus patrones de movimiento eran sólidos y consistentes. la expresión más decidida, sostuvo el set y terminó fuerte.
Estados Unidos anotó veteranos competitivos en las categorías 55-59 y principios 60-64. Mike Sherman continuó inspirando a jóvenes y mayores. A la edad de 59 años, Mike tiene números respetables que desafiarían a muchos atletas jóvenes. Comenzó a entrenar en 2006, un hace mucho tiempo para los estándares occidentales, y ha competido 72 veces hasta ahora. En promedio, sube a la plataforma unas 10 veces al año. En 2013, compitió 14 veces en total, mostrando una resistencia y dedicación increíbles.
Muchos países europeos también están cada vez más representados por personas de 45-49 años o más, y más allá de las categorías de 50-54. La competidora más antigua de Francia, Michèlle Wauquier, ha sido una atleta particularmente notable.
En IUKL Championships, las reglas permiten que un veterano compita en la categoría Open y se mezcle con atletas jóvenes. Muchos lo hacen, y algunos, como Chris Skeats de Inglaterra y Per Olhans de Suecia, han entrado en ambas categorías. En sus 50 años, Per es uno de los atletas más decididos que he visto. Introduce un poco de drama en una competición. Casi siempre completa sus sets con una caída al suelo, completamente exhausto. Tienes la sensación de que no es un acto, y él realmente lo pone todo.
Este año, el equipo de Inglaterra dio la bienvenida a un veterano masculino y cinco mujeres:
Tres de ellos ganaron medallas, incluida una medalla de oro y un título de campeonato mundial. Todos representaron a sus países de origen con una resistencia y energía increíbles. Los veteranos también estuvieron bien representados entre los equipos irlandeses, daneses y escoceses.
Los gireviks mayores son poderosos representantes de la salud y la longevidad.
¿Con qué frecuencia escucho que la edad es solo un número?Eso es cierto hasta cierto punto, pero con los años, algunas cosas cambian. Los cambios fisiológicos, como la reducción de las fibras musculares que se contraen rápidamente, pueden compensarse con una mayor resistencia física y mental. , aumento de la fuerza del tendón, experiencia y práctica de la competencia. Las tasas de recuperación más lentas se pueden compensar con una mejor programación y tomando en serio las técnicas de recuperación y descanso. Los veteranos de Kettlebell deben trabajar de manera más inteligente y mirar otros deportes de resistencia para obtener su conocimiento e inspiración de las técnicas utilizadas.
Los ex Gireviks son ejemplos inspiradores de lo que los ejercicios de movilidad regulares, el juego, el deporte y el entusiasmo pueden lograr. Son poderosos representantes de la salud y la longevidad, todos los cuales resuenan conmigo personalmente y como asesor y profesional de la salud. Estamos obsesionados con vivir más tiempo. , pero quizás deberíamos preocuparnos por vivir mejor ahora. Quizás nos ayude a vivir más tiempo en el camino.
Busque la inspiración de estos veteranos si participa en este apasionante y prometedor deporte. En el Reino Unido, estamos en una posición privilegiada para estar en las primeras etapas del desarrollo local del deporte, y le insto a que aproveche la gran cantidad de de talento de entrenadores locales e internacionales.
Para los levantadores de pesas más jóvenes: les sugiero que se tomen el tiempo para mirar y hablar con los levantadores de pesas mayores, ya que tienen una gran cantidad de información y experiencia.
Para los atletas mayores, continúe con su generoso intercambio de conocimientos y disfrute de la maravilla de la velocidad, el poder y la gracia de aquellos que siguen sus pasos.
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