Los entrenadores como yo son caros. Cobramos mucho dinero y luego nos damos la vuelta y te hacemos hacer todo el trabajo. ¡A primera vista, parece una estafa!
Si esta noche has alcanzado un pico en la ventana de mi gimnasio, probablemente me verás sentado en una caja pli (sentada, atención, sin hacer ejercicio), bebiendo un moca, con mis botas de vaquero en un banco al frente. de mí, luciendo muy relajado mientras mis levantadores de pesas – ¡literalmente!- hacen todo el trabajo pesado.
- Yo no hago jotas mientras ellos trabajan todas sus colas.
- Y ellos PAGAN por ello.
- Por qué.
- En nombre de todo lo bueno y santo.
- Mis atletas descorchan la masa para que se hunda en el suelo mientras yo me refresco y bebo mocas ?.
Porque sin mí, su tasa de progresión sería menos de la mitad de lo que es conmigo, no porque sea tan especial. Pero debido a que pagué cuotas, nunca tendrán que hacerlo.
¡Haz lo que digo, no lo que hice!
Si ha estado interesado en CrossFit, levantamiento de pesas olímpico, levantamiento de pesas, gimnasia o cualquier otra actividad física que lo lleve a un nivel superior, entonces probablemente haya estado buscando un lugar para ejercitarse y un entrenador que le enseñe a entrenar. . Haz este truco para motivarte y aumentar tu ritmo de progreso.
Estas son las preguntas que estoy seguro que te has hecho: (Si no lo has hecho, deberías . . . ¡son válidas!)
En serio, no estás loco para hacer estas preguntas. ¡No estoy lo suficientemente ansioso como para decirte que TODAS las últimas personas en este planeta HAN BESOIN de un entrenador olímpico de levantamiento de pesas!Es una estupidez. Algunos lo hacen, otros no. Tienes que tomar una decisión basada en tus propias necesidades.
Sin embargo, para hacer esto, necesita todos los hechos
Entonces, para aclarar mi punto, te diré lo que me pasó, para que si tus metas son como las mías, puedas evitar las trampas que me suceden.
Quiero que sigas mi ejemplo, no mi ejemplo.
Mi historia, O, cómo minimizar tu talento en el máximo tiempo
Cuando decidí por primera vez entrar en el levantamiento de pesas olímpico, hice lo que haría cualquier miembro de mi generación: busqué en Google un entrenador de levantamiento de pesas en mi área.
¿Sabes lo que encontré?
Nada . . . Nada . . . ¡Zip!
Hasta donde yo sé, no había un solo entrenador en mi área que pudiera ayudarme (más tarde descubrí que si estaba dispuesto a viajar un poco, podría haber visto al entrenador Tom Hirtz, un gran entrenador a unas 2 horas de distancia). de mí, que me he convertido en mi «mentor de coaching» a lo largo de los años, pero no lo sabía en ese momento).
Estaba atrapado con libros y DVD. (¡Recuerde que fue un tiempo antes de YouTube!)
Lo hizo difícil, pero lo loco fue esto: aunque no tenía idea de lo que estaba haciendo, decidí crear mi propio club olímpico de halterofilia.
Así es, no estaba contento con no saber nada, solo tenía que encadenar a mis amigos y a mi novia (ahora esposa) en mi esfera de ignorancia. Usé la perseverancia en la esquila para convencer a la gente de que el levantamiento olímpico sería divertido, mientras sostenía mi lengua sobre el hecho de que no sabía lo que estaba haciendo!
Mis levantadores de pesas y yo hicimos un progreso ridículo en LeNTS en los primeros años. ¡No teníamos ni idea de lo que estaba pasando!Pero nos estábamos divirtiendo y yo estaba progresando como levantador y, lo que es más importante, como entrenador. No rápido, sino poco a poco. .
Ahora, siete años después, tengo un negocio próspero, soy un conocido entrenador olímpico de levantamiento de pesas y puedo llevar a cualquier atleta más lejos en 3 meses de lo que podría llevar yo mismo en 3 años.
Esto es lo que aprendí al «seguir mi propio camino»
Esto es lo que apesta:
No sientas pena por mi. Es estúpido, no cambiaría nada. Primero soy entrenador y luego atleta, ¡no cambiaría esos años de educación en las trincheras!
Pero si eres un atleta, no puedes permitirte ese tiempo. No reinventes esa rueda. ¡Compra a alguien más una rueda de gama alta y entra en la carrera!
El «¿Necesito un entrenador?» Lista de Verificación
Si responde «sí» a algunas de estas preguntas, debe invertir en un entrenador. Si responde «no» a TODAS, es posible que pueda ir solo.
Por ejemplo, mi atleta Brandon ganó 60 kilos en su total (Snatch Clean y Jerk) en su primer año. Basado en lo que ha hecho hasta ahora, está en camino de ganar alrededor de 40k este año.
Ben ganó peso corporal en solo 6 semanas y agregó 50 libras a su sentadilla antes en 8 semanas.
Si es un atleta joven que espera competir, ¿gana ese tipo de salario?
Mis levantadores de pesas maestros a menudo hacen aumentos de 10k, 15k, 20k o incluso 30k por año en sus totales (dependiendo de la edad, horarios de trabajo, vida familiar, etc. , por supuesto. Coaching Masters levantadores es un arte en sí mismo)
¿Ves un progreso así?
Cualquiera puede obtener ganancias en los primeros 3 a 6 meses haciendo casi cualquier cosa. Es una obviedad.
Se necesita mucho trabajo y planificación para lograr ganancias rápidas durante 3 a 6 años.
Un buen entrenador te dará exactamente eso, ¡si (y solo si) haces todo lo que te dicen!
Existe una correlación muy fuerte entre la frecuencia con la que un atleta viene a mi gimnasio para entrenar conmigo y la velocidad de su progreso. Muy, muy alta.
No soy el único ici. No digo eso en absoluto para hacer mi propia bocina.
CUALQUIER entrenador en mi deporte debería tener éxito una vez que haya pasado por este doloroso proceso de prueba y error, pero entender esto es DIFICIL y lleva mucho tiempo.
Al contratar al entrenador, usted se beneficia de sus errores, no solo de sus éxitos, los primeros son mucho más importantes.
Vaya a Google ahora, busque un entrenador en su área que le enseñe lo que quiere aprender y esté feliz de que beba su moca mientras trabaja sus bollos.
Les agradecerás más tarde.