¿Buscas una manera de mejorar tu entrenamiento y tu vida?Los mejores artículos de psicología de este año están libres de peluches de autoayuda. Motivación, establecimiento de objetivos, fortaleza mental, equilibrio y una buena dosis de ciencia: todo está ahí.
Aquí están los diez mejores artículos de psicología deportiva de 2014, desde el número diez al número uno:
- Todos hemos escuchado la historia de la pequeña locomotora que pensó que podría volar justo encima de esa colina.
Graeme Turner explica la ciencia detrás de la historia
«Siempre puedes simplemente parar». El entrenador Craig Marker explica cómo saber que tienes la capacidad de dar un paso atrás puede hacer que te esfuerces más durante tus entrenamientos.
La entrenadora Amber Larsen define qué es la motivación, cómo funciona y cómo inculcarla en sus clientes y en usted mismo.
La resistencia mental es una de las características más importantes del éxito en los esfuerzos deportivos. Craig detalla algunas de las investigaciones sobre la tenacidad mental en los atletas.
Envejecer no debería impedirte entrenar. El entrenador Bret Hamilton cuenta la historia de su propia experiencia con una lesión y cómo cambió su visión de entrenar como un atleta mayor.
5. La fuerza tranquila: que es y que podemos aprender de quienes la poseen
¿Qué tienen en común Barry Sanders, Bruce Lee, Aung San Suu Kyi y Pavel Tsatsouline?Todos tienen lo que Craig Marker llama una fuerza silenciosa.
¿Cuál es el principio más subestimado del entrenamiento de fuerza?El entrenador de fuerza Chet Morjaria da su propia respuesta y explica cómo hacerlo.
3. 5 citas de Steve Jobs y cómo aplicarlas a tu formación
«Su tiempo es limitado, así que no lo pierda viviendo la vida de otra persona». La colección de citas de Steve Jobs de la entrenadora de lectura Katie Chasey será un tiempo bien empleado.
¿Ha establecido sus metas, pero sigue vendiendo corto? Graeme propone un cambio de paradigma en la forma en que pensamos sobre el progreso.
Por Eric C. Stevens
Reconocer que tiene un problema es el primer paso en la recuperación. El entrenador Eric C. Stevens describe los principales síntomas de la adicción al ejercicio.
Foto 1 cortesía de Shutterstock.