2012 fue un gran año para el levantamiento de pesas olímpico aquí en Breaking Muscle. No solo hemos agregado algunos entrenadores y levantadores de pesas olímpicos nuevos a nuestra lista de colaboradores, incluidos Bob Takano y Drsdin Archibald, sino que también hemos proporcionado entrenamientos y entrevistas exclusivas con Greg Everett y Gwen Sisto. Aquí están nuestros 10 artículos principales para los levantadores de pesas olímpicos de 2012, desde el número diez:
Los 10 mejores artículos olímpicos de levantamiento de pesas de 2012
- El aprendizaje de los ascensores olímpicos solo es posible después de que el atleta conoce las posiciones al final de cada movimiento.
- Este artículo se centra en tres ejercicios que enseñan a «sentir» desde abajo.
¡La primera parte de este artículo resultó ser un poco controvertida!En esta segunda parte, explicamos por qué el arranque es difícil y por qué la sentadilla por encima de la cabeza no te ayudará.
8. Entrenamiento y entrevistas con Greg Everett (Greg Everett y Becca Borawski)
Obtenga más información sobre Greg Everett, autor de Olympic Weightlifting: una guía completa para atletas y entrenadores, y siga su programa de entrenamiento exclusivo.
7. Mujeres en deportes con pesas, parte 1: cómo empezó todo (Dresdin Archibald)
En décadas pasadas, las mujeres nunca soñarían con participar en deportes de fuerza, y los hombres no lo alentaban ¿Cómo ha cambiado todo esto?¿Y por qué se ha dado la bienvenida a las mujeres al mundo del levantamiento de pesas?
6. 10 artículos para levantadores de pesas olímpicos (Breaking Muscle HQ)
Si quieres información sólida sobre el levantamiento de pesas olímpico, estás en el lugar correcto. Aquí tienes 10 de nuestras mejores piezas de mejora de elevadores, escritas por atletas y entrenadores expertos.
¿Tu arranque o sentadilla sobre la cabeza es más grande?Los levantadores de pesas olímpicos ni siquiera se preocupan por las sentadillas aéreas. Sigue leyendo para descubrir por qué no es tan útil después de todo.
Durante décadas he escuchado quejas sobre el entrenamiento técnico y el entrenamiento de arranque y limpieza y tirón. He aquí por qué necesita la técnica y no hay excusa para ignorarla.
Un informe importante que debe conocer un levantador de pesas es la relación entre el arrebatado y el limpio y el tirón. Le diré por qué es importante y cómo realizar los ajustes de entrenamiento adecuados.
¿Sabes cuánto más pesado que el tuyo y el tirón debe ser tu sentadilla hacia atrás?¿Y sabes por qué es importante? Veamos los números para que puedas consultar tu plan de entrenamiento.
Atrás quedaron los días en los que tenía que gastar $ 250 para obtener un par de zapatos que durarán años, ahora puede gastar casi la mitad de eso y tener zapatos que durarán años.